先不說別的,光是聽音樂就讓我改變了人生。
過去我是個充滿負面能量的人
我超會抱怨的,總覺得自己很糟
隨時可以跟別人表達我內心的不滿
我不知道該如何正向思考
我重複在做的就是「自我檢討」
「到底我哪裡不夠好」
「為什麼是我搞砸了一切」
「我看不見自己的價值在哪裡」
這篇文字不是教你如何思考變得正向
而是從腦科學的角度來看
我們的大腦只是缺乏正向刺激而已
多巴胺旺盛,就能提升工作效率
很多人來問我
你是怎麼保持專注力
或是持續進行想做的事
不會被情緒或身邊的事物打斷
其實很簡單呀
給大腦聽一些會刺激多巴胺分泌的音樂
我們不需要靠意志力撐著
無論是誰都很容易被身邊的小事打斷工作
容易因為忽然傳來的訊息而分神
容易被無端的情緒打亂了節奏
這個時候聽音樂就對了!
我要分享給大家的是
如何運用特定的音樂
促使腦內的賀爾蒙分泌
保持行動力及專注力的方法
還記得「怦然心動人生整理魔法」嗎
怦然心動指的是腦內的興奮賀爾蒙
讓人心跳加速,呼吸急促
產生正面能量