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【心理師，你有接受心理治療嗎？】
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某位心理治療師在網路上提到幾種評估心理治療師的方式，其中一種是建議案主去詢問心理治療師是否曾有接受心理治療的經驗，什麼形式的治療，乃至於治療多久。原因是認為心理治療為幫助人理解自身內在之重要歷程，心理治療師自己接受心理治療可避免自己的個人議題影響了心理治療工作。我忍不住在網路上做了一個小調查：心理師或精神科醫師個人是否有接受個別心理治療的經驗是屬於「隱私，不該被詢問。」還是「非隱私，當然可以問。」結果在22小時中286位網友投票，69%的網友認為是隱私，31%的網友認為非隱私。我想這個小民調是個開頭，而唯有把這個議題提出來講，才有機會對於心理治療師(心理師、身心科醫師)接受心理治療這件事情做各個面向的討論與理解。
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把是否曾接受心理治療作為對於醫師與心理師的評估這件事預設了，作為一位心理師或身心科醫師，我們如果要整理自己的內在狀態，就只能接受心理治療。這種對於「整理自己的內在狀態」途徑的單一想像，其實限縮了很多的可能性，也對於人與人的處境之多元性缺乏理解。
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首先，這忽略了每個人的社會處境與擁有資本的差異，而這很有可能形成一種壓迫。(這個部份我三年前就講過，請詳閱「心理師的心理治療」)我不否認每個人，包含心理治療師都有需要認識、覺察與理解、整理自己的內在狀態，以避免利用對他人進行心理治療時，利用病人來滿足自己不適當的需求，或是從積極面來說，能在心理治療中更順利。不過若我們倒過來說，如果一位心理治療師沒有接受過心理治療，或許是因為他認為自己不需要，或許是因為受限於時間或經濟狀態，也可能他所學習與使用的心理學派沒有強調接受心理治療的重要性。我們是否能認為他是一位不夠用心、不夠投入在心理治療專業上的心理治療師？
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部份廣義的心理動力取向學派強調心理治療師需要接受長期心理治療，這是否可以合理推論到所有的心理治療師(身心科醫師、心理師)都理所應當的一定得接受(長期)心理治療？甚至建議案主要拿這點來評估心理治療師，或是建議心理師把這項列為執業的必要？而忽視了每位心理師、身心科醫師的立足點都不同。
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立足點包含：使用哪種心理治療學派工作、所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本、心理治療師自己的狀態。
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1. 使用哪種心理治療學派取向工作
部份動力取向心理治療學派基於認為人人都有心理議題需要面對，鼓勵學習者接受長期治療，無論是否有明確的情緒行為困擾。但不是每個人學的都是這些學派，台灣的心理治療學派五花八門，百花齊放。也曾經有非動力取向的準心理師向我表達過對於「把接受心理治療當成專業訓練一環」的不理解，我解釋好久，對方還是覺得困惑，沒有議題、沒有身心困擾，為什麼需一定要接受治療？也有些走非動力學派的主管坦言，如果面試者主動告知自己長期接受心理治療，他會懷疑面試者個人是否有嚴重的身心困擾(但後來發現這樣的面試者越來越多，讓他有些疑惑)，這和某些心理動力取向學派學習者這將接受長期心理治療作為心理工作專業訓練的一環，當知道面試者正在或曾經接受過長期心理治療時給予正面肯定，是很不一樣的視角。
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2. 所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本
當我們把接受心理治療當成評估心理治療師(身心科醫師與心理師)的依據，我們會忽略到每個人所處的社會環境與擁有資本的不同。所以時間、金錢可以接受到的資源也不會一樣。平均來說，身心科醫師的收入遠高於心理師，對於一位新手行動心理師來說，接受稍微有點資歷的心理師一週一次的治療，可能就要佔去他收入的三分之一到四分之一以上。那麼，他是住家裡的自用住宅還是在外租房子，他需不需要給長輩家用，他要不要準備自己的結婚基金，他有沒有需要長期照顧的父母手足，這都會影響他是否要選擇接受長期心理治療。這就是我所說的每個人所在的社會家庭環境。
