呼叫你週一早上也長這樣的朋友、同事😂
⭐️更多萌度破表寵物>> niusne.ws/rhiky
#寵物圈圈 #寵物吃喝玩樂 ＃寵物 ＃貓 ＃貓貓 ＃可愛 ＃喵星人 ＃好笑 ＃厭世
上班前 憂鬱 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 訪問作者：梁恆彰 醫師 內容簡介： 用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！ 第一本關於...
上班前 憂鬱 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最讚貼文
若 #負面情緒 揮之不去，也要記得避免以下２件事：
1.大吃大喝宣洩
研究顯示，靠著情緒性進食，例如吃垃圾食物來排解憂鬱，可能會愈吃愈鬱卒，身體也跟著受累…
上班前 憂鬱 在 ??????貪食日記 Facebook 的最讚貼文
｜宅配美食𓌉◯𓇋
‣‣‣ 🔎꒰ #美式口烘焙坊 ꒱
🏠 官方IG： @zxliasgoo
🔗 訂購連結：reurl.cc/kZkO2K
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
三餐老是在外的我，每天上班前都在煩惱今天早餐吃什麼？對我來說，三餐當中最喜歡的一餐就是早餐了！畢竟上班前總是一陣憂鬱，早餐當然要吃好一點才可以彌補上班煩悶的心情！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天就來分享一款我最近早餐的常客 #美式口烘焙坊 ，他們專賣披薩厚片，鹹甜口味都有，重點是還有素食口味，貼心滿足不同客群的味蕾！
料理方式也很簡單，只要使用烤箱或是氣炸鍋加熱就可以了！
所有商品均一價60元！我自己覺得還蠻划算的！另外，🈵️15片還有免運喔！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️鹹的披薩厚片（15種）
芋泥尬肉鬆／青蔥五花肉／奶油白醬蝦仁／干貝杏鮑菇／洋蔥鮪魚／旗魚鬆沙拉／龍蝦沙拉／泰式打拋豬／沙茶炒豬豚／未來肉豆腐／夏威夷素火腿／總匯雙菇／芋泥尬素鬆／黑胡椒牛蒡披薩／黑胡椒素雞香腸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
全部鹹的口味吃下來我私心推薦下面這三款
#洋蔥鮪魚 美乃滋搭配低脂鮪魚，加熱過後的美乃滋更涮嘴🥰
#泰式打拋豬 微辣的打拋豬搭配九層塔香，喜歡泰式料理的人必敗款！
#干貝杏鮑菇 這款干貝片跟杏鮑菇鋪好鋪滿，上面在灑上乳酪絲作點綴，加熱後牽絲的口感，完美🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️甜的厚片生吐司（5種）
芋泥抹醬／高鈣抹醬／紅豆抹醬／花生抹醬／香椰抹醬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不喜歡吃鹹的，他們也有甜抹醬可以選擇！口味上我自己最喜歡吃的到顆粒感的紅豆跟奶香撲鼻的高鈣，家人則是喜歡甜而不膩的芋泥！大家可以依照自己的喜好去選擇，我自己全部吃下來覺得沒有雷的口味❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨使用氣炸鍋加熱✨
▫️鹹的 170度4分鐘
▫️甜的 160度4分鐘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
找美食🏷️ ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
#Shelly食宅配
#Shelly食台中
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#popyummy全台 #yummy全台 #全台美食 #popyummy台中 #yummy台中 #台中美食 #宅配好物 #宅配美食 #宅配 #團購美食 #團購 #披薩吐司 #美式口 #麵包控 #披薩 #吐司 #爆漿 #台中 #餡料吐司
上班前 憂鬱 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
訪問作者：梁恆彰 醫師
內容簡介：
用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！
第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指：
心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，
因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！
行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患：
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟；
課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了；
不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。
然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後，
以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現，
當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後，
幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！
⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！
尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。
梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。
→原來身體笑了，心花也跟著開！
作者簡介：梁恆彰醫師
具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果，可以使患者減少藥物使用過度的種種問題，從而大大改善生命的品質。
˙ 學歷：台大醫學士
˙ 經歷：麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
作者粉絲頁： 身新醫學診所
出版社粉絲頁： 新自然主義
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
