八月的某天早上,發現陽台的鐵欄杆竟然長出有點詩意的藤蔓,
倒三角形的葉子有點像地瓜葉,不知是否會長出好吃的地瓜。
立刻拍照用app查詢植物名,一查完整個毛骨悚然,
竟然是一種有害的外來種叫做「微甘菊」,又稱「小花蔓澤蘭」。
生命力極旺盛,會害死其他植物,號稱世界上最具危險性的有害外來種之一,
這麼毒的東西竟然擁有這麼人畜無害的名字,並且花語是「侵略」(!)
嫉惡如仇的我馬上戴起工作手套拿著剪刀,咬著牙充滿恨意地把這些藤蔓扯掉。
那感覺像是要把所有蘇打綠(魚丁系)的音樂或張震主演過的電影都摧毀掉的那種恨意。
網路上說絕對要斬草除根,因為連斷掉的枝葉都能讓他們繼續生長,
光是聽起來就很像恐怖片裡面無性生殖,能夠不斷繁殖的惡魔。
我扯完自家陽台的藤蔓之後,發現陽台外面社區花圃也有,
一小塊清完之後,發現遠方又一大片都是。
於是馬上變成社區的免費園丁,很雞婆地開始清這些毒藤蔓。
感覺我好像藉由拔除這些藤蔓,在跟我自己的過往心魔和創傷記憶對抗。
星期一的早上在陽光下做這些事情讓我有勞動的感覺。
小花蔓澤蘭的根莖長得紮實又可怕,很像某種我痛恨的爬蟲類。
越拔越覺得我想要對它們抄家滅族的恨意完全被他們知道了,
身上慢慢累積了很多這些藤蔓回報給我的負能量。
裝滿兩大袋塑膠袋準備拿去倒,途中又發現花園另外一角還有!
正當我奮力拔除時不知為何夾腳拖竟然斷掉了,我當下覺得一定是這些藤蔓想報復我。
拔完這些藤蔓之後,赫然發現林務局正在推廣本月是「小花蔓澤蘭防治月」,
參加這活動分享照片之後有機會得到有點諷刺的獎品:小花蔓澤蘭炭皂!
真的不想要用這種充滿負能量的肥皂洗澡。
(歡迎林務局找我拔草)
★
好久沒來台中,非常掛念中央公園的鴨子們。
上次來是冬天,看到河上五隻鴨子形影相隨,
種類不同的鴨子竟然可以變成好朋友讓我好感動。
夏天的中央公園,發現鴨子們已經分裂成三個小團體。
白鴨找到伴侶,和昔日褐鴨好友分道揚鑣,
眼神冷靜淡定,完全不懷念過去或因逝去的友情傷感。
世界上果然沒有永遠的朋友。
坐在可以觀察鴨群的椅子上,
耳機裡正播放非常適合夕陽時分的King’s of Convenience,
鴨子們跟我一樣望著夕陽彷彿正在進行某種哲學性思考。
正當我沈浸在夕陽餘暉時,
發現白鴨(突然拋下老婆)又再度加入褐鴨家庭,而且還一起游水。
我破涕為笑,完全推翻我剛才消極悲慘的世界觀,原來你們還是好朋友。
但也許以上劇情純屬我自己腦補。
★
回程經過東協廣場旁邊的台中市成功路,驚覺這條路根本越南。
路邊攤賣的青菜雖然是台灣生產,但擺設方式和種類簡直胡志明市的路邊攤。
隔日歡天喜地跑回去找以前在河內吃的豬肉米線,
隨便選了一間坐下來,才發現整間店所有店員的國語都不太通,
店員唯一會講的中文是「聽不懂」,
那種語言障礙和挫折讓我有一秒來到北越背包旅行的既世感(明明是台中)。
語言不通彷彿暗示著食物應該會很道地,
果然味道也是未經稀釋的生猛越南味,
豬肉味道跟台灣豬肉不太一樣,有點腥味。
生吃完幾片紫蘇葉和一些越南人才會吃的路邊野草之後,
讓我有活在荒野亂摘食物的魯賓遜錯覺。
而我就在「好越南喔不用出國就有旅行感覺」以及「味道太越南了恐怕無法消化」的矛盾情緒下吃完。
(然後過幾天就看到越南豬肉可能有毒的報導)
★
夏天就這麼過了,今年夏天就在自我封閉和居家隔離中度過,極端空虛。
每當傍晚我就想要沒有目的地騎車尋找可以看夕陽的好地方,
在頂樓眺望遠方時總是很在意遠方山上到底是什麼工廠,
那天騎上去才發現是南亞塑膠公司,地址是泰山。
又有一個星期天騎到八里一個很隱密的海邊,
正好是飛機降落桃園機場前必定會經過的路線,
看著飛機想著以前出團的美好日子有點惆悵。
雖然當時每天詛咒自己的工作,
現在才發現那是一個美好到我可能不值得擁有的工作。
夕陽很美,但八里的海岸石頭上一堆超不浪漫的海蟑螂。
心滿意足地踩一下海水假裝有跟夏天打過交道,
海邊有一些被惡意遺棄的寶特瓶垃圾,回程發現有人跟我一樣在海邊撿垃圾。
