想創業的 看完他我都感動了~
這些年來一直不斷鼓吹一個風,就是創業
經常看到放棄「某某學位」「某某科技主管」「年薪200萬」跑去創業當老闆,炸雞店、咖啡店、熱炒、義大利麵 燒烤店等等,所以吹起了這個創業風,因為創業就有希望,不用被現在的公司綁住壓榨!
但是創業開店當老闆真的有那麼容易,爽爽過日子?不好意思這邊還是得告訴你,當老闆是沒日沒夜的,沒有所謂的下班時間,一開始也沒有絕對你發號施令就會有你想像的人幫你賺錢,全部都得下去親力親為 自身了解。
#創業前請你先想好幾件事情
1. 資金:你是否擁有足夠的資金去做事情
2. 資源:你是否擁有一些好的貨源人脈等等
3. 週轉金:如果你做買賣業,貨的週轉,錢的周轉
4. 運氣:有時做生意真的是嗆司嗆司
5. 手段:你是否擁有一些該有的技能創造優勢,面對同行的競爭
6. 態度:你是用什麼態度去面對你的事業
以上這六點只是基本條件
#下面更是不爭的事實 殘酷面
1. 每個月店租辦公室是錢(3-4萬)
2. 每個月的營業稅(5%)
3. 每年綜合所得稅(5%~45%)營利事業所得稅(17%)
4. 每個月會計師的費用(3000~7000 簽證會更貴)
5. 員工薪資(平均3.2萬)
6. 勞健保(2個員工大約1萬初)
7. 店裡所有雜支支出開銷(水電、碳粉夾、通訊費、油資 各項成本)
8. 國稅局是否會請你去喝茶(逃漏稅技巧 有無誠實報稅否則 又要被請去泡茶)
#這些煩惱一外還要煩惱哪些?
1. 公司的產品是否有持續創新更新?
2. 下一季的新的產品如何?
3. 庫存如何推陳?
4. 網路行銷策略怎麼做?
5. 實體店面鋪貨?
6. 對外業務誰來跑?
7. 公司庫存是否正確?
8. 公司每月報表檢視 下三個月目標結報?
9. 進銷存系統,POS ERP 好的幾十萬ㄧ套
或者你開著excel記帳呢?
10. 競爭者、對手公司分析擬訂策略
11. 公司流程SOP 建立?
12. 採購上游供應商是否穩定
13. 採購貨運報關 稅金等等問題
.......總總一堆屁事都需要所謂的老闆來處理的
遇過一堆總自稱當過老闆 一開口就破功
明眼人不選擇戳破,總天真說,這些都請專業的來就搞定了!
只能說你願意開多少錢?3萬?5萬?
而且上面這些事情需要幾個人去分擔
如果不願意可能就是請一個業助小妹2萬初
那你得全部在重新訓練,那訓練之前這些誰會?
那又是所謂老闆自己了 !!!!!!!
以上都還不包含員工臨時性離職、員工效率降低、業務獎金配置、平衡每個人的業務量、振奮士氣等等你要想的事情,開公司是一個團體,
以上還得再檢視,公司健不健康,你公司毛利是否能支撐公司的開銷,如果公司毛利太低,是否業績掉了1成就會賠錢GG呢?那你賠錢又準備了多少錢可以燒呢?
但是講了以上這些不是說創業開公司不好,而是你真的準備好了嗎?
常常聽到當老闆的說「還是回去當個打工好了,比較輕鬆業績做到就可以領獎金」
不然我也不會閒暇之虞 一樣在拼收入
各位創業的 想當老闆的一起加油吧!
別把老闆掛嘴邊,明眼人不戳破而已
高調做事、低調做人、深藏不露 、
別做的結果比工讀生還沒責任,比新進什麼都還不知道的還掉漆,每天找藉口、理由、度日子真的當各位都大傻嗎?
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老闆好說不好做,你認命準備好了嗎?😏
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我們可以一起努力 ,
看什麼時候能當上老闆 共享榮華富貴 平亂黨
支持原創部落格:https://buzzorange.com/techorange/2016/06/08/operating-company-bullshit/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------------ 💥冬天維持好身材好難? 立即填寫妳的Email, 完成問卷就可免費獲得「冬天維持好身材...
