創新高後追蹤個股日線灯號與
成交量變化
台股週三開中高盤,即現穩步走高之態勢,且立即突破挑戰前高17709正陸續創新高,且以維持相對高檔以盤堅方式挺升,盤中量價結構維持良性互動,即價漲量增之格局.原領軍的航運貨櫃三雄強勢帶動航運股續挺升.鋼鐵股:中鋼仍主導轄下中鴻.中鋼構~同步.燁興集團,燁輝~相續漲停,大成鋼.新光鋼.官田鋼~~計有19檔漲停.有「大家一起來」之飊漲態勢.
電子中以PA.被動元件.lC設計,太陽能,矽晶圓~為主導.
傳產中航運.鋼鐵.搭配電子次產業表現,構成創新高之架構.在漲勢上屬於良性價量結構,促成指數突破創新高趨於紮實-
終場+157 收:17755 成交量:5341億.
短線正創歷史新高:17797,目前可續創新,及至出現高檔「反轉点」.反轉点未出現前仍有短多空間.
高檔反轉点出現之現象:
1.日燈首翻紅灯或高檔雖綠灯但分數朝下.同時週線亦紅灯或分數朝下
2.成交量暴增達5日均景1.5倍左右
3.指標股轉弱勢
本波以貨櫃三雄.中鋼.中鴻~為指標
電子股以台積電.聯發科~為参考.
上述1~3項.我或有2項以上出現,即初備反轉点現象.
屆時盤中提示参考.
大盤正創新高,因而探討上檔反壓所在.除了上述等待新反轉点之出現,亦可以低檔反轉点推算可能波段反壓.
以近期最低反轉点5/17:15159來推論.以黄金分割率推算.波殷上檔以
18054 19501~為参考
個股亦可循此模式推算個股可能短波段賣点.以近期反轉点有計算基礎.
(本族群成員.如有推算時反轉点確認問題者.可利用平台討論或私訊.)
個股正創新高者漸眾多.其掌握獲利最高賣点是重要課題:
1.日線首翻紅灯→即先賣
週線首翻紅灯→停利.停損
2.個股成交量暴增5日均量1.5倍以上者,次日先賣.
持股循此原則操作
美道瓊:+210 +0.61%
SP500:+5 +0.13%
那克:-24 -0.17%
台積電ADR:-0.06%
蘋果:+0.7%
特斯拉:-0.03% 美光:+2.23%
國巨6/30宣布將溢價10%合併奇力新.合併後將成為電阻.電容.電感.磁性元件~的被動元件大廠.列全球第5名.
DRAM現貨價漲勢再起
標準型4Gb. DDR4回升4.5~5美元
上半年DRAM標準型現貨價.合約價皆大漲30%,利基型上漲70~90%
第3李合約價將全面上漲.
有利:南亞科.華邦電.威剛.十銓.宇膽~
今創新高後個股表現.檢視手中持股,日線首翻紅灯者先賣.
日灯.週灯同綠灯者可暫抱.但操作上以日線紅綠燈為主.
成交量如有擴增.可盤中試算如大於5日均量以上者宜以60分灯落点先決定當日多空.
下列個股列追蹤,依日灯分數操作
三相電阻計算 在 我是產業隊長 張捷 Facebook 的最佳貼文
#聚鼎(6224)這一次帶量突破,
伴隨著購併與業績大好的時間點與基本面(報告記得要看),
技術分析上遇到前波密集交易區(線圖黃框),
也可稱為密集套牢區,整理一下,能否帶量突破?
關於這個答案,
當然我覺得是有機會的(不然幹嘛說這麼多XD)。
這個密集交易區,隊長幫同學們計算過,
有45個交易日,大概有9萬張,
殺下來停損的我抓一半,4萬5,000張,
反彈上來,還想持有、想續抱的,我抓1/3,
也就是說,最近成交量累積接近3萬張。
再整理一下,大概不用10天,
業績真的好、真的想當主流、資金有進來的話......
🤘🏻總結:遇到前波密集套牢區整理,有拉回觀察量縮的買點。
這檔以前研究過,當然跌下來時,
群組裡有提醒破整理平台停損,相信也沒讓同學賠到大錢。
跌深的時候,可惜沒有再好好追蹤,
現在漲上來,就別追了,再次提醒喔!