一個高中左右的男孩我猜磁場很乾淨還沒被社會污染,
一個熱血大學生撿了滿手垃圾到隨時要掉下來的程度,
還有一個快要變成40歲多愁善感想到小時候的事情隨時會哭出來的大叔。
雖然台灣越來越沒救,很多地方還是很醜,
可是我們盡力撿垃圾拔毒藤蔓忍耐一切不爽,
我們一起活過一個史上最無聊的夏天了。
照片:八里海蟑螂秘境
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 #肚肉腰間肉背肉救星 #產後急需 #詳細分解教學 一招讓你從此告別產後鬆垮肚肉動作分析 by KimiBarre小教室 📌準備動作: 將KimiBarre確實卡在腹部及膝蓋中間,膝蓋微彎(約15-20度),雙腳併攏,腳尖...
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⚠️⚠️本週星座運勢參考⚠️⚠️
*7月10日為巨蟹座新月,有關家宅、家庭關係、房地產、土地、回憶…..相關的事務會有一個新的開始,或是因為新月的能量引發連鎖效應。
*新月與冥王星呈現對分相,有關死亡、死刑、律法、審判、軍警、佔有欲、債務……相關的事務會面臨新的挑戰。
*金星與火星呈現合相,注意「火」方面的災害。
*金星與火星合相,並與土星、天王星呈現T三角相位,發生在固定星座上,全球經濟環境方面再度面臨一波衝擊。
*在獅子座的金星與火星呈現合相,與在水瓶座的土星以及在金牛座的天王星呈現T三角相位,娛樂圈、時尚圈的動態受到關注,同時有關貧富差距的人權問題浮上台面,受到熱議。
*海王星持續受到水星影響,注意「水」與「交通」的災害,傳染病還在不可控制的高峰期。
重要環境影響
*7月10日為巨蟹座新月,新月期間,可許下有關家庭、家宅、房地產、回憶……相關的願望,會有良好的能量幫助。不過由於本次新月會與冥王星呈現對分相,凡事不要過於執著,有時放手讓事情自然發展,反而會使得事情有新轉機。冥王星受到新月能量的影響,也會使得許多人的情緒較為陰鬱,對於許多事情的看法偏向負面,容易站在制高點審判他人。這段時間,有關死刑、死亡、自殺、各種刑案的發生,容易引發軒然大波,某些私相授受或是令人發指的案件,也會引發嘩然。由於冥王星持續座落在摩羯座上,與新月的能量呈現對分相位,政府機關、政府官員、大型組織、各種政策的施行,在這段時間會有關鍵性的變化,若是把握新月的能量將所有的問題砍掉重練,可獲得重生的契機,然而要放棄執念卻是十分困難的問題,因此本次的新月會是「持久力」與「革新」兩種力量的拉鋸。
*金星與火星在獅子座呈現合相狀態,並受到在水瓶座的土星以及金牛座的天王星影響,娛樂圈、時尚圈會是多事之秋,演藝圈可能會有醜聞傳出,或是有受人稱羨的情侶分手或離婚,甚至會有名人殞落。紙醉金迷的時尚圈,與一般大眾相比之下,呈現出截然不同的世界。貧富差距拉大、許多區域的人們工作與生計出現問題。同時,在海王星與水星4分相未解之時,受到疫情,經濟狀況受到影響的人會越來越多,沒有人可置身於事外,人權議題與經濟問題難以脫鈎。許多國家會採取以物易物的方式,換取重要的資源。各種市場交易指數也大亂,某些東西有行無市,但某些物資卻奇貨可居。在新月期間,任何事情都可能發生轉變,一旦點燃了事件的導火線,就會發生一連串的連鎖效應。但相較於上次的日蝕新月,這次的新月顯然溫和許多,並讓人有轉圜的餘地,不論任何人、任何事,首先必須要學習「放下」,才可能有新的契機。
*海王星與水星持續呈現4分相,依然要注意「水」與「傳染病」問題。「水」的問題包括暴雨、洪水、土石流、海嘯、水源污染、水源不足等問題。「傳染病」要注意疫苗帶來的副作用以及病毒的再度變種。疫苗需求度再升高。醫療資源不足,疫情的快速傳播,許多人身心靈壓力也到了臨界點,此時會是精神疾病好發的高峰期。
