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最近我真的太辛苦了，光是肚子脹及嗯嗯不順暢就讓我很煩惱，
讓我覺得再這樣下去真的不行，
於是每天早餐空腹前吃了一顆
#利捷維有酵益生菌膠囊
居然改善了讓我憋了很久的問題。
大家知道嗎？腸道有分好菌及壞菌，
當壞菌太多時，就無法提升保護力，
因此平時吃益生菌維持消化道機能是很重要的。
當時會注意到「利捷維有酵益生菌」原因是：
它結合多支專利益生菌，含有180億＊益生菌、氧化鋅+葡萄糖酸鋅、維生素C及接骨木莓濃縮汁，
這些能調整身體機能、維持正常代謝及保護力，也能幫助維持消化道機能，改善細菌叢生態。
而且也是大廠牌比較安心~
我推薦給平時若有以下情形的人使用：三餐外食飲食不平均、工作忙碌壓力大、常常便便不順暢的人。
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#利捷維 #richvita #美國專利AES發酵物
本文為利捷維邀約商品由利捷維提供，心得內容為親自試用體驗感想
*180億cells菌數係指添加總菌數(包含非活菌與活菌)量，但活菌數有機率隨效期遞減，乃屬正常現象。
#新品上市 #現正免運中
忙碌的你是否三餐外食，蔬果營養攝取不足？
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✅代餐：幫助體重管理時，增加飽足感
✅纖控：高纖低渣的快速營養管道，有助方便攝取
✅蔬暢：一瓶約2斤的蔬果，讓肚子咕嚕咕嚕
✅熱控：瑜珈、健身，計算基礎代謝率的最佳夥伴
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透過冷壓技術，將約2斤蔬果裝進Day Juice🍹裡，完整保留 #維生素C 、#葉酸 、#菸鹼酸 等，3種最容易被加熱破壞的營養，搭配唯一接單現做，結合在地小農👨🌾，讓果汁從產地直達你家餐桌
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#果日飲 有感於現代人普遍忙碌，蔬果補充不足，連喝杯真正的蔬果汁都不方便，決定引進國外高品質冷壓技術，搭配台灣人習以為常的羊奶配送方式，希望守護台灣人的健康，達到每日蔬果五七九、一瓶就攝取到三、四種營養
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【疫後綠生活EP7】 居家防疫帶動飲食轉變，怎樣才能吃得健康又安心？
疫情下飲食轉變與「食」 的風潮
→疫情影響一般大眾的許多生活習慣，其中在飲食行為是改變最大的一塊。在飲食這塊，疫情所帶來的飲食內容、飲食習慣轉變有哪些？改變是一時的，還是已成為疫情後新的生活模式？
→疫情爆發期間，曾數度引發民眾囤貨潮，但多是冷凍食品、泡麵等比較方便烹調的食品；也發現消費者更重視安全飲食，根據調查，高達85%的家庭一週至少在家烹飪一次，網路上也分享需多自煮食譜，儼然成為一股新商機。這股自行烹飪的趨勢是比較低碳的飲食轉變嗎？
→幾乎天天外帶或叫外送，依營養學的觀點，民眾天天吃ubereat對健康有影響嗎？跟以往三餐外食情況是否有差別？而加上環保低碳的考量下，在選擇外帶需注意哪些事情？
→這次疫情意外的促進轉為素食/蔬食飲食的潮流，並帶動無肉經濟。吃素在防疫與減少重症上有哪些好處？對全球減碳有多少助益？
→替代性蛋白質、植物肉等與素食新創企業，也吸引相當多投資者。對於疫情讓資金加速流向更永續、對健康較好的飲食投資，您的看法為何？
聽聽營養師Ariel講防疫飲食~祝福大家健康又永續~
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2021.09.30
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三餐外食，每天通勤在外趴趴走，擔心保護力不夠嗎？
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✅助消化 ✅好順暢 ✅還可以提升保護力*
水果口味，酸甜好吃，每天吃都沒問題😋
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*改變細菌叢生態、維持消化道機能、調整體質
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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[🇩🇪 德國生活＋Daily Vlog]
比起三餐外食的影片，這支影片拍起來更得心應手，因為這就是我真正的生活，在台灣真的很難想像自己準備早餐，或是三餐，因為早餐店的選擇那麼多，為什麼要麻煩自己呢？不過在德國，早餐自己煮真的是最省事的了！所以你說出國磨練最多的，我猜就是廚藝了吧！至於垃圾的部分，不敢說零廢棄（目前應該沒有零廢棄這個可能），但相較於外食來講，真的是少很多，至於省了多少錢呢？大家就把影片看下去咯！
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(更多留學諮詢、合作，請來信)
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留學不在只是夢想，過去在準備德國留學的路上，資源總是相對英美少的很多，因此希望透過YouTube這個平台，來分享更多在歐洲的留學＆工作經驗給大家，想到德國工作？想到德國念碩士？但卻沒有什麼方向，都可以跟我聊聊喔！
▷▶︎ 留學德國申請祕訣-免費資源
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▷▶︎ 這些影片會讓你對德國有更多了解
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⇢德國留學＆生活
▪︎ 德國亞洲超市：https://youtu.be/B2xAXR5in8E
▪︎ 德國一天需要多少德文：https://youtu.be/qsmiffED25Y
▪︎ 德國外食花費：https://youtu.be/DDH8coykU3A
▪︎ 德國大學排名：https://youtu.be/9XWqweyKowo
⇢德國留學訪談
▪︎ 高中申請學士（慕尼黑大學）https://youtu.be/rL3eG-X3NfQ
▪︎ 德國碩士獎學金（慕尼黑工大）https://youtu.be/HvS2e6WjZzo
▪︎ 瑞士博士申請（蘇黎世聯邦理工）https://youtu.be/nT0HYE1Ctn0
▪︎ 瑞士碩士申請（洛桑聯邦理工）https://youtu.be/ATmVnNDhHTE
▪︎ 德國科大碩士（Hochschule Esslingen) https://youtu.be/gdIAPx4gmbE
⇢德國工作&實習
▪︎ 德國互惠生：https://youtu.be/x2Zysm7-0yk
▪︎ 德國畢業賺多少：https://youtu.be/FzBh5MRSuO4
▪︎ 德國實習＆打工經驗：https://youtu.be/81CnfYIXJMA
▪︎ 德國軟體工程師：https://youtu.be/mY1K17nUzGU
▪︎ 瑞士Google工程師：https://youtu.be/7ly1ZCUldss
▷▶︎ 影片當中的音樂
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Music by Jonny Boston - Ray's Idea - https://thmatc.co/?l=5DB5B05A
▷▶︎ key words 關鍵字
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李黎哈哈 李黎哈哈訪談系列 德國留學 歐洲留學 德國工作 德國實習 德國生活 歐洲生活 德國簽證 留學申請 留學心得
🎥在使用的影片拍攝剪輯器材
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