下面更是不爭的事實 在 聽施姐的話-施菲亞Feiya Facebook 的最佳貼文
創業不簡單啊
其實老闆才是更深的苦活
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1709901199128329&id=100003253956709
想創業的 看完他我都感動了~
這些年來一直不斷鼓吹一個風,就是創業
經常看到放棄「某某學位」「某某科技主管」「年薪200萬」跑去創業當老闆,炸雞店、咖啡店、熱炒、義大利麵 燒烤店等等,所以吹起了這個創業風,因為創業就有希望,不用被現在的公司綁住壓榨!
但是創業開店當老闆真的有那麼容易,爽爽過日子?不好意思這邊還是得告訴你,當老闆是沒日沒夜的,沒有所謂的下班時間,一開始也沒有絕對你發號施令就會有你想像的人幫你賺錢,全部都得下去親力親為 自身了解。
#創業前請你先想好幾件事情
1. 資金:你是否擁有足夠的資金去做事情
2. 資源:你是否擁有一些好的貨源人脈等等
3. 週轉金:如果你做買賣業,貨的週轉,錢的周轉
4. 運氣:有時做生意真的是嗆司嗆司
5. 手段:你是否擁有一些該有的技能創造優勢,面對同行的競爭
6. 態度:你是用什麼態度去面對你的事業
以上這六點只是基本條件
#下面更是不爭的事實 殘酷面
1. 每個月店租辦公室是錢(3-4萬)
2. 每個月的營業稅(5%)
3. 每年綜合所得稅(5%~45%)營利事業所得稅(17%)
4. 每個月會計師的費用(3000~7000 簽證會更貴)
5. 員工薪資(平均3.2萬)
6. 勞健保(2個員工大約1萬初)
7. 店裡所有雜支支出開銷(水電、碳粉夾、通訊費、油資 各項成本)
8. 國稅局是否會請你去喝茶(逃漏稅技巧 有無誠實報稅否則 又要被請去泡茶)
#這些煩惱一外還要煩惱哪些?
1. 公司的產品是否有持續創新更新?
2. 下一季的新的產品如何?
3. 庫存如何推陳?
4. 網路行銷策略怎麼做?
5. 實體店面鋪貨?
6. 對外業務誰來跑?
7. 公司庫存是否正確?
8. 公司每月報表檢視 下三個月目標結報?
9. 進銷存系統,POS ERP 好的幾十萬ㄧ套
或者你開著excel記帳呢?
10. 競爭者、對手公司分析擬訂策略
11. 公司流程SOP 建立?
12. 採購上游供應商是否穩定
13. 採購貨運報關 稅金等等問題
.......總總一堆屁事都需要所謂的老闆來處理的
遇過一堆總自稱當過老闆 一開口就破功
明眼人不選擇戳破,總天真說,這些都請專業的來就搞定了!
只能說你願意開多少錢?3萬?5萬?
而且上面這些事情需要幾個人去分擔
如果不願意可能就是請一個業助小妹2萬初
那你得全部在重新訓練,那訓練之前這些誰會?
那又是所謂老闆自己了 !!!!!!!
以上都還不包含員工臨時性離職、員工效率降低、業務獎金配置、平衡每個人的業務量、振奮士氣等等你要想的事情,開公司是一個團體,
以上還得再檢視,公司健不健康,你公司毛利是否能支撐公司的開銷,如果公司毛利太低,是否業績掉了1成就會賠錢GG呢?那你賠錢又準備了多少錢可以燒呢?
但是講了以上這些不是說創業開公司不好,而是你真的準備好了嗎?
常常聽到當老闆的說「還是回去當個打工好了,比較輕鬆業績做到就可以領獎金」
不然我也不會閒暇之虞 一樣在拼收入
各位創業的 想當老闆的一起加油吧!
別把老闆掛嘴邊,明眼人不戳破而已
高調做事、低調做人、深藏不露 、
別做的結果比工讀生還沒責任,比新進什麼都還不知道的還掉漆,每天找藉口、理由、度日子真的當各位都大傻嗎?
