關於 上坡跑不起來的越野跑 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【越野】從公路跑到山路越野練功祕笈領你超越巔峰 - 運動筆記

要練習不熟悉的、加強不擅長的，才會愈來愈強大！ 晏慶提醒，由於越野跑是下坡比上坡難的跑步運動，正所謂「上坡你會累，下坡 ...

#12. 越野跑，如何突破「見坡死」魔咒？你需要的不只是力量

他平路與下坡速度跑得很快，碰到上坡他別說跑了，就連走不動了。所以，當你覺得還有力量跑，但爬坡時走不動時，你不妨想一想是不是乳酸堆積太嚴重或者 ...

#13. 2019 TNF100 一步一腳印增強體能挑戰50K必看訓練重點

聽起來是不是跟馬拉松的訓練週期很相似？ ... 很多人會誤以為越野跑全程都在跑步，其實遇到看不見盡頭的上坡時，絕大多數人都是用走的，綿延的石階，用走的，陡爬升， ...

#14. 加速下坡路段的4個訣竅@ 跑出人生目標 - 隨意窩

山坡跑不一定要受傷、也不必要去害怕，你可以藉著學習幾個技巧來使山坡跑變的比較 ... 在以前我是越野跑的衛斯理大學代表隊並且充滿了山坡跑的幹勁，我可以在上坡時 ...

#15. SUPERACE女子越野跑嘉年華賽前訓練營訓練營精彩紀錄與滿 ...

越野跑 是一種介於跑步與登山之間的「疾速健行」，最大的不同就是賽道的狀況與路跑的穩定路面比起來充滿各種變化，一場賽事中可能有上下坡的柏油路、產業道路、碎石路、土徑 ...

#16. 如何掌控越野跑的下坡技巧，先了解這4點基礎概念 - 運動星球

越野跑 需要越過岩石、樹根等類似障礙，是一項具有挑戰性的運動。其技術難度也比普通路跑要高，即使在平坦和上坡地形亦是如此，下坡跑原本就是路跑 ...

#17. 训练篇-跑越野该如何训练 - 咕咚

上坡 可能是越野跑中最容易让人讨厌的部分，越野跑中的上坡也分为几种情况:可跑可走的 ... 在哪里，上坡能力强的跑者，可以在一些不算陡峭的上坡跑起来，即使在上坡走的 ...

#18. 上下坡怎麼跑？越野跑者必看的小技巧！ - Yahoo奇摩運動

上下坡. 這無疑是越野跑最常出現的地形，所謂越野就是穿越山坡或崎嶇之地，也是大多數人害怕遇到上坡太陡跑不動，下坡太陡跑不快的狀況。

#19. 攻略上下坡道越野跑 野人幫出動五酒桶山

教練們帶著學員們小跑步熱身前往古道入口，五酒桶山是蘆竹地區非常知名的郊山，一大清早就有許多健行登山客在此遊憩。教練除了綁上布條作路線識別外，也在地撒了麵粉作為 ...

#20. 鏑木毅越野跑訓練全書: 日本越野跑第一人的私攻略, 從各地形 ...

跑得快需要腿力與技術越野跑要跑得快，需要腿力與技術，才能應付上坡與下坡。假設兩個人跑步能力差不多，一個人擅長路跑，另一個擅長越野跑，那就沒有輸贏之分。路跑是 ...

#21. 準備挑戰人生第一場越野跑。Nike TW

身兼Nike Run Club 教練和Brooklyn Track Club 超跑及越野跑團隊教練的 ... 比如說，這一英哩是陡峭上坡，但下一英哩可能變得非常平坦，跑起來超級 ...

#22. 越野跑 - 山姆伯伯工作坊

「革命性1x20RM肌力訓練計劃」線上影片對越野跑有幫助嗎？ ... 動作的選擇也是相當重要，越野跑是單腳「發力（上坡）及吸收緩衝（下坡）」的運動型 ...

#23. 專訪：越野跑引路人——江晏慶 - AMOUTER

越野跑 打破我以往在跑步上較單一的慣性 ... 不過，登山跟越野跑本質上是很像的，差異在於「傳統登山」是用走的，認為跑起來是危險的，但是越野跑打破了這件事情，想要 ...

#24. 穿碳纖維板跑鞋對上下坡也有利嗎- 跑步 - 運動科學網

鞋類中底的特性可能會對爬坡有重要的影響，上坡鞋應該具有更大的腳跟-腳趾 ... 希望未來能有更多針對不同跑步環境(如越野賽、攀爬)與不同專項跑鞋的 ...