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我曾經在網路匿名文章中，看到疑似心理專業工作者嘲諷地說「心理師個別諮商收費也不便宜，憑什麼嫌個別督導貴？根本就是換個位置換了腦袋。」但事實上，無論是哪一個行業，每位工作者來自不同的家庭背景，需要擔負不同程度的生活壓力與經濟責任，有人得以享受歲月靜好，但也有人就是得負重前行。誰也沒有比誰優越。但若把自己的歲月靜好誤當成人人如此，這可能是一種善意的壓迫，也可能是種無知的傲慢(或兩者兼具)。
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3. 每個人的價值觀不同，價值與選擇沒有好壞之分
我認識的一位已經當督導的動力取向心理工作者說，他認識的很多(準)心理師都很努力地投入心理治療的學習，花費了很多的時間和金錢，督導、上課、接受治療或分析，但也因為投入太多，所以困難好好過生活。他感嘆，二十多到四十多歲的青春，正是應該好好過生活的時候，培養自己的興趣、旅遊........等等，將來年紀大了才有東西可以回憶啊。有的時候我也覺得，到底要多少的犧牲才被稱為足夠，當我有機會看年輕心理師的履歷，滿滿的研習與督導，我想起我這位心理工作者的感嘆。價值與選擇，沒有好壞之分，你的足夠，可能是他人的不足。在有限的資源下，對於自己生活的安排不同，不代表就是不夠好的心理師。
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4. 心理治療師本身對於自己內在狀態的評估
我們可以鼓勵心理工作者透過心理治療更認識自己，但不能忽略每個人的差異。有些人真的需要三五年以上的長期心理治療，才能好好處理自己的情緒與內在，但有些人不見得需要這麼做。認識自己或梳理自己的情緒可以有很多種的方式與途徑，看書、靜坐、藝術創作、旅遊、寫作等等。有些人也喜歡參加工作坊、心理團體、讀書會之類的活動，增加自己心理相關知能。每個人都可以選擇他認為適合自己的方式來認識自己。
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※ 當心理治療不只是心理治療：課程的作業、校系的要求、學派的訓練
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強制性的把心理治療作為評估心理治療師的一環可能會造成一些負向的影響，台灣過去早年曾有不少大專院校的心理諮商輔導相關課程，強制將接受心理諮商，並寫成心得來做為一項被評量的作業。但這可能涉及許多心理治療的倫理議題，包含自主權、安全、權力、界限、保密、大眾的權益與福祉(學生難以負擔自費諮商的費用，因此佔用大量學校諮商中心資源，導致排擠其他需要使用諮商資源的學生)及教師專業倫理(部分課程教師要求學生諮商時隱瞞是為了交心得才來諮商的目的)等議題 (許瑛玿，2016)。雖然不能否認接受心理治療或諮商對於自我認識、個人探索等方面有所助益，但它不該被視為唯一的途徑與選項。
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另一個比較弔詭的部分是，如果我們將接受心理治療視為個人隱私的一部份，為何又認為「心理治療師接受心理治療」這件事可以讓案主拿來評估心理治療師呢？當是否有接受心理治療、接受多久等相關問題，成為案主作為評估心理治療師的項目，那麼，心理治療師接受心理治療這件事情，它還是純粹的心理治療嗎？
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我會建議，心理治療師如果要接受心理治療，最好和治療師在初談或晤談早期有充分的討論，接受心理治療的目的為何，期待怎樣的治療關係。讓治療關係的雙方可以有基本的共識。如果心理治療的目的不只是心理治療，包含有其他諸如：學派要求、學校學系要求，乃至於符合社會大眾的期待等等，先討論清楚是好的。真誠的面對自己的需求會是好的開始的第一步。這個議題可以討論的很多，我目前就我先寫到這裡，有機會再和大家分享。
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● 補充閱讀：
心理師的心理治療 https://www.facebook.com/lifeofpsychologist/photos/1642971059107225

