三餐食譜都獻出來了
不可能不收吧各位XD～
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三餐食譜 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，《沖繩買的》BRUNO多功能電烤盤，蠻有趣的！療癒感十足。附兩款不沾烤盤牛排或章魚燒皆適合。耐高溫、導熱快、清洗方便。豆漿鬆餅食譜。BRUNO multi-function electric bakeware - #BRUNO #多功能電烤盤 #豆漿鬆餅 - 2019年在沖繩買的BRUNO多功能電烤...
三餐食譜 在 Facebook 的最讚貼文
《喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾--箴言17:22》
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消失了幾天是讓自己更沈澱一下網路上的過多疫情的資訊，還有消化一下各種讓我看了很難過的消息。我再次提醒大家 ＃疫情從未消失過 ！就好比我確診之後，各種長期的後遺症一直都在，緩慢的速度恢復，也不知道何時會痊癒，只有更投入在 ＃養身 ＃養性 ＃養習 。
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有件事我想徵詢大家意見，就是這陣子我被各種方式不同管道下被詢問，願不願意接受採訪。採訪原因大概不外乎就是「防疫的經驗分享」、「確診的經驗分享」、「小孩染疫後的症狀」還有「疫情後英國的生活改變」...等。 ＃我一概都拒絕了。
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最主要一個原因是我無法信任任何媒體，還有我常常回憶起來都會情緒很激動（聽過我在clubhouse分享的朋友，大概都體驗過），再來，我完全不希望自己好像是利用疫情在蹭熱度跟打自己知名度。最後一個很私心的原因，雖然大家覺得我好像都很樂觀向上，但我覺得以我現在的健康可能無法承受被惡意攻擊（網路上，總是會有很多反面聲音）。
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＃我第一時間能做的。我把我封城期間的經驗分享給大家，有跟小小孩一起活動的各種英國實用連結，也有一日三餐食譜計畫，跟封城一年多的心路歷程，正向的方式分享給大家希望可以鼓勵到第一次面對的你們。
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要我血淋淋地把我自己一家四口染疫的過程，還有我在醫院急救及隔離治療的過程，甚至現在自己後遺症的細節分享。我真的非常猶豫！
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ＢＵＴ！(事情總是會有個“但是”)
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好幾個跟我親近的朋友跟師長，不乏有醫界跟宗教界的長輩，都鼓勵我，應該把這一個過程用見證的方式，還有透過我平台的流量跟文筆，讓更多人了解我親身走過的經驗。
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好了！問題來了。你們怎麼想呢？有多少人會想要知道呢？
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＃開放大家在下面留言「你最想知道有關感染Covid的事情？」。
我染疫的故事我一直還未完成放在我部落格的草稿區。何時要公開，說真的，我很猶豫也很需要聽聽你們的想法。
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前提是我真心希望用自己生死走過的經驗 ＃能幫助到大家。
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三餐食譜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
#雀兒無敵實用圖表🔥 我的防疫居家の必備減脂好食材⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best foods for weight loss during quarantine 👀
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👉分享給那個正在瘦身的Ta
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居家減脂不知道大家食材都準備好了嗎
今天就要跟大家分享這幾款躺在我家冰箱躺好好的減脂好食材😁
疫情期間鼓勵大家都在家煮飯
我也會多多分享食譜
上傳到我的YouTube與各大平台
👉YouTube 🔍Chelsea Chiag 雀兒❤️
減脂這件事情
三分靠動七分靠吃
瘦身真的不難
沒法運動那飲食就一定要更用心啦～
一起加油呀大家！
㊙️㊙️㊙️
一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類～
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我們一起認真一波～迎接夏天的比基尼吧😝😝👙
🌟先預告下一集圖表貼文是防疫期的必備低卡零食呀，密切關注唷！
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📖我的書《減脂力！21天有感快瘦計畫》在誠品、金石堂、博客來等各大通路皆有販售😊裡面有更多幫助你減脂的資訊喔✅
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三餐食譜 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
《沖繩買的》BRUNO多功能電烤盤，蠻有趣的！療癒感十足。附兩款不沾烤盤牛排或章魚燒皆適合。耐高溫、導熱快、清洗方便。豆漿鬆餅食譜。BRUNO multi-function electric bakeware
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#BRUNO #多功能電烤盤 #豆漿鬆餅
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2019年在沖繩買的BRUNO多功能電烤盤，
終於有空檔來使用~~~首發來做豆漿鬆餅，
準備材料有：
低筋麵粉80g
泡打粉 一小茶匙
雞蛋2顆
細砂糖15g
豆漿170g
作法很簡單：
粉類攪拌均勻
細火慢煎
試吃心得：
猜測是豆漿成分，
所以顏色很白，
吃起來的口感是鬆餅沒錯~
甜度3分甜左右~加上蜂蜜會更好吃唷！
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在日本買BRUNO多功能電烤盤~含稅9504日圓，
價格確實很便宜喔！還可以退8%稅，
這就是旅行買戰利品的樂趣~~哈哈！
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你們想用電烤盤做哪些料理呢？
歡迎留言討論喔！
謝謝大家的觀看。
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