#25. 跑坡训练-提高你的山地越野跑能力 - 网易

通过判断眼前的地形，将徒步与跑步的方式结合起来。 下坡间歇（Downhill Intervals）. 如果你正在努力建立自己的上坡能力，那么就不能忽视下坡技能。A ...

#26. 跑步小品／爽玩越野馬的人| 路跑| 運動| 聯合新聞網

一起來聽聽這個爽玩越野馬的故事吧～ ... 「我有被這十二座山嚇到，一直在上坡下坡上坡… ... 「實在是非常非常陡，完全跑不起來！

#27. 速度與效率雙評估如何高效率跑越野上坡- OwlNews - 奧丁丁

跑者全程使用運動員GPS 手錶的踏頻功能，因此能夠識別運動員是否在跑步、走路或靜止不動。整體而言，運動員花了大約66% 的比賽時間在步行上，以及33% 時間 ...

#28. 《沒有殺死你的爬升，讓你更堅強》by 豹大王Run - 爱燃烧

有人問：每次越野，我一見上坡就想死，怎麼辦？ ... 多跑山可以，但為了保持跑步的經濟性，要盡可能的維持高速在一些可以跑起來的路況上。

#29. 高手教你越野跑如何练上坡

分解坡度的好处在于将陡坡分成数段迂回的缓坡，采用迂回的方式慢跑起来，即使肌肉力量不足也能使用。 4. 坚持训练. 上坡跑可以看作跑步的专项力量训练， ...

#30. 【動一動評測】穿上GO RUN MAXTRAIL 5 ULTRA一起當個 ...

越野跑 因為地形變化複雜，鞋子損耗程度相對於路跑鞋來的高，選擇耐磨係數高的鞋 ... 鞋為減輕重量，鞋側通常是網布材質，但是當下坡或是體力下滑時，腳抬不起來就容易 ...

#31. 越野跑如何上下坡不傷膝？ - 壹讀

一、上下坡跑會不會更傷膝蓋? 俗話說「上山容易下山難」，上坡跑步不算難，關鍵是量力而行；下坡注意控制速度和落地，千萬不要直著腿砸下去，這樣的確 ...

#32. 越野跑新手須知！專業跑者周青、鍾易霖從基礎知識到必備裝備 ...

Salomon邀請到國內越野跑好手周青與鍾易霖，與大家分享如何入門越野跑， ... 外國選手因為爬坡能力不佳，讓我們有在訓練越野跑的選手得以拉近分數。

#33. 越野跑的技巧跑步下坡的正确方法 - 全民健身

说到越野跑山，很多人冒出的第一个念头就是上坡的艰辛。但有上就必有下，而实际上在越野跑中，下坡技术更关键。盲目暴冲不是明智之举，很多越野跑者都 ...

#34. 【越野跑】XTERRA教練實戰技巧，為探索山林做好準備

技巧3：簡化補給步驟. 越野賽的補給站不像路跑賽設置容易，加上有的響應環保不會提供紙杯，因此規劃的補給 ...

#35. 想跑越野跑，初學者的我，該準備甚麼裝備呢? - 運動生活

一些擅長上坡和下坡開始越野跑的人說：“我發現越野跑比鋪好的路更合適。 ... 適合你身體的背包，保特瓶也可能會壓迫到你的身體，讓你穿起來不舒服。

#36. 越野跑中，上坡下坡的跑步动作-哔哩哔哩

#37. 搜索结果_跑步是上坡还是下坡好 - 百度知道

跑步跑下坡路还是上坡路省力? 下坡路，但要有频率，重力和地心引力会人你不好把握平衡。望采纳. 2018-03-03 林木小晓 1. 我身体不好,打算跑步锻炼身体,跑上坡平路下坡 ...

#38. 知識｜每天5分鐘讓你變身越野跑爬坡高手 - 淘寶

越野跑 ，按字面意思就是在野外跑步，而野外環境自然不比公路與跑道，或是泥濘崎嶇山路，或是小坡連聯，自然對跑者各項身體素材要求都會較高。和路跑相比，越野跑對於跑 ...

