若懿粉絲贈書活動-《時令饗宴：養生食療在關渡》
#文末有贈書活動
【大開本設計，閱讀不費力】
【三段式裝幀，即翻即讀，免用便利貼】
【最適合小家庭、人數少的調理安排】
作者簡介🔅
關渡醫院院長 陳昌明院長、周幸生副院長、何佳珍營養師、柯曉彤營養師、吳亭萱中醫師、黃國軒中醫師，關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃 ＃93道養生四季食譜 ！
✨POINT！
食補本同源，只需加入具中藥性質的食材，
就能翻新家常菜，達到最佳養生效果。
★中菜加點小變化，變身「養生料理」！
▋蒸蛋吃久了很無趣，試試甘甜可口的「蘋果蒸蛋」如何？
中醫師小叮嚀：蘋果主治中氣不足、消化不良。可生津止渴，還可清熱除煩。
▋豬腱好吃但怕油膩造成腸胃負擔？有沒有想過口感清爽的「普洱茶清燉豬腱麵」？
中醫師小叮嚀：一般茶葉入肝經，但由微生物發酵而得的普洱茶入胃經，可幫助消化。
▋雞湯滋補但不受歡迎？推薦你滋味溫厚的「無花果山藥雞湯」！
中醫師小叮嚀：無花果性甘涼，可以補氣養血、清肺、潤燥，還能益胃。
★在家作菜很健康，但天天煮，很難變出新花樣？
▋全書共有93道食譜，就算每天煮3種，也足足一個月都不重複！
▋按主食、主菜、副餐安排的特殊三段式裝幀，翻到哪一篇，就煮哪一篇，好選擇、好搭配！
＃若懿閱讀心得👀
這本書給了我很多日常生活烹調的靈感，特別喜歡 ＃三段式裝幀設計，可以自由搭配 主食、豆魚蛋肉類、蔬菜類、湯品，利用本書每天都可以享受多樣變化的均衡飲食，同時還可以學到很多中醫入菜的小技巧，運用跟學習平常我較少食用的食材！而且我發現加入這些食材之後，讓家常菜看起來像是餐廳級料理，像是：松子牛肉炒甜椒、竹笙排骨湯、鷹嘴豆泥佐番茄等等...
整本書營養均衡與中醫食補的搭配的相得益彰！👍👍
31道主食，31道主菜，31道配菜自由搭配出養生套餐！
感謝＃昶景國際文化提供兩本新書抽獎
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抽獎活動如下✨
1.文章 #按讚及留下 『 我想了解養生食療的秘密』
2. #標籤兩位朋友
3. #分享這篇貼文
抽獎時間至9/1 晚上12點，9/2公佈中獎名單
本書的詳細資訊及購買連結
《時令饗宴：養生食療在關渡》
博客來：https://reurl.cc/R45RmG
誠品：https://reurl.cc/Wdpdjk
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