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#三商巧福 #牛肉麵
#熱量
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我學生時代的很多美好回憶都在三商巧福🥰
（咦～不小心透露自己的年紀😅）
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那時的產品也沒這麼多
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現在去吃看的我是眼花繚亂，光點餐就要想很久🤪🤪🤪
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然後最後點的不是原味牛肉麵不然就是牛肉壽喜燒😋😋
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而這間餐點以「精緻澱粉」起家的，其實只要點餐時做個選擇
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就能夠吃到相對 #低卡 的餐點喔🍜🍜
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#三商巧福牛肉麵熱量表
昨兒回婆家，婆婆已經滷好一大鍋的牛肉給Jan先生享用，我本人不吃牛肉（不碰肉而已），一直都以湯麵為主，婆婆的湯頭也不輸名店呀！
三商巧福的牛肉麵也有他們本家獨有的特色，以前去吃的時候一定要配上酸菜加點辣，才能算整碗圓滿的麵。後來飲食變的清淡之後，去吃的頻率變少了，畢竟原來的湯麵又加了酸菜和辣椒後，對代謝較差的女孩兒來說堪稱水腫麵啦
生活是用來體驗的，學習健康飲食就是擁有體態自由的開始，多數健康吃，少數自由吃，生活就能身心平衡❤️
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【三商巧福】 - 牛肉麵可以說是台灣之光 清燉、紅燒、番茄，怎麼選才能滿足口腹之慾又不發胖呢 讓小編來告訴你 ♀️ ♂️ 減熱量小技巧➡️清燉＞番茄＞ ... ... <看更多>
三商巧福牛肉麵熱量 在 [心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助- 看板FITNESS 的美食出口停車場
我發現
這兩家的食物
很少油炸
普遍熱量也不高
可是飽足感還OK
網路上都找得到熱量表
個人曾經連續吃一個月的三商巧福和吉野家交互吃(三商巧福不喝湯 小菜都選泡菜)
沒運動一個月也可以瘦1、2公斤喔
至於點甚麼餐
其實都差不多
因為熱量都不高
舉例來說
三商巧福一碗原汁牛肉麵才677卡 (湯不要喝完更瘦)
吉野家一碗豬雞雙寶飯才657卡
兩餐加起來不到1300卡
可是飽足感挺夠的
建議減肥的朋友可以多多考慮這兩家的食品(非廣告)
搭配運動效果好像蠻顯著的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.75.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398272888.A.697.html
我自己的做法是早餐去7-11買一盒沙拉(熱量39) 一小盒水果(熱量約60)
配無糖豆漿(熱量約200) 當早餐 不加醬 這樣蔬菜量剛好 也不會熱量超標
※ 編輯: eddisontw (61.230.75.150), 04/24/2014 09:27:32
想減肥自己斟酌一下...或許 少吃點零食飲料就補回來了吧 XD
※ 編輯: eddisontw (61.230.75.150), 04/24/2014 09:50:53
而且我覺得自助餐的菜都炒得好油 主菜感覺也用很多調味~~真的比較健康??
※ 編輯: eddisontw (36.231.146.66), 04/25/2014 01:10:20
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