#39. 跑者廣場::馬拉松普查網

跑25公里後就跑不動了，今天真天氣太熱高溫上看30℃，只能跑跑走走，幸好還能完賽！ 已審核, 證書, 相片. 18, 2018/3/11, 2018 鳳山跑三校越野馬拉松, 04:58:14, 543

#40. 慢跑日記28 實情為登山的雙貓越野跑- 跑步 - 運動視界

朋友說的一句話真的超中肯：「我下次不跑越野跑了！ ... 一開始起跑我還可以用一般速度跑，但轉眼開始進入第一個上坡之後，我的意志力馬上被坡度磨平.

#41. 下坡比上坡還困難？！日本越野跑變強的必備要件是...這個道理 ...

我唸書的時候練過田徑，成績不錯，覺得練起來很有成就感，後來碰到撞牆期，一直無法突破個人紀錄，就覺得練不下去。二十八歲開始接觸越野跑，至今跑了快二 ...

#42. 越野跑分享PART1 跑步技巧 - 小眼睛的健康世界

小編：越野跑技巧中，有很多小細節可以討論，關於跑姿，上坡和下坡就有很大差異，下腳的技巧也是一大學問，希望大家一起來享受自然的森林浴。

#43. 【 國峰教練講跑步】第五章- 沒有力量，就沒有好的跑姿

... 傾除了是技術上的問題，不少跑者是因為身體素質的問題，像是前側肌肉緊張或背部力量不足，都會造成他們身體挺不起來，尤其是在跑陡坡或跑越野上坡 ...

#44. 蘇志濱間歇團-專業跑者-楊喬筑 - 皇娥運動科技

2016瘋啤酒內湖五指山挑戰三峰越野跑女生組第一名 2016動感亞洲越野賽 ... 因為上坡跑不快只好調整配速，手可以左右就調整到跑步的速度，非常方便!!】.

#45. 越野跑注意 - 小红书

上坡 不一定非要跑着，爬升时跑起来会消耗大量体力，快走是爬坡更好的方法。保持肩部和胸部打开，使呼吸更加顺畅，跨大步，保持一个自己舒服的心率和节奏。尽量去做到： ...

#46. 為什麼越野跑鞋是低筒的？登山與腳踝問題的分析和訓練

然而，近年來越野跑族群能見度提升，在一天內快速完成傳統上認為的長程縱走（註1），經常震撼登山界，更挑戰多年來岳界的中高筒鞋霸權。 先不 ...

#47. 勘履現場/ 江晏慶帶頭馳騁當越野跑菜鳥遇上THE NORTH ...

THE NORTH FACE VECTIV 系統是經過運動員累計將近上萬公里的使用、戶外探險認證以及第三方研究單位進行測試後(下坡時能把地面對脛骨的衝擊力有效降低10%) ...

#48. 跑山〔野練必備〕：12條跑者修煉之路，挑戰土坡 - 大雁出版基地

結合跑步及快速登山的「越野跑」，有別於在田徑場、柏油路、河濱步道的跑步運動，不只享受奔馳林間的快感，更是激勵自我的絕佳訓練。 越野跑達人──阿虎 ...

#49. 初學者的越野技術建構 越野運動技巧及訓練方法 - 動誌

等等，所有由自然環境組成的路面全都算是越野跑。 越野跟路跑能力上的差異. 因為環境複雜多變，所需要的能力及準備也就很不一樣了，越野 ...

#50. 側寫720石空古道－戰神野跑之旅 - 720運動太陽眼鏡官網

森幽小徑的盡頭是通往坪溪古道與太和山的寬闊林道，此時Pippen哥與大家分享起越野跑的上坡技巧:「我們會用雙掌按壓在大腿上，雙臂就是我們的登山杖， ...

#51. 日本越野跑第一人的私攻略，從各地形跑步技巧、體能升級計畫

透過訓練提升成績固然重要，但跑越野跑同時還能感受山野自然，這也是激勵跑者努力自我提升的要素。 配合地形改變動作越野跑的特色就是下坡比上坡困難，我 ...

#52. 如何跑得更快更久的跑步終極指引 - Wings for Life World Run

週一：15km連續越野跑步; 週二：5 x 2000 公尺馬拉松配速跑; 週三：100km連續單車 ... 事實上，不論是對短跑或是長跑選手，上坡跑步對訓練非常有效！

#53. 越野跑箭袋 - 迪卡儂

越野跑 箭袋,迪卡儂,Decathlon. ... 當你跑步進入上坡階段，你可以很輕易地拿取登山杖。以下是一些能簡單拿取登山杖 ... 緊貼背部的部位採用泡棉設計，背起來相當舒適。

#54. SMART RUN 路跑穿戴全體驗 - 今周刊

跑步是一項追求挑戰的耐力運動，跑者在挑戰自我的過程中， ... 為此，本刊特別邀請在路跑與越野跑賽事中成績優異的兩位專業選手，穿上專門針對運動時 ...

