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懷孕期間體重應該增加多少？來看看鄰近台灣的日本，他們的建議！

孕婦在懷孕期的體重應該增加多少？

有人提醒我：營養師你舉的例子是美國的教科書資料，東方人的標準如何？

我雖然不懂日文，但日文漢字頗多，加上古先生的翻譯協助，倒是找到了日本對於孕婦的體重增加說明。

提供給大家參考[ 註1]:
BMI＜18.5者，體重應增加9-12公斤
18.5≦BMI≦25者，體重應增加7-12公斤
BMI ＞ 25者，體重增加約5公斤

所以，嚴格說來，必須是【懷孕前BMI大於25的孕婦】，才會被醫師要求在懷孕期間，體重增加5-7公斤就好。

這樣，有解答大家的疑惑嗎？

[註1]上田 康夫(兵庫県立柏原病院産婦人科部長)、関 博之(埼玉医科大学総合医療センター教授)《母体体重管理》，日産婦誌５９巻９号，2007年9月
[原文: 2005年には厚労省による新しい基準（3型分類）が発表され，それによるとやせ群（BMI＜18.5）：9～12kg，標 準 群（18.5～25）：7～12kg，肥 満 群（BMI＞25）：個 別 対 応（5kg程度）の各範囲が示されている． ]

另有一張圖，先算出自己的孕前BMI，就能一目了然。
from: http://mamari.jp/546

このチャンネル内での赤ちゃんの呼び方を決定しました！
産院から戻ってからの日常の話を中心に、ろんちゃんが産後メンタルがおかしくなった話や、新生児ニキビの話し、今の夫婦での子育てシフト体制などについてお話します。編集負担削減のためノーカット動画となっております。
※あと今回カメラがブレブレですみません…。新しいカメラなので設定ミスってしまいました。次回からは直っているはずです！

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待望の第1子(長男)が6月7日に生まれました。出産当日の陣痛開始時から出産までを記録した動画です。ろんちゃん頑張りました！コロナの影響で一人での出産となってしまいましたが、無事元気な子どもが生まれてきました。また3人の動画をこれからも撮っていけたらと思います。これからもくろさんちをよろしくおねがいします。

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