但就是有拉回量縮的時候,我會觀察~
關於聚鼎基本面簡單分享:
1.全球第2大PPTC熱敏電阻廠(市占逾50%)。PPTC的終端運用:手機占比60%、電腦40%(包含桌上型電腦、筆記型電腦)。
2.合併漢高(Henkel)散熱事業部門TCLAD營收,成為全球最大的散熱基板供應商。
3.主要客戶:蘋果(Apple,iPad、iPhone 11與12系列)、三星(Samsung)、宏達電(HTC,2498)、中興、華為(Huawei);IGBT與主要車用客戶為歐系客戶包括BOSH、福斯、Continenta。
4.舉凡電動車動力電池、穿戴裝置電池用PPTC、主機板的USB 3.1 Type-C用低電阻PPTC、LED照明用TCB-LED散熱膠、TSP、TRM等熱傳導材料、電子菸的霧化器、LED車燈散熱基板等,皆有聚鼎的產品身影。
5.法人預估2021年季營收預計逐季創新高,預估2021年營收36億5,000萬元,年成長126.5%,EPS為9.22元,年成長84%。
6.法人預估2022年合併TCLAND綜效與CLM擴產效應發酵,營收42億5,000萬元,年成長16.5%,EPS為13.6元。
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三相電阻計算 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【覺得小綠人的秒數好像有點少? 小心「微肌」找上你 !!】:小時候看著高壯的爸爸,心想著要快點長大;長大後,爸爸卻日漸佝僂且走路速度大不如前,讓人感嘆時光在身上的刻痕…
現在過馬路的時候,總覺得小綠人的秒數好像有點少呢,有醫師表示,其實綠燈的秒數可以做為自己檢測心肺功能的參考【註1】。
以一般成年人而言,100公尺走路約20到25秒可以走完,也就是說,如果成年人過馬路覺得很趕,恐怕就是心肺功能或是肌少症影響,情況如果越來越嚴重,可以去醫院進行檢查【註2】。
雖然老化是必經之路,但…這是無法避免的嗎?但應該有方法可以從年輕即開始保養身體吧。
上述文字中提到走路速度大不如前,除了有可能是先前提過的膝關節問題外,另個可能的主因是常發生在老人家身上的「肌少症」。
■「肌少症」定義為65歲以上,且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人:「肌少症」顧名思義指肌肉量變少;但單純的肌肉量變少,不見得肌力會變差,像跑馬拉松的職業選手感覺都很瘦,身體沒有太多肉,但他們並非罹患肌少症。
所以年輕人肌肉變少與老年人肌肉變少是兩回事;若僅看肌肉量變少一事,並未看其他附加定義,有時會失真。
▶「肌少症」定義為
65歲以上,且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人。
▶「肌少症」病人
與肌肉相關的問題就會出現,如「走路無法走久」、「站也站不起來」、「肌肉沒力易造成跌倒」、「每天會覺得無力感」等。
▶「肌少症」指標
除了看減少的肌肉量外,還需看肌肉的表現,以下是兩個常見指標:
①是肌肉的力氣,如上肢看握力或下肢腳的力量。
②是走路速度。
這兩因子的重要性在於握力變差或走路變慢,其死亡率都會變高。
■「簡易篩檢」及「正規檢測」
▶「簡易篩檢」
當肌肉流失後,開始會有握力不足的表現,可能是毛巾用雙手扭不乾、雙手無法開啟玻璃罐蓋子。走路速度慢則可能在過馬路時,綠燈亮了但還沒走完就已經紅燈了,這就屬走路太慢了,有上述症狀出現,則應該進一步測量。
另一種篩檢方式是測量小腿圍,用自己的食指與拇指雙手環繞小腿肚,當圈起來有鬆鬆的感覺時,即有肌少症的發生率。或者拿皮尺測量小腿圍,老年男性小於33公分或女性小於32公分,則需留心。
這些皆是簡易的篩檢方式,若覺得有問題,即該進行正式的檢測。
▶「正規檢測」
較正式的篩檢,若要看肌肉的表現,可使用握力機測握力,亞洲老年男性要>26公斤、女性要>18公斤;如果看走路速度,應每秒鐘大於1公尺。
當篩檢出來握力不足或者是走路太慢時,醫師才會進一步測量肌肉量。目前有兩種機器可以檢測,一種是簡單透過身體組成分析儀,人站著透過電阻來測量,儀器會分析身體組成,可自行計算出肌肉量,這個量再除以身高的平方。
另種方式是自費以骨密度檢查機器做測量,透過軟體對身體組成分析,得知身體所有的脂肪、骨骼以及肌肉量,肌肉量再除以身高的平方。當數值低於某個標準以下就屬於肌少症【註1】。
醫師林謂文說:「肌少症可以自我檢測,第一個變輕肌肉量變少,這時候他在肌耐力上就會差很多,所以像是跑步或是快走的運動當中,一開始會受到影響」,不過醫師也提醒,跟小綠人賽跑,只是自我檢視的方法,如果出現突然異常的狀況,還是要到醫院尋求,醫師的檢查協助【註2】。
■小心「微肌」找上你
你知道老人家除了三高,最怕什麼嗎?不是沒錢、沒地位、沒有說話的份,而是沒肌肉、沒力氣、沒骨本!許多年長者認為年紀大了,飲食應該清淡些或因為三高的飲食禁忌,三餐簡單配點青菜,不知不覺讓自己越來越沒胃口,就不知不覺讓「肌少症」找上門!