#55. 『越野跑技术分享篇』“教父”和你聊越野跑技术！ - 简书

享受这个跑步的过程。不用在意成绩，. 第二种训练:有计划的训练，山地越野变速跑，五公里变速跑，前面全部跑上坡 ...

#56. 8/25 Salomon城市越野體驗班異動通知 - iBodyGo 就是愛動

Salomon Running Klicks 越野Light起來! 城市越野體驗班 ... (1) 從城市中學習山徑越野跑技能 ... 越野操. (3) 輕越野體驗及教學: 越野跑平地、上坡、下坡跑法及技術.

#57. 最新活動消息-MORE - XERO WHEELS

除了上一篇提到宛如夏威夷般的嘉年華會場，比賽的賽道更是特別深入台灣南端的山林中，你可能會騎在亂石中或大草原中，也可能會跑在叢林裏，不時攀爬在石階 ...

#58. 上坡、下坡、平路的不同跑姿解析 - 人人焦點

跑步時，雙手應鬆弛地握著；保持肩膀鬆弛、手臂放鬆，但是不能太懶散；肘部應小於90度的角度彎曲，肘部或者腕部不動，用肩膀帶動手臂前後擺動，手臂不要在 ...

#59. 傳授越野路跑新手必看訓練、飲食攻略、推薦賽道

越野跑 需要常轉換不同的跑步節奏、常要上下坡，也需要強大的心肺功能，因此間歇跑、跳繩、台階訓練都是不錯的鍛鍊方式。 □上坡間歇跑：衝刺60〜80 ...

#60. 越野跑——技巧篇

越野跑 技巧1：不平整、碎石路面越野跑本身就是高低落差不平整，相对对于路线的判断. ... 以高步频小步幅的方式跑上坡道，并寻找可藉力的草或树枝拉。这是许多选手在跑 ...

#61. 野跑鞋與慢跑鞋到底差在哪？ - U-OUTDOOR 山野

不過正因為看起來「都是」跑步這件事，所以有不少入門者對裝備並沒有那麼 ... 路跑在地形上相對平坦，也就是說即便路段有上坡下坡，但並不會像野跑 ...

#62. 跑步讲堂：塑造马拉松“爬坡之王”的训练方法 - 体育- 手机新浪网

无论是精英选手还是业余跑者们，都会对上下坡感到烦恼。尤其是遇到一段长长的上坡，会瞬间让体力消耗殆尽，乳酸堆积爆棚，后边的赛道再顺畅也跑不起来 ...

#63. [越野跑] 越野初體驗GARMIN鹿崛坪古道挑戰賽

沒過多久開始看到爬坡的山路，路徑很小很陡，也跑不太起來。 緊緊跟著前面的跑者一起往前。 陡坡一個接一個，無止盡的綿延，一看GPS表居然才過了不到 ...

#64. 如何提升自己的越野跑表現 - Polar

每週進行一次，便能逐漸提升到數個月前難以想像的距離。 提升技巧. 跑姿對越野跑舉足輕重，而越野跑的跑姿跟公路跑步可能非常不同。上坡時，應 ...

#65. 「瑜伽越野跑」Zermatt / Matterhorn 瑞士策馬特／馬特洪峰

在疫情前的連續兩年夏天有機會遊覽 法國夏慕尼、 瑞士諸多城市、 德國及 奧地利，探訪許多山區山城，心滿意足。回顧起來，最喜歡的莫過於 ...

#66. 伊貝特報名網

... [2023-04-23] MERRELL野人幫綠野香蹤-女孩與毛孩的輕越野之行 ... 112年臺中市北屯區大坑情人橋路跑樂活嘉年華 · [2023-04-30] 2023年新北市土城桐花祭路跑賽 ...

#67. 越野跑等於高配版馬拉松？除了場地的差異，他們還有哪些不一樣 ...

越野跑不 會以配速要求，如果越野跑中有人問你“你配速多少？ ... 上坡以小步頻爲主，降低重心並前傾，可以雙手按壓大腿接力爬坡。而下坡主要考驗的是腿部的力量，因此 ...