*水星與海王星呈現4分相,依然要注意與交通、運輸、傳播媒體、網絡相關的問題,此時許多區域又會再度關閉邊境,交通與運輸再度面臨困境,物流也嚴重延滯,網絡上各種言論紛亂。傳播媒體也正在轉型的階段,許多人尋求新的運輸與傳播方式來取得需要的東西,包括知識與課程,然而,這些都是暫時的解決方案,必須找出問題的源頭,並加以解決,才能穩固紛亂的局面。
總結
新月帶給人們新的可能性,卻也可能逆轉原來的優勢成為劣勢,執著在自己的不幸中,不如想一想也許自己還能為世界做些什麼,會比在網絡打口水戰來得有意義許多。新月期間,若能以包容的心看待許多事,可以讓世界復原得更快,不再一味停滯在同溫層而無法前進。
備注
*木星進入雙魚座之後,許多區域會出現難民潮,被疾病、飢荒、貧窮所困擾,貧富差距加大,他們需要國際組織伸出援手,但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始感到厭倦,有許多人會嚮往簡單的生活方式,躲到遺世獨立的地方修行。
*火星合相金星與天王星、土星呈現T三角相位,注意「火」方面的災害,除了各種火災、爆炸事故之外,也要特別注意火山爆發與地震相關的災害。同時人們的情緒較為焦躁,某些區域容易發生軍事衝突,社會中許多議題會造成人們的不滿,大型抗議事件較多,甚至引發大型流血事故,同時要當心無差別攻擊事件。除此之外,由於火星與金星合相在獅子座行進,各種慶典與娛樂相關的事宜,面臨各種困境,某些重要的慶典會延期舉辦,甚至停辦。
白羊座
整體運勢
家宅運方面,新月發生在家宅宮位,閒置的住宅會出租出去,多一份被動收入。需要搬家的白羊座,可覓得好對象。新月期間,可許下與家庭、家宅有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
感情運方面,金星與火星合相在戀愛宮位,與戀人未滿的對象會有許多親密的接觸,陷入狂喜迷亂的心情中。然而金星與火星受到土星與天王星影響,對方已經有了固定伴侶,你無意介入複雜的關係中,只能一直維持著曖昧狀態。
本週須注意的部分
工作運方面,在志業宮位的冥王星受到太陽的影響,因為一些因素工作停擺,或是必須在家辦公,對於未來感到茫然與悲觀。某些白羊座職場與家庭兩頭燒,難以兼顧,覺得生活很辛苦。
人際關係方面,在人際關係宮位的土星受到天王星與火星、金星影響,與人容易產生金錢糾紛,金錢往來要謹慎。某些白羊座無端捲入他人的情感問題中,甚至成為他人的第三者,情感分寸要拿捏好,同時不要管別人感情的閒事。
金牛座
整體運勢
面試運、考試運方面,新月發生在面試、考試宮位,面試新工作通過層層嚴格的審視,過關斬將,進入新的組織工作。參加任何考試,都能跨越門坎,資格確定。新月期間,可許下面試與考試相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
人際關係方面,在人際關係宮位的木星相位良好,有許多人脈會帶來商機,荷包會有許多額外收益進帳,但由於同在人際關係宮位的海王星相位不佳,此時也要慎選合作對象,以免上當受騙,還會連累名譽受損。
本週須注意的部分
工作運方面,在志業宮位的土星受到天王星以及金星、火星的影響,正在執行的工作計劃會因為一些突發因素暫時停擺,某些金牛座則是必須要在家辦公,或是放無薪假,閒賦在家。
家宅運方面,金星與火星合相在家宅宮位,受到土星與天王星影響,家人總是站在你的對立面,干涉目前的生活與情感,反對你決定的任何挑戰,容易與家人發生爭執。某些金牛座則是必須要修繕房子,家宅暫時處在凌亂的狀態。
雙子座
整體運勢
金錢運方面,新月發生在金錢宮位,會因為兼職或是經營副業,而增加新的收益來源。此時也可與老闆斡旋加薪相關事宜。新月期間,可許下有關金錢方面的願望,會獲得良好的能量幫助。
工作運方面,在志業宮位的木星相位良好,同時金星與火星在面試宮位行進,想要轉職的雙子座,這段時間不論是面試,或是參加任何公職考試,都十分順利,很快就能通過關卡,進入理想穩定的組織工作。
本週須注意的部分