中醫大vs新竹攻城獅簽署合作備忘錄 為球員健康把關
中國醫藥大學新竹附設醫院與新竹攻城獅籃球隊，10月13日上午在縣長楊文科等貴賓見證下，簽署合作備忘錄，由愛打籃球、學生時代視籃球為「女朋友」的陳自諒院長，親自領軍骨科、復健科、急診科、中醫科、營養科、心理師及其他專科醫師組成醫療團隊，提供球員全面的醫療照顧。新竹攻城獅三位球星陳堅恩、林力仁與田浩也在籃球簽名並致贈給院方，感謝中醫大成為球隊強有力的醫療後盾。

縣長楊文科肯定院方以醫學中心等級的醫療服務水準，與新竹攻城獅籃球隊醫療合作，開啟新竹地區職業運動結合專業醫療照護的合作新模式，期待能為球隊帶來實質效益及協助，締造雙贏。他說，陳院長是運動好手，對運動救護有概念，今天雙方的合作是最恰當的安排。

本身是籃球迷的陳自諒院長表示，成立職籃很不容易，照顧球員也很艱苦，除了運動受傷後的復健、治療，球場表現低迷時的心理治療也很重要，中醫大將整合相關科別的專科醫療團隊，提供球員包括高階健康檢查、營養、體重控制等全面照顧，以球員腦、心、肺功能、頸椎胸椎腰椎膝蓋評估為主，為選手建立健康檔案，瞭解每位球員的個別狀況，一旦受傷或需就醫，立即進行治療無縫接軌，從高階健檢到傷害治療復健，精準醫療。

新竹攻城獅總經理高景炎感謝中醫大新竹附醫，以專屬綠色通道的高規格醫療服務照顧球員，為球員健康把關，提供單一窗口聯繫，安排獨立空間的醫療服務。並且協助在體育館設置「運動員健康管理站」，熱身賽或例行賽都有醫師進駐協助球員醫療，設置躺床、擔架、輪椅以及相關醫療處置之工作車。一支職業運動隊伍除了有多元的行銷，針對球員的保健防護也不可少，相信有了中醫大新竹附醫把關球員的身體，攻城獅獅群們必定能在場上以最佳身體狀態迎接場場強敵。

中醫大表示，營養攝取是比賽致勝關鍵。

運動員熱量需求約4500-5500大卡；其中，醣類應選擇全麥麵包、五穀飯、地瓜等高纖全穀雜糧而非甜食。若攝取不足，比賽時容易因疲累感影響運動表現，合成肌肉的效果將大打折扣；另外，過量蛋白質不但無法增加肌肉量，還可能導致體脂肪或腎臟負擔加重，建議最多2公克/公斤體重即可，選擇雞蛋、豆漿、雞胸肉、魚類、低脂奶等。

運動後30分鐘內飲食是最佳時機，可幫助刺激肌肉增長。
新竹攻城獅主場熱身賽本周末開打 接駁車、防疫措施請注意
新竹攻城獅職業籃球隊正式成立，首個賽季將於今年12月開打，開季前由新竹攻城獅打頭陣，10月17日、18日將在新竹縣立體育館舉行球隊隊史首場熱身賽！為迎接熱情的球迷，縣府也與球團規劃接駁車，方便球迷觀賽，建議開車前來的球迷可將車輛停放於新竹縣體育場停車區，或是停放在新竹縣府周圍停車格約600個，再轉乘接駁車前往。接駁站點由新竹縣政府門口至新竹縣立體育館(福興東路南門)，接駁時間自中午12點至晚間8點，每10分鐘一班，人滿發車，離峰時間14:30-15:30、17:00-18:30暫停發車。提醒民眾10月17日縣府廣場每小時停車費20元，週日不收費。

縣長楊文科表示，縣府全力支持新竹攻城獅職業籃球隊，結合縣府各局處資源挹注，用完善的交通接駁規劃展現新竹縣大型活動執行軟實力！讓全國民眾來新竹縣看籃球比賽，不只比賽看得盡興，交通也能安全順暢、更便利。

10月17日、18日二天賽程為：10月17日(六)14:30新竹攻城獅vs寶島夢想家及17:00桃園璞園 vs 臺北富邦勇士，10月18日(日) 14:30寶島夢想家 vs 桃園璞園及17:00臺北富邦勇士vs新竹攻城獅。

看球賽防疫也不能鬆懈，比賽當天請球迷入場前填寫實名制線上問券、戴口罩、量體溫、雙手酒精消毒、驗票，完成上述五條件始得入場觀賽，若有不遵守大會規範之行為，主辦單位有權不開放進場。現場入口處也會張貼問卷QR，請民眾入場前掃描填寫，大會服務處、廁所也會擺放噴式酒精供球迷自由使用。