#68. 鏑木毅越野跑訓練全書：日本越野跑第一人的私攻略，從各地形 ...

第六章練習各地形跑步技巧本章探討越野跑選手面對不同地形時，如何改以省力、省時、不受傷的跑法來跑步。 探討適合山徑跑的跑法跑平緩上坡跑陡上坡蛇行跑陡上坡爬石階蛇行 ...

#69. 跟箱根驛站的「山神」選手學上坡的正確跑法 - 關鍵評論網

雖然肌肉夠強健的話，還是可以克服那個衝擊力和負荷，但我認為依舊十分困難。 何種跑姿可以減緩衝擊？ 快速衝下斜坡時，必須盡量運用跑步姿勢來減少下坡 ...

#70. 安布尔赛德狂飙越野赛在哪 - 抖音

“喜欢这宁静的夜晚，但是只有几分钟天就亮了”#地平线风景#夜晚风景#游戏中的瞬间#高画质 · @小濤跑得慢 · #地平线风景爱一个游戏需要理由吗？

#71. KAILAS 凯乐石户外徒步鞋女防滑减震大坡王越野跑山鞋跑步鞋 ...

KAILAS 凯乐石户外徒步鞋女防滑减震大坡王越野跑山鞋跑步鞋Fuga DU1320元什么值得买甄选出天 ... 包括KAILAS/凯乐石报价、多少钱等信息,认真生活,好好花钱就上什么值得买。

#72. 掌握上下坡跑步技巧輕鬆駕馭山路拿佳績| 肌內效EX

喜歡跑步的你，一定也在跑步的賽事中遇過上坡和下坡吧！也許是城市路跑賽中的陸橋、地下道，甚至是越野路跑賽中的山路；然而，不管上坡或下坡，對跑者 ...

#73. 8 人座越野移動堡壘Land Rover Defender 130 X P400 試駕

加價選購的進階黑色套件(NTD$ 40,100) 使水箱護罩飾條、前下護板、引擎蓋飾板、車型字樣以及C 柱車側飾板經過亮黑處理，看上去更有跑格風範。 Land Rover ...

#74. 原來「坡度慢跑」跑起來這麼棒！慢跑新招大推薦 - ELLE

除了要注意自己的運動分量和頻率，不要過度運動外，選擇跑上坡的路面也可以減緩跑步對膝蓋的負擔。在同樣的運動時間中，又可以燃燒掉更多的卡路里！ 廣告- ...

#75. 路虎卫士SVX谍照曝光，能带“大哥”去更远的地方吗？

在一般人的认知中，越野就是爬爬坡，过过坎，但对于一些资深的越野爱好 ... 区域很好的隐藏起来，从这种保密程度来看，新车可能会在前格栅样式上进行 ...

#76. 福特电马日行千里，跑高速翻峻岭，挑战3666米牛背山

过去想要亲眼目睹这样的美景，至少需要极为蛮横的越野车，才能给旅人翻 ... 对牛背山景区的全面开发，如今前往牛背山已不再是险途，但距离成都千里， ...

#77. 相约春光共享盛景奔赴山海逐梦湾区首届盐田山海半程马拉松 ...

“今天跑得很爽！”来自深圳大学的选手王星说，“这次赛道有几段爬坡路，有一点点累，但风景非常漂亮，跑起来感觉脚底生风。”王星表示，盐田马拉松的跑道 ...

#78. 五绝·徒步天堂山兰田环线-台州旅游-台州19楼手机版

谁料，上坡的时候，星星召唤的阿喵和小林嘎嘎快，身轻如燕，脚步轻盈， ... 下山的路枯燥而又让人提心吊胆，幸好过了万福堂全是水泥路，走起来不滑。

#79. 赛车汽车游戏之特技天空障碍挑战赛

#80. 3月29日上市，五菱缤果除了好看，到底还有什么好的？ - 搜狐

按照一周通勤5天跑200km，五菱缤果的出行成本才10元。 ... 爬坡其实也是很多新手车主比较担心的一个出行场景，尤其很多小车的动力系统并不强，车内 ...

#81. [記錄] 干卓萬下武界 - PTT 旅遊美食區

原本計劃為新康橫斷，但看預報氣象不佳， 與好隊友們臨時決定改去干卓萬， 出發前也得知接駁車 ... 沿途大景，美麗的群峰、漂泊的雲海以及陡峭的上坡.

