【衛教文】
上週門診有兩位病患向我詢問「慢性胃發炎是不是會引發後背痛?」其中一位還拿了報紙的文章給我參考,文中提到一位患者在治療了慢性胃炎之後,長期上背痛的症狀緩解了。
在臨床上有些人胃痛確實會痛到背後去,這是怎麼一回事呢?我分別從中西醫的觀點跟各位解釋。
西醫認為這是一種轉移痛,轉移痛的機轉是這樣的,慢性胃炎是一種內臟性疼痛(visceral pain),背部的皮膚和肌肉疼痛是體感性疼痛(somatic pain),這兩種痛覺神經在脊椎處共用神經元,當疼痛訊號上傳至腦部的時候,大腦可能將部份胃痛「誤判」成背痛,這時就會感覺到上腹痛及背痛了。
類似的例子還有肝膽的疼痛以右肩疼痛表現(參考下方連結)。另外一種情況是胃長腫瘤或是胃穿孔造成化膿發炎,病灶是可以直接侵犯或壓迫後腹腔,造成背部疼痛。我的臨床經驗是如果胃痛有合併脹氣的時候,病患特別會感覺到背部酸痛。
在中醫方面,我找到了一篇針灸期刊在2019年曾經做一個病例對照實驗,他們找了30位慢性胃炎的患者和健康人做比較,發現有慢性胃炎的人在背部中央胸椎第4 節到第9節和第12節脊突下方的位置比較容易壓痛,其中胸椎第5和第7節脊突下方( 約在兩肩胛骨之間的位置)對疼痛特別敏感,這在中醫上相對的位置就是督脈中的神道穴(GV11)和靈台穴(GV10),感覺跟西醫描述轉移痛的位置差不多,請參考下圖。如果針對這些地方針灸或按摩是不是可以改善症狀,我就不知道了。
總結一下,在臨床上如果上腹痛會貫穿到後背去,首先要考量的疾病還是急性胰臟炎或是膽囊膽道引起的疼痛,排除這兩者之後,是可以懷疑胃是不是出了問題。還有很多人是因為長期背痛,吃了太多止痛藥造成胃發炎和胃潰瘍,難怪會覺得胃痛、背也痛。
相關貼文
https://www.facebook.com/livermoney/posts/2325266840862707
#我不會中醫
#只是覺得文章有趣
#大家參考就好
照片出自於(談古論今話中醫)
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上背痛 肌 貼 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
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上背痛 肌 貼 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
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地點:知昕物理治療所
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
上背痛 肌 貼 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
強壯的核心肌群,可以提高脊椎與骨盆的穩定度,
久站,久坐,缺乏運動,
都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。
影片結尾有抽獎,抽獎方法可以看我的YT社群貼文
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠https://youtu.be/OwESSKODNRo
0:00 緣起
0:48 安全指示
1:17 側腰拉伸
2:50 胸椎拉伸
4:08 眼鏡蛇腹部筋膜放鬆
6:08 訓練-死蟲式加強版
7:16 上腹與內收肌訓練
8:18 下腹與腹橫肌訓練
9:07 腹內外斜肌與前鋸肌訓練
10:03 結語
10:35 抽獎