Search
🎥
今天一早去錄 #11點熱吵店
都已經提前三個小時起床了
還是腫的跟什麼一樣～
女人啊！每個月的荷爾蒙變化
真的是有夠煩人、又難以捉摸
然後錄到一半，又突然來一個插曲
害我在攝影棚哭的一把鼻涕一把眼淚
我一直問我隔壁的太太 @love_mytwbaby
：『一大清早的，有必要這樣嗎』😵💫😮💨
唉～在感情裡，大家都在磨合寫什麼事呢？
#女藝人日常 #電視節目錄影 #特別企劃
#水腫真的是女人的專利 #黑白黑白我勝利
#頭髮要來去補補顏色了 #下班再去買菜
#身體再不舒服 #還是要天天煮飯給自己吃
免插電的真空機 - 真的超好用👍🏻！
+Sio 真空保鮮機 - 輕盈又美❤，這邊看： https://bit.ly/3cx85cz
有看我影片的朋友，應該也知道我有在用真空機的習慣
因為我都喜歡自己備餐
買回來先處理好，每餐每份先以真空包裝
拿出來的時候，因為已經處理調味過
丟水煮、電鍋、烤箱即可⋯真的很省時👍🏻
重點當然也是延長食物保鮮期
就算你不像我早早備好料的人
#真空調味食物也可加速入味！
所以下班再去買牛肉⋯回家調味放一下抽真空
10分鐘就像醃了1小時這麼入味了啦
這次試用+Sio 真空保鮮機
收到一打開 - 怎麼這麼美😍😍!!?
怎麼這麼小台🤩🤩
我最喜歡它的地方：
1）Type C充而電
充很快之餘，充一次電可用100次
使用時完全無線，好好好好好好方便唷！
2）收納的貼心設計
- 後面有磁鐡，可吸在冰箱上 （因為它很輕，所以真的吸得蠻穩的，不會一直往下滑的）
- 手勾吊環，掛起來也可 （而且吊環部份是皮革Feel的⋯很有質感）
3）它抽真空的時候很小聲 （巿面上很多都真的很大聲很吵⋯）
4）體型真的超級小⋯所以帶去野餐露營也是方便的很！
上次去露營，大家都備了很多新鮮食材⋯ 備去的時候都包好⋯但是吃剩的要帶回就很頭痛
可以帶著 +Sio真空保鮮機就不會了⋯ 吸一下封一下⋯很乾淨，輕鬆整理
🔸️然後很多人說 - 真空機袋子很不環保🔸️
其實我自己用真空機比較少用袋子⋯以真空盒存放食物比較多
真空盒除了可以重覆使用多次外，也可讓冰箱變得好整齊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
而+Sio也有配搭的真空盒子，還有3個大小⋯非常實用
以上是我喜歡 +Sio 真空保鮮機的超強優點
然後以下還有一些它的特點，給大家參考唷
👉🏻可濕抽｜乾貨、帶醬汁料理都可抽真空唷 （不過湯類我還是會用盒子啦）
👉🏻不挑袋子 - 寬度 30 cm 以下，單面有紋路的真空袋皆可，不限廠牌真空袋都可使用
👉🏻台灣製造 ＋日本電芯
喜歡備餐 / 常買食材吃不完的朋友 （就是Costco好巿多愛好者一類）都很推薦要一台真空機唷
這邊看： https://bit.ly/3cx85cz
#備餐 #Sio鮮食小封 #真空機
好好吃的「？桃🍑」請解答
又到了white Nectarine的季節了
我們家每一個人都超愛超愛
根本是殺手來著
每次買一袋回來，隔天一定消失
不過眼看著季節又要結束了～
好朋友推薦我這種？桃🍑
昨天在Trader joes看到，
軟硬甜酸都搞不清楚就先買一盒試試看
今天ㄧ吃驚為天人呀太太太脆了吧
甜度也好剛好喔！！
推薦給大家，趕快去買！
剛傍晚請榮爸下班再去買一盒
可能是我很少這樣，
他自動自發提了三盒，真是好野人 🤣😂😂😂
我很負責的拍了影片給大家看
真的是脆啊！
身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看
另外到我的專屬賣場購買的話，
只要登入會員，不論金額都可以再送一片面膜喔！
快來看看吧👉https://jandan.care/DekdB
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
精選了一些在IG QA大家提出來的問題
比較算是目前個人職涯的相關內容哈哈
另外也跟大家分享一下目前工作室的環境近況
還沒佈置好，因為急著先包貨出貨💦
所以鋪地板要之後才會用:(
正式的room tour會再跟大家見面的
今天也實測了我自己在專櫃粉底中很喜歡的
蘭蔻零粉感超持久粉底✨
我的膚況是中性偏乾（雙頰乾） T字很熱才出油
長達12HR紀錄完全不會暗沉
全天一樣水潤服貼在臉上
影片實測可以參考看看唷
▸影片時間軸導覽📝
00:00 teaser
00:26 GRWM+回答網友「一人網拍工作室QA」
11:06 工作室上班日常
11:47 工作室簡單導覽環境目前規劃
14:49 一人包貨出貨大工程
17:04 羽哥下班來探班
18:01 終於下班回家 good night🌛
▸商品資訊
現在購買零粉感組合還送超級精美的「零粉感24H隨行包」
有超適合拎著去吃午餐的托特包及質感超好的運動方巾之外
我最喜歡的是多功能雙頭專業粉底/遮瑕刷
毛超軟上妝很舒服～全部贈品加起來要$2000
整個送太好了～～～
想先試用看看這個粉底的人可以到這個連結填單兌換喔！
🔗https://reurl.cc/V5640A
#蘭蔻 ＃零粉感 #24H持久水粉底 #2倍鎖水更持妝 #超水潤 #不暗沉 #更貼妝
▸這支影片使用設備
CANON M50
FTC: Sponsored by Lancome蘭蔻.
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
等等下班再去買一些收藏XDD. ... 走進超商買雜誌XD. 我覺得寫的還不錯欸~~~ []~(▔▽▔)~* 買一本收藏一下XDD. Yu Xi, profile picture. ... <看更多>
下班 兼職#賺錢#國泰人壽#高登計畫總覺得自己的正職薪水不夠多？有哪些方式可以賺到更多錢？這次蕾咪想分享5種適合兼職的工作類型，讓你能增加收入。 ... <看更多>
下班再去買 在 [問卦] 等一下下班再去買繩子還來得急嗎？ - 看板Gossiping 的美食出口停車場