交通運方面,在交通宮位的金星與火星呈現合相,並受到土星與天王星影響,剛換的新車很容易發生擦撞,修繕費用讓你感到心疼。駕駛車輛容易被開罰單,或是發生行車糾紛,搭乘大眾交通工具容易遇到不愉快的事件。
感情運方面,在心靈宮位的天王星受到土星與金星、火星影響,與喜歡的人遠距戀愛,或是暫時無法見面,承受著相思之苦。某些雙子座在歷經失敗的戀情後,會想尋求宗教寄託心靈方面的痛苦,但要當心被騙。
巨蟹座
整體運勢
工作運方面,新月發生在命宮,任何計劃都可以在此時重新執行,工作會有新的開始。新月期間可許下任何願望,或是開啓任何想做的事情,都會有良好的能量幫助。
海外運方面,在海外宮位的木星相位良好,同在海外宮位的海王星與新月有良好連結,會接收到來自海外的好消息,你將得益於來自異國的技術或資源,此時也會頻繁跟外國人士交流,並交到新朋友。
本週須注意的部分
感情運方面,在感情宮位的冥王星與命宮的太陽呈現對分相位,對於一些事情過於熱衷,冷落了另一半,激起對方的獨佔欲。某些巨蟹座與喜歡的人正在冷戰,雙方有些相處的問題浮上台面。
金錢運方面,在財務宮位的土星受到金星、火星以及天王星影響,這段時間需要購買某些較昂貴的物品,經濟狀況吃緊。有投資習慣的巨蟹座,容易聽信小道消息,不惜代價投資不穩定的目標,結果血本無歸,甚至負債累累。
獅子座
整體運勢
金錢運方面,在財務宮位的木星相位良好,同在財務宮位的海王星與新月有良好連結,有投資習慣的獅子座,手上持有的目標業績長紅,會獲得股息分紅,投報率佳。新月期間,可許下與財富有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
人際關係方面,在人際關係宮位的水星與木星有良好連結,遇到困難會有意想不到的貴人伸出援手。不過水星也同時受到海王星影響,此時要當心被熟識的親朋好友詐騙,造成妳很大的麻煩與損失。
本週須注意的部分
感情運方面,在感情宮位的土星受到金星、火星與天王星影響,暗戀的人對你冷若冰霜,不喜歡的對象又窮追不捨,感到十分困擾。已經有穩定伴侶的獅子座,總覺得對方並不那麼愛你,卻又離不開對方,每天委曲求全過日子。
工作運方面,在工作宮位的冥王星受到太陽影響,目前職場呈現半休業或放無薪假的狀態,必須要在兼做一些工作才不會斷糧。某些獅子座會被合作夥伴拖累,目前呈現身心俱疲的狀態。
處女座
整體運勢
人際關係方面,新月發生在人際關係宮位,感覺人緣變得特別好,或是在關鍵的時刻,有貴人會出手幫助你。新月期間,可許下與人際關係相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
工作運方面,在志業宮位的水星與木星有良好連結,但也同時受到海王星影響,路遙知馬力,日久見人心,在職場上深陷困境時,會發現與你共進退的好夥伴,也會發現誰是見利忘義的小人。
本週須注意的部分
感情運方面,在戀愛宮位的冥王星受到新月的能量影響,在某個社交場合邂逅了讓你怦然心動的人,但你或對方已經有了穩定伴侶,只能偷偷暗戀對方。某些處女座則是要當心有第三者有意介入你的戀情中。
健康運方面,在健康宮位的土星受到心靈宮位的金星與火星影響,夜不好眠,會服用藥物或飲酒助眠,卻似乎永遠睡不飽,身體也會有一些慢性病的症狀浮現,此時盡量正面思考,才能讓身心靈維持平衡。
天秤座
整體運勢
工作運方面,新月發生在志業宮位,會承接一個新任務,或是需要代理主管的職務,若能好好表現,未來前途可期。新月期間可許下與事業、成就、工作相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
人際關係方面,金星與火星合相在人際關係宮位,對待願意傾聽你情感問題的朋友,要好好珍惜,這樣的朋友不多了,或許對方忠言逆耳,但如果能反省自己的缺失,下一次就不會重蹈覆徹。如果不斷鬼打牆,當心被對方封鎖。
本週須注意的部分
感情運方面,在戀愛宮位的土星受到天王星與金星、火星的影響,無意中發現自己可能是他人關係的第三者,甚至可能吃上官司,早些快刀斬亂麻,但對方卻一直糾纏不清。有些天秤座有肉體出軌的狀況,目前的關係正面臨危機。