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老闆好說不好做,你認命準備好了嗎?😏
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下面更是不爭的事實 在 葉慶元律師(葉狀師) Facebook 的最讚貼文
【中肯】
大家總覺得老闆光鮮亮麗;殊不知,要讓一間企業持續成長,老闆所必須承擔的壓力。
---
殘酷面
1. 每個月店租辦公室是錢(3-4萬)
2. 每個月的營業稅(5%)
3. 每年綜合所得稅(5%~45%)營利事業所得稅(17%)
4. 每個月會計師的費用(3000~7000 簽證會更貴)
5. 員工薪資(平均3.2萬)
6. 勞健保(2個員工大約1萬初)
7. 店裡所有雜支支出開銷(水電、碳粉夾、通訊費、油資 各項成本)
8. 國稅局是否會請你去喝茶(逃漏稅技巧 有無誠實報稅否則 又要被請去泡茶)
…….
以上都還不包含員工臨時性離職、員工效率降低、業務獎金配置、平衡每個人的業務量、振奮士氣等等你要想的事情,開公司是一個團體,
以上還得再檢視,公司健不健康,你公司毛利是否能支撐公司的開銷,如果公司毛利太低,是否業績掉了1成就會賠錢GG呢?那你賠錢又準備了多少錢可以燒呢?
想創業的 看完他我都感動了~
這些年來一直不斷鼓吹一個風,就是創業
經常看到放棄「某某學位」「某某科技主管」「年薪200萬」跑去創業當老闆,炸雞店、咖啡店、熱炒、義大利麵 燒烤店等等,所以吹起了這個創業風,因為創業就有希望,不用被現在的公司綁住壓榨!
但是創業開店當老闆真的有那麼容易,爽爽過日子?不好意思這邊還是得告訴你,當老闆是沒日沒夜的,沒有所謂的下班時間,一開始也沒有絕對你發號施令就會有你想像的人幫你賺錢,全部都得下去親力親為 自身了解。
#創業前請你先想好幾件事情
1. 資金:你是否擁有足夠的資金去做事情
2. 資源:你是否擁有一些好的貨源人脈等等
3. 週轉金:如果你做買賣業,貨的週轉,錢的周轉
4. 運氣:有時做生意真的是嗆司嗆司
5. 手段:你是否擁有一些該有的技能創造優勢,面對同行的競爭
6. 態度:你是用什麼態度去面對你的事業
以上這六點只是基本條件
#下面更是不爭的事實 殘酷面
1. 每個月店租辦公室是錢(3-4萬)
2. 每個月的營業稅(5%)
3. 每年綜合所得稅(5%~45%)營利事業所得稅(17%)
4. 每個月會計師的費用(3000~7000 簽證會更貴)
5. 員工薪資(平均3.2萬)
6. 勞健保(2個員工大約1萬初)
7. 店裡所有雜支支出開銷(水電、碳粉夾、通訊費、油資 各項成本)
8. 國稅局是否會請你去喝茶(逃漏稅技巧 有無誠實報稅否則 又要被請去泡茶)
#這些煩惱一外還要煩惱哪些?
1. 公司的產品是否有持續創新更新?
2. 下一季的新的產品如何?
3. 庫存如何推陳?
4. 網路行銷策略怎麼做?
5. 實體店面鋪貨?
6. 對外業務誰來跑?
7. 公司庫存是否正確?
8. 公司每月報表檢視 下三個月目標結報?
9. 進銷存系統,POS ERP 好的幾十萬ㄧ套
或者你開著excel記帳呢?
10. 競爭者、對手公司分析擬訂策略
11. 公司流程SOP 建立?
12. 採購上游供應商是否穩定
13. 採購貨運報關 稅金等等問題
.......總總一堆屁事都需要所謂的老闆來處理的
遇過一堆總自稱當過老闆 一開口就破功
明眼人不選擇戳破,總天真說,這些都請專業的來就搞定了!
只能說你願意開多少錢?3萬?5萬?
而且上面這些事情需要幾個人去分擔
如果不願意可能就是請一個業助小妹2萬初
那你得全部在重新訓練,那訓練之前這些誰會?
那又是所謂老闆自己了 !!!!!!!
以上都還不包含員工臨時性離職、員工效率降低、業務獎金配置、平衡每個人的業務量、振奮士氣等等你要想的事情,開公司是一個團體,
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常常聽到當老闆的說「還是回去當個打工好了,比較輕鬆業績做到就可以領獎金」
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下面更是不爭的事實 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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