對於沒買到票的球迷，可在P聯盟官方 Youtube 頻道或有線電視momo Tv 收看熱身賽直播喔。

【MNH Intensive Cohort 4 第二次招生】- 尚餘少量學位

MNH Cohort 4 兩個月因疫情延期，今日正式再開班；感恩得到兩個月前招生時的所有準學員信任，全體會繼續上第四期課程，現餘下少量學位，有興趣朋友可以從速報名喔，今次短暫招生不設Info Session，如有查詢可WhatsApp 6492 3262 Void Business account 會有專人幫你:-)

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在忙於抗疫的半年時間裡，你的身心是否感到疲倦？面對充斥著不安與焦慮的社會環境，除了關心身體健康，你可曾想過如何讓自己的情緒安住於無常，提升自己的精神狀態？你還在為人際關係而煩惱，想學習溝通技巧卻無從入手？

MNH課程是你的不二選擇！MNH課程融合NLP、催眠治療及冥想靜觀三大主題，令你擁有更好嘅身心狀態，去達成生活中每一個目標，同埋獲得你理想嘅人生。

課程由廣東話冥想應用程式Void創辦人、臨床催眠治療師、NLP高級執行師暨國際發呆比賽冠軍 陳棨豪先生 設計，另外亦在教材中加入由心理學本科畢業的專業導師撰寫的基本心理學理論和科學化研究數據。

無論你係想：
-改善自己精神健康
-照顧你愛嘅人嘅精神健康
-幫助更多有情緒困擾嘅人
-提升自己嘅說服力
-學習實用銷售同職場溝通技巧
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都可以嚟參與我哋嘅MNH課程！

完成課程後，你將會：
－ 理解常見精神健康問題––何謂焦慮症和強迫症？
－ 從不同的心理學學派切入，了解精神健康問題成因
－ 以科學角度出發，理解不同的心理治療方法的原理，和它們之間的異同
－ 掌握以催眠治療達到減壓/改善失眠/減重等目標的技巧
－ 學習如何以催眠治療釋放被壓抑的情緒和創傷
－ 掌握能重整思緒和為自己充電的冥想實用技巧
－ 學習如何引導別人進行放鬆練習
－ 掌握介入情緒問題的方法和處理個案的技巧
－ 學習如何透過NLP增強自信及改變習慣和性格

課程日期：2020年9月至11月
每節三小時，共十二節，課程從2020年9月27日至2020年11月15日，橫跨50日的密集式訓練，內容包括課堂、課後培訓、個案實習、額外閱讀以及書面作業，務求令受訓學員學習快速掌握最全面和實用的知識和技巧。

有關MNH的課程簡介可參考以下網頁：
https://void.com.hk/MNH
收費：港幣$9800 (費用已包括課堂筆記、所有課堂以及Practise Session 場地費用、食物冥想以及畫畫冥想的物資和畢業證書)
立即報名：
https://forms.gle/ZJKuanr66waZyVav6
早鳥優惠：
港幣$8500，需於2020年9月20日前報名
二人同行，可再享有九折優惠
新生若有舊生轉介，可再獲$500元折扣，歡迎出席Info Session，到時會有舊生幫助新同學報名。
(名額有限，先報先得，確認收妥費用作實)
完成課程並滿足畢業要求後，你將可獲得MNH畢業證書，優秀學員更能成為我們的受聘導師，學以致用。

獎學金計劃：
Void為了提升大眾對精神健康的關注，及讓更多有興趣的學員可參與其中，我們決定為有經濟考慮而未能負擔課程費用的學員推出獎學金計劃。
我們將會挑選三份最好的意向書以及課程表現和考試分數，獲得第一名的學員將在完成課程並滿足畢業要求後獲退回全數學費，第二三名則可在完成課程並滿足畢業要求後獲退回半數學費。
申請課程獎學金：
https://forms.gle/yTdrdsoTrBcsXve69

