【靜慮。沈澱。颱風天】
颱風天的週末,
大家過得好嗎?
本來應該好好休息的週六,
孩子與大人卻要上班上學,
少了一天休息,
只有今天可以放鬆,
卻又遇到颱風過境,
大家只能待在家裡,
心裡一定會有點無奈的...
這兩天跟孩子
有出現一些不愉快了,是嗎?
這兩天跟孩子,
有一些衝突與爭執了,是嗎?
你有生氣嗎?
有委屈嗎?
會對孩子感到有點失望嗎?
會想他如果一直以樣,
以後會怎麼辦嗎?
會對責備他的自己,
感到失望與氣餒嗎... ?
如果有,我想跟你說:
沒有關係的。
It’s OK to be not ok.
人生就是這樣
充滿了OK與不OK的經歷,
才成就了今天的我們。
我們這輩子,
熬過了多少失望的日子,
渡過了多少難過的夜晚,
才走到今天?
我們還是堅強地走著,
面對每天的挑戰,不是嗎?
颱風走了,雨也停了,
明天又是全新的一天了。
請謝謝自己的努力,
謝謝自己的不放棄。
更要謝謝,
自己願意給孩子,
這份無條件的愛。
就算氣餒,感到失望,
也因為對孩子的這份愛,
讓我們願意繼續往前。
風暴已然退散,
做個靜心練習,
釋放內心負面情緒吧。🧡
好好在靜心裡貼近自己,
疼惜這努力的自己。
因為,
我們都值得被疼愛。
就算做錯事,也值得被疼愛。
讓我們想著孩子
那讓我們欣慰的笑容,
好好感受他內心本有的光明,
在心裡跟他手牽著手...
一起迎向明天的希望吧。
Touch your Heart.
羅寶鴻
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻正向教養工作坊
#羅寶鴻安定教養繪本
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,小孩子乖的時候可愛得像天使,歡起來的時候又像個小惡魔,比方說不好好吃飯收玩具、自己做錯事還頂嘴、想要的東西不給他就大哭大鬧,常常讓很多爸爸媽媽瞬間理智線斷裂,不知道該怎麼辦才好,今天就來聊一聊你家的寶貝曾經做了哪些事情讓你崩潰,當時你又是怎麼處理的呢? 主旨:孩子天真又可愛 爸媽一秒就崩潰?! 來...
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。如何與之共處。
有網友私訊問我怎麼面對躁鬱症,當時怎麼確診,後來怎麼共處。最近身心問題,再度引起關注,我想就把這問題寫成一篇文章提供給有需要的人。
我的方法不是答案,但是我自己找到的模式。不代表我一定對,但有人需要求助,我會盡我所能分享,讓你們參考看看。
我想說,我的確診是不太光明的,是因為危害生命才知道的,我的共處,其實花了十幾年的時間。在這過程中,我傷害很多人,造成同事的困擾(一下人很好,一下上班愛去不去),讓我的母親擔憂,在感情上也一直處理得很差勁。
但我覺得接受是最重要的。
躁鬱症不是代表你壞掉,不是說你就是很糟糕。
這樣的原廠設定(如果你跟我一樣,是原廠設定系列),的確在面對的過程裡會很痛苦,因為找不出為什麼。
換過很多醫生,試過各種方法,你敢相信我曾經看過一本書,說吃素吃水果容易憂鬱症,因此曾經戒掉水果很多年嗎?