30歲以後,身體肌肉量以每年0.5~2%的速度減少,60歲以後,減少的速度更遽,加上身體疾病狀況、活動空間缺乏等種種因素,身體活動越來越少,用進廢退,肌肉自然退化得更快。
■「肌少症」的徵兆
「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。肌肉不足也會增加代謝性疾病的罹患率,包含糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆,對健康影響深遠。
▶若有以下徵兆,無論您幾歲,要開始注意囉!
1.走不快:行動變慢、行動困難。
2.走不久:容易累、沒力氣。
3.拿不動:取物困難、握力變弱,如:毛巾擰不乾。
4.站不穩:包含站不起、需要輔助、容易跌倒。
■吃對營養,留住肌肉
1.「熱量要足夠」
年長者應該要吃夠熱量,身體才有足夠營養去建造肌肉,★銀髮族建議每日熱量應在每公斤體重25~30大卡,如60公斤的媽媽,1天建議熱量1500~1800大卡,會依性別、個人生理狀況、目前身形體重、身體活動等會有不同微調。若熱量攝取不足,為維持生理機能,肌肉必是第一個犧牲品!
2.「蛋白質要足夠」
年長者因牙口咀嚼能力不佳,飲食上會因咬不動而逐漸減少攝取肉類,其實蛋白質的選擇很多,透過適當的烹調方式,如:蒸、滷、燉等等,還是可以享受軟嫩且美味的菜餚。
因年長者蛋白質消化及利用率較差,★銀髮族每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.2~1.5公克,約占總熱量15~20%,並依生理疾病狀況、身高體重、身體活動等調整,若有肝、腎臟功能不全等問題,蛋白質攝取量需要由營養師個別計算調理,避免增加身體負擔。
★以60公斤的長者為例,1天蛋白質建議攝取量為72~90公克,扣除乳類及五穀根莖類食物中的蛋白質,每餐應攝取2份優質蛋白質食物,包含魚類、肉類、蛋類及豆類(黃豆、黑豆、毛豆)等,2份的量約為女生的手掌心大小。
★簡易記法:若您是一般體型,無特殊疾病,每餐至少吃掌心大小的蛋白質食物,有助於預防或減緩肌肉退化流失。
■做對運動,才走得動:「我有散步、快走不行嗎?」不是不行,是不夠!身體軀幹、臀部、腿部都有許多肌群,共同協助完成生活中的各種動作,我們需要鍛鍊身體核心的穩定度,學習腿部及臀部的肌力運用,維持肩臂關節及肌肉的靈活度,才能減少不當用力造成的疼痛及傷害。
增強肌力或肌肉量需要一些阻抗或負重,建議尋求專業運動指導員的協助,透過自身體重或運動器材來增加阻抗力或重量,抑或透過抵抗地心引力,讓肌肉必須出力,以達鍛鍊之效。
★建議每周進行2~3次肌肉訓練,一次至少30分鐘(可分段),循序漸進,也可使用裝水水瓶、彈力帶、彈力球、輕型啞鈴等輔助器材增加強度。【註3】
面對快速高齡化的台灣社會,如何讓長者能夠健康老化、成功老化是我們極需努力的目標;肌少症對老年族群有許多不良健康影響,其中最重要的即為活動能力及生活品質的下降【註4】。
衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師提醒,肌少症對年長者的健康影響包括行動能力、生活品質及增加失能及死亡風險,遠離老年限定的肌少症,靠養肌、活肌,銀髮族也能健康老化。
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎註1
(台大醫院 National Taiwan University Hospital -健康電子報)「年少勤保養,遠離肌少症」:http://bit.ly/3vUiAh5
∎註2
(Yahoo 新聞)「走輸「小綠人」 恐與心肺.肌少症有關」:https://bit.ly/3vTlqmt
∎註3
(中國醫藥大學附設醫院)銀髮族小心「微肌」找上你:https://bit.ly/3tP2ALv
∎註4
(台灣家庭醫學醫學會)「肌少症簡介」:https://bit.ly/2LCj35z
∎註5
(台中醫院)遠離老年限定的肌少症,醫師說靠養肌、活肌,銀髮族也能健康老化:https://bit.ly/3rl6qdI
➤➤照片
∎(基隆市社區營養推廣中心)「肌少症的自我檢測方法」:https://bit.ly/3lKvfyw
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #微肌 #肌少症
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