健康運方面,在疾厄宮位的天王星相位不良,同時健康宮位也受到木星與海王星影響,長時間足不出戶,作息不正常,內分泌出問題,代謝狀況變差,有發福的傾向,精神也變得頹廢萎靡,容易憂鬱焦燥,會是心理疾病好發的時期。
天蠍座
整體運勢
學業運方面,新月發生在學業宮位,目前正在選填志願的關鍵期,依照自己的興趣做出決定,以後才不會後悔。在學的天蠍座,新學期要研究的題目會在此時獲得靈感。新月期間,可許下與學業有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
金錢運方面,在財務宮位的水星與娛樂、寵物、子女宮位的木星有良好連結,很幸運搶到秒殺的演唱會門票,心情雀躍不已。某些天蠍座則是會把錢花在戀愛對象、小孩或寵物身上,看見他們的笑容就感到滿足了。
本週須注意的部分
感情運方面,在感情宮位的天王星受到家庭宮位的土星,以及志業宮位的金星、火星影響,與喜歡的人對未來的看法有些分歧,雙方家庭也不太贊成兩人的交往,戀情在現實的環境中倍感艱辛。
工作運方面,金星與火星合相在志業宮位,受到夥伴宮位的天王星與家庭宮位的土星影響,承接了一個看似光鮮亮麗,實則吃力不討喜的任務,受到同事或合作夥伴的嫉妒,還可能需要離鄉背井,長駐外地工作。
射手座
整體運勢
金錢運方面,新月發生在財務宮位,會有新的理財計劃,購買新的理財目標,或是在此時試著經營副業。新月期間,可許下有關理財、金錢、債務相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
感情運方面,在感情宮位的水星與木星有良好連結,會有段可以在家好好與戀人獨處的時光,享受兩人的小日子,感覺生活的小確幸。新月發生在慾望宮位,某些射手座與戀人在親密關係上會更進一步。
本週須注意的部分
工作運方面,在工作宮位的天王星受到金星、火星和土星影響,工作突發狀況頻頻,常因為各種因素延遲或取消,計劃整個大亂。某些射手座則是常常需要在外奔波,舟車勞頓,有過勞的傾向。
交通運方面,在交通宮位的土星受到天王星、金星與火星的影響,會因為一些突發狀況受困在某些區域,動彈不得。此時也容易發生行車糾紛,或被開罰單,這段時間要特別注意交通安全。
摩羯座
整體運勢
感情運方面,新月發生在感情宮位,曖昧對象會在此時對你告白,兩人關係更進一步,然而新月以及在戀愛宮位的天王星相位不良,兩人在這段戀情中會有許多困境需要共同度過。新月期間,可許下與感情有關的願望,會受到新月的祝福。
工作運方面,在工作宮位的水星與木星有良好連結,工作效率提升,發現許多事務其實透過網絡就可以完成。然而水星同時受到海王星影響,此時也容易忙中有錯,需要常重新檢視已經完成的文件。
本週須注意的部分
金錢運方面,在財務宮位的金星與火星受到天王星與土星影響,會花許多錢在戀愛對象、小孩、寵物、追星這類的事情上,但經濟上其實不允許你這麼奢侈。有投資習慣的摩羯座,切勿炒短線,容易因此瞬間負債累累。
健康運方面,火星與金星合相在疾厄宮位,相位不良,當心血光之災,容易發生意外傷害,水星在健康宮位行進,呼吸系統注意病毒侵襲,這段時間少出門,並要戴好口罩,降低感染風險。
水瓶座
整體運勢
工作運方面,新月發生在工作宮位,某個任務或職務在此時告一段落,會接受新的工作挑戰,新月期間,可許下與工作相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
金錢運方面,在金錢宮位的木星相位良好,在正職之外,還有一些鮮為人知的才能,可經營副業,多賺一些零用錢。某些水瓶座最近工作業績漂亮,除了被加薪外,還有額外的獎金鼓勵。
本週須注意的部分
感情運方面,火星與金星合相在感情宮位,受到天王星與土星的影響,另一半與家人相處不融洽,你夾在其中,兩面難為。某些水瓶座,一直與某個對象分分合合,情緒常受到對方牽動。