上過身心靈課程,還被爸媽帶去收驚過。
但最後我想說,其實那就是一趟認識自己的過程。
不管是不是躁鬱症患者,我相信只要是人,都一直在探索如何跟世界共處,跟自己相處。
其實,人生就是在求一個自在。
你或許會覺得我要吃藥我是異類,但不是,這往往就是一個協助。
這就像有些人吃花生芒果會過敏,所以要避開,或許,可以想像我們也就是某種情緒易敏。所以要提升很高的自我察覺。
現在的我,還是偶爾會借助身心藥物的協助,但就像我的醫生說,我們要與之共處,藥物是來幫忙的。跟我們打疫苗預防新冠一樣。
我會盡量讓自己生活規律,吃好睡好。認真觀察自己。
像是記帳、量體重,檢查家裡環境,之前還會養植物,因為我知道當我大量花費、體重忽上忽下、平常養活的植物都養死了,家裡像亂葬岡時,我就是有問題了。
我還是會說錯話,有懊悔的時候,但我會勇於跟朋友討論,最後發現,不管你身心健不健康,人往往都有說錯話,做錯事的時候。
我會讓親近的人知道我有這個狀況,不要去勉強跟不相信身心疾病的人相處,因為人生就是求舒適,到我這年紀就會知道,勉強沒有幸福。
你問我,家人不相信怎麼辦,家人真的很難相信啦。但沒關係,其實從小到大,家人不接受我們的事情可多的,可能從穿耳洞開始吧(笑),但不管怎樣,多數時候,大家還是一家人的,他們最終會用自己的方式去理解。
還有,不要把這當成一個理由不去改變。
也許躁鬱症會讓我們改變的比較慢,但每個人都有讓自己可以自在的權利。
我知道那條路很痛苦,我甚至想不起來何時開始,何時結束(其實也沒結束,就是比較不會造成困擾),但有時去想,每個人的人生都有自己的功課,也許我們的是躁鬱症,那麼,就去面對。
去試著喜歡這樣的自己,然後不要害怕,也會有人,喜歡這樣的我們,當然前提是,我們不要仗著這,去傷害愛我們的人,對,找到方法,不去傷害自己,跟別人。
希望我的答案,可以幫助到你,加油。
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姐姐剛剛上班沒多久的某一天來跟我說她心情很低落,因為主管都沒派什麼工作給她,她很擔心是不是自己表現太差,主管才不派工作給她。
我問她為什麼會覺得自己表現很差?
她說這一批新進同事除了她是剛畢業完全沒經驗,其他五六個人都已經有幾年經驗,而且都是從滿大的firm跳槽來的,她不懂為什麼主管會錄用她,她覺得其他人都是senior很會做事,只有她什麼都不懂又很怕做錯事,只能一直問問題。
我說主管決定錄用妳一定是妳有什麼優點是她需要的,不可能認為妳沒用還聘用妳,而且有問題會提出來是正確的態度,總比什麼都不問亂做一通,最後要主管擦屁股好,為什麼妳會覺得自己一直問問題是不對的行為?
姐姐說因為她大三暑假打工的那個工作,主管辭退她的理由是因為她問太多問題。
我說那是那個主管有問題,進入一個新工作,不管對這個領域再熟悉,都是需要有人帶領,妳努力問問題完全沒有錯,如果我是主管,我寧願妳有問題就問,這才是負責任的態度。
姐姐又說她實在很擔心,所以就email主管說想談一下,結果在電腦前面等了半天都沒收到回覆。
我說那就休息啊,反正妳已經盡力了。
姐姐說她現在不想休息,只想要主管給她工作。
我說不要擔心,趁現在有得休息就趕快休息,相信我。
隔天我問姐姐後來如何,她說主管回她了,原來昨天主管的小孩生病了,所以她整天都沒空工作,不是不派工作給她,是她真的太忙,還沒時間整理哪些工作要派出去,WFH又要顧小孩又要工作又要訓練新進員工,忙到不行。
那天姐姐的心情好很多,臉上也露出笑容了。
➰➰➰➰
又過了一個月,姐姐有天又一臉愁雲慘霧來找我。
「怎麼了寶貝?」我說。
「唉…我好累哦馬麻,工作好多我都做不完怎麼辦?」
嘖!泥砍砍,泥砍砍,就跟妳說可以休息的時候趕快休息,現在懂妳媽在說什麼了吧。
年輕人就是嫩,妳現在還只是上班而已,至少還有薪水可以領,等妳以後結婚就知道!
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#做錯事了怎麼辦
#道歉有什麼用
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有句話說,什麼都可以相信,就是不能相信男人的那張嘴,很多時候他們知道來硬的絕對吵翻天,但是連哄帶騙就能一招把你治得服服貼貼,所以無論什麼扯到爆的藉口都講得出來,面對他們這些怪招,該怎麼辦才好?
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