【下班後也能打疫苗 明天就能預約!】
第03輪疫苗意願登記在今天中午結束,有登記意願的市民朋友明天早上10點起就會依序收到簡訊通知,記得要再到https://1922.gov.tw/vas/ 預約施打時間。
我也要提早告訴大家好消息,我們與 新竹國泰綜合醫院、國軍新竹醫院協調夜間開打,23至29日的平日晚間都有服務,體貼辛苦的上班族朋友,打疫苗時段更彈性。
而 新竹馬偕紀念醫院 Hsinchu MacKay Memorial Hospital平日下午及周末全天開診、 台大新竹分院也有平日下午時段,大家可以依照就醫習慣或是居住地點,在系統上自由選擇。
疫苗來了「1」定要來打,「23」分鐘能完成接種流程,一起落實123全民運動。在新竹市打疫苗,選擇更多、更方便,我們 #分流 #效率 #貼心 的大型疫苗施打站也會持續為市民朋友服務。
#下班後也能打疫苗
#下載接種意願書:https://reurl.cc/dG9MW8
#123全民運動
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
「下班後也能打疫苗」的推薦目錄:
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下班後也能打疫苗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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下班後也能打疫苗 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
Delta病毒再度襲台,這次長榮航空爆出3名機師感染Delta變種病毒,讓Delta再度進入社區。讓人不禁回想起上一波3+11的錯誤政策,讓全台淪陷的惡夢。而從這兩次防堵失敗的經驗來說,不免難看出,中央對於入境機師的控管已出了問題。然而,上一次有萬華茶室可以甩鍋,那這一次民進黨政府怎麼解釋,這次又會找誰來揹這個黑鍋呢?
此外,萬華茶室真的有這麼好玩嗎?來茶室都一定是來「人與人的連結」嗎?我們這次邀請到了也是萬華居民的風傳媒記者-謝孟穎!要從她三個多月來的實際觀察,挖掘出在這波疫情下、不為人知的萬華居民辛酸淚。到底,無端揹上破口惡名的萬華,有了哪些轉變,而茶室文化街現在又變成了什麼模樣?
最後,我們也找到了萬華當地的徐立信議員,他將從這次防疫的表現,來分析柯文哲阿北的未來將何去何從?此外,這次疫情也直接影響了2022台北市長選舉的最新動向,甚至直言黃珊珊有可能擊敗蔣萬安?這其中又是什麼原因?柯家軍真的能夠繼續贏得台北市長的寶座嗎?
*本次拍攝全程依拍攝防疫管理措施進行
#陳時中 #Delta #疫情
00:00 精采預告
00:36 正片開始
01:13 萬華茶室揭密!跟大眾想像差很大?
05:00 60年歷史酒家菜,勾出在地人情味
06:03 「萬華破口說」讓人民苦不堪言?
08:53 「萬華破口說」是中央甩鍋?
10:29 打黃議員為何幫萬華茶室發聲?
11:49 北市防疫究竟是好是壞?
13:24 2022台北市長選舉鹿死誰手?
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下班後也能打疫苗 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
高端開打,你打了嗎?第二劑時間拉長,保護力會下降嗎?今天邀請到「醫學和公衛專長」的祝年豐醫師來解析:AZ、莫德納、高端開打後,都傳出有人猝死,到底疫苗最嚴重的副作用是什麼?哪些人應該要更小心?祝醫師也加入了混打的行列,感受有多強烈?讓第一線告訴你!
#BNT #高端 #疫苗
00:00 精彩開場
01:32 4大疫苗一次看! BNT、高端嚴重副作用是什麼?
04:09 高端疑4死掀停打聲浪 政府該如何安定民心?
05:36 疾管署高端接種須知 哪種人絕對不能施打?
07:20 高端保護力為何? 大規模施打會浮現哪些問題?
08:24 苦等第二劑卻打不到? 疫苗保護力會消失嗎?
10:32 第二劑等不到! 國際已追第三劑! 台灣怎麼辦?
11:52 哪些人不能打第二劑? 嚴重副作用救得回來嗎?
14:59 醫親曝第一線混打感受! 誰是最佳混打組合?
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下班後也能打疫苗 在 「我下班後就來這裡打疫苗,好方便!」... - 陳其邁Chen Chi-Mai 的美食出口停車場
我下班後就來這裡打疫苗,好方便! ... 為了服務白天需要上班的市民朋友,高雄市大型疫苗接種站、醫療院所, ... 超讚的~打完疫苗還可以填飽肚子邁邁市長 . ... <看更多>
下班後也能打疫苗 在 【健康】哪3種人千萬不能打疫苗?名醫提醒2大接種禁忌 的美食出口停車場
打AZ後猝死案例破百!到底該不該 打疫苗 ?那些人千萬不能打?2大接種禁忌如何避開?新冠肺炎無藥可醫,提升免疫力與自癒力是首要之急! ... <看更多>
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1. 標題:高端疫苗6月合併營收0元
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去年累計 339,217
增減金額 -339,217
增減百分比 -100.00
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連續六顆蛋!!!太有fu糗了!!!
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※ 編輯: lili712 (223.137.69.28 臺灣), 07/10/2023 16:19:56
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