家宅運方面,在家宅宮位的天王星受到土星以及火星、金星影響,家中某個人需要你照顧,但你目前的生活與工作無法兼顧,會是十分勞心勞力的時期。某些水瓶座不斷需要搬家、在外地過夜,常常醒來不知身處何處。
雙魚座
整體運勢
感情運方面,新月發生在戀愛宮位,會邂逅讓你怦然心動的天菜,也可能追劇迷上某個偶像。然而新月受到冥王星影響,有對象的雙魚座會在新歡與舊愛難以抉擇。新月期間,可許下有關戀愛方面的願望,會受到新月的能量祝福。
家宅運方面,在家宅宮位的水星與木星有良好連結,與家人的心結可在此時化解,冷戰結束。需要搬家的雙魚座,會在這段時間尋求到很好的對象,生活可因此穩定下來。
本週須注意的部分
工作運方面,在工作宮位的金星與火星受到土星、天王星影響,正在承接一個看似光鮮亮麗,卻暗潮洶湧的工作。有許多看不到的小人暗箭詆毀你名譽,甚至必須要出面澄清一些無中生有的事情。
溝通運方面,在溝通宮位的天王星受到土星以及金星、火星影響,常常需要與保守的人溝通前衛、新潮的想法,但對方卻始終不為所動,甚至口出惡言,有時會被這些言語所刺傷。
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一招讓你從此告別產後鬆垮肚肉動作分析 by KimiBarre小教室
📌準備動作:
將KimiBarre確實卡在腹部及膝蓋中間,膝蓋微彎(約15-20度),雙腳併攏,腳尖朝正前方,動作全程保持頸部、背部、臀部在同一水平面,夾屁股、縮肚子、關肋骨、肩膀下壓
*若無使用KimiBarre,則夾屁股、縮肚子、關肋骨、肩膀下壓的基本動作需執行更確實
📍動作目標:
消除背肉及鬆垮肚肉
動作固定端:鎖骨以上、胸部以下
動作動作端:手臂及上背
動作運行方向:手心朝下,水平外展至貼平耳朵後回到起始位置
📍動作使用到的肌群:
臀大肌(Gluteus Maximus)(支撐)
臀中肌 (Gluteus Mediums)(支撐)
臀小肌 (Gluteus Minimus)(支撐)
內收大肌(Adductor magnus)(支撐)
股四頭肌(Quadriceps)(支撐)
股二頭肌(Hamstring)(支撐)
腹橫肌(Transversus abdomins)
豎脊肌(Erector spinal)(支撐)
多裂肌(Multifidus)(支撐)
三角肌(Deltoid)
脊上肌(Supraspinatus)
脊下肌(Infraspinatus)
大圓肌(Teres major)
肱三頭肌(Triceps)
肱二頭肌(Biceps)
前鋸肌(Serratus anterior)
闊背肌(Latissimus dorsi)
大菱形肌(Rhomboid major)
小菱形肌(Rhomboid minor)
📌動作小提醒:
1.動作全程不憋氣
2.不聳肩不駝背
3.有任何疼痛狀況請先停下來重新檢視動作是否錯位並調整
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
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三角耳夾痛 在 沒有耳洞的女孩兒請進❤️(夾式耳環分享文) - Dcard 的美食出口停車場
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大家好
因自己的耳洞已經補起來了
所以都在上網到處看無痛的耳夾款式
但自己戴螺絲耳夾或D型夾那種都很痛
常是戴2小時左右就必須拿下來休息了
不知道有人也是這樣嗎?
可否幫忙推薦一下
有沒有哪家是有常在網路買的
像lacat那種手工的無痛耳夾呢?
那種是真的不會痛嗎?
因之前有看到有人推文提到過這間
但剛看這家在網路上的款式
目前都還沒看到很心愛的
想看看還有哪間
謝謝大家~
--
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