#82. T-ROC探歌上海地区最高优惠3.2万 - 太平洋汽车

买车不踩坑，先看看拥有该车的朋友怎么说，1位真实车主，总有你意想不到 ... 缺点可能是越野的通病吧，起步和爬坡比较肉，跑起来还可以，噪音稍微有点 ...

#83. 学概跑步时常见的伤病及预防治疗 - 人人文库

阿基里斯腱炎的起因通常是训练过量， 或者短时间内运动过量， 例如过量的越野跑就是一个原因。 如果你是扁平足患者， 患上阿基里斯腱炎的几率还会 ...

#84. 【台語新聞】南投八卦山養雞場自產推全蛋大餐吃到飽

業者因為自己飼養雞隻生雞蛋，不缺蛋，便順勢推出全雞蛋大餐，不過市場上還是很缺蛋，在南投中興新村的中興國中烘焙班，還因為缺雞蛋無法練習做麵包和蛋糕 ...

#85. 新華網貴州頻道

近年來，貴州堅定不移地擴大産業投資、優化投資結構，圍繞新能源電池材料、大數據、 ... 拿起手機“新農具” 幹上直播帶貨“新農活” ... 貴州余慶：花海越野跑親子齊上陣.

#86. 這是我學到的騎電動自行車上班的知識

在城市的街道和公園騎行之後，我想看看這輛自行車是如何上坡的。 ... 它就在那兒——Burrard 橋的陡峭斜坡通常會讓我的雙腿爬不起來。 不流汗就不可能 ...

#87. 2022年第四季度和2023年第一季度见义勇为勇士榜事迹 - 法治网

同时，蒋永生在看起来较厚的冰面上奔向落水游客，跑出离岸边约30米远时，突然脚底一打滑，冰面霎时间碎成数片，他也落入水中被呛了好几口海水。此时，王猛 ...

#88. 路虎卫士90 满满的越野风格硬汉的外观也有精致的内饰 - 爱咖号

谁能想到，日系顶流凯美瑞也顶不起来了。3月23日，据日经新闻报道，丰田汽车通知经销商，计划今年底在日本市场停卖Camry，转而重点经营仍旧受消费者 ...

#89. 迪诺快速自行车比赛 - PC6下载站

1、是一款让人分秒不停的游戏，尤其是比赛中的高空漂移和陡峭坡道，带来了 ... 登山赛车2详情 · 绝技飞车手详情 · 真实赛车3详情 · 一起来飞车详情 ...

#90. 自动挡各个挡位的功能区别是什么图片视频教程

2、L档：低速挡通常在上下坡时使用，因为上坡挂L挡能利用发动机刹车 ... 3、S档：S其实是汽车的运动模式，通常用于超车、加速、越野等需要比较大动力 ...

#91. 健美 - Google 圖書結果

6.越野跑:利用自然地形条件练习,如在公路、田野或山坡(上下坡跑)练习; 7.跑台阶、跑楼梯练习。(四)锻炼中应注意事项 1.不宜空腹进行长跑。热身时间不少于15分钟, ...

#92. 跟著傑瑞去世界登山越野 Follow Jerry on Fantastic Hikes Around the World

打完卡趕快再回頭往賽事路線方向前進,這時候自以為排在前五順位,繼續邊跑邊拍照,當看到Tom 出現在前方三百公尺才嚇一跳,他超過時我竟然不知道,開始專心跑步,追上隊友 ...

#93. 跟著周平記輕鬆探索你家後院 BROOKS越野訓練營

原本大多跑馬拉松的周平記，因為經歷過三次車禍，使腿部受傷，無法再繼續練習以平地為主的跑步，進而改以越野的方式練跑。他說，不停上坡下坡的越野跑，對他來說反而更 ...

#94. 激励学生的智慧故事 - Google 圖書結果

... 在比利时举办的第七届奥运会,并一举夺得了男子 10000米和个人越野赛两枚金牌。尽管他取得了辉煌的成绩,但是,回到芬兰,在庆祝会上,队友科勒赫迈宁却淡淡地望着他。

#95. 銀港之死 - Google 圖書結果

在鎖上門前,馬汀最後掃視著客廳。上次和賈斯柏還有史高迪一起來避雨已是快三十年前的事了。壁爐還是同一座,不過灰燼已被清理乾淨;賈斯柏高舉著傷腳的雙人沙發也還在, ...