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義教易學．全民共享

為着延續3月25至28日身心靈博覽的社會價值，讓身心靈的力量深入社區，身心靈平台決定推出「義教易學」項目，於2016年4、5、6這三個月內，於本港各區大約25間身心靈機構，舉行至少300場體驗式工作坊，讓全港巿民參加。我們渴望匯聚身心靈工作者的力量，齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神，使香港社會的身心靈文化更健康，讓整個身心靈行業更團結，帶動更多市民體驗身心靈健康的價值。現誠邀本地身心靈工作者、社工、治療師、導師、輔導員帶領工作坊，一起回饋社會，造福香港。

我們建議，每間身心靈中心，每星期舉辦一次約兩小時的義教活動；而入場人仕將繳付港幣50元正，以作為中心行政費用。我們預計25間身心靈中心，於全港每週提供至少25場、每月合共則可超逾1000場工作坊。我們將會在4、5、6月展開這個「義教易學」之項目，然後再進一步推動各項身心靈的分段計劃。

義教易學之內容：

1 啟動日期：於3月25日身心靈博覽開始之前，落實全港身心靈中心的場地，及至少100位專業導師的名單，以便製作精美單張，趕及博覽期間，於全港熱點廣泛派發。

2 具體運作：建議每間身心靈機構，每星期提供一堂約兩小時的體驗式工作坊，並可收取每位參加者50元作行政費用；凡一次性總額超出港幣800元者，餘額則撥歸身心靈平台作該項目備用。

3 導師要求：這活動所邀請的專業導師，將有嚴格規範：
A) 專業導師必須具備至少三年教學經驗。
B) 必須具備不少於100小時之專業教學經驗。
C) 由資深的身心靈導師所推薦。
D) 擁有專業認證的資格。
E) 各導師須在4、5、6月內，合共教授三場或以上的工作坊。

4 保密原則：所有參加者的個人資料，包括姓名、電郵或聯絡方法等，皆在身心靈平台之資料庫內存檔，絕不對外公開。

5 嚴禁銷售：此乃義教活動。為免入場人士有感壓力，導師切忌在課堂內作主動式的推廣、宣傳及銷售。主持人會介紹導師的個人專業資料，亦會於適當位置展示導師各類收費課程的單張，以便參加者自行取閱。

6 雅俗共賞：義教主題可選擇如人際溝通、演說表達、親子互動、兩性關係、健康養生、個人提升、情緒管理等較為生活和大眾化的主題，藉此滿足更多人士的需要。

7 免責聲明：考慮到法律及專業道德問題，故此建議不使用治療、療癒等字眼，而改為成長、快樂、學習等比較中性的字眼（除非導師具備相關專業資格及認證）。「義教易學」屬於非宗教、非政治、非商業的慈善活動，每位導師絕對不作個人宣傳及商業推廣。同時，我們無法保證工作坊一定可以滿足每位参加者的需要。「義教易學」旨在提供身心靈健康相關的資訊及體驗，配合中西醫學、心理治療及相關教學。因此，如果參加者覺得工作坊並不符合個人需要，可選擇在課堂進行中知會導師後自行離去，為自己的感受和需要負責任。

8 申請方法：熱切期待各位專業導師及身心靈機構湧躍參加，成為「義教易學」的一份子，也煩請閣下填寫附件之報名表格，於3月10日前遞交。如有任何疑問，歡迎直接聯絡「義教易學」的項目幹事馮心然小姐（Kay Fung），電話 : 6199 6419，電郵：kayfung2011@gmail.com

「義教易學」籌委會成員：周兆祥、黃茵、周華山、馮心然、李宇銘、孫廣和、安靜、潘美莉。

「身心靈平台」在2014成立，目標是凝聚香港的身心靈工作者，一起放下自我，清淨貢獻。我們不標榜個人主義、不突出任何門派、齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神，讓香港社會的身心靈文化更加健康，讓整個身心靈行業更加團結，攜手貢獻香港。「身心靈平台」的長遠目標，是凝聚清淨無私貢獻的身心靈工作者，踏實推動全港身心靈運動，讓社會每個人都受惠。
發起人：周兆祥博士(主席)、莫昭如先生、容曾莘薇博士、黃茵女士、周華山博士。
顧問：陳麗雲教授。

如感興趣，請填寫「義教易學 ：導師報名表格」。
http://goo.gl/forms/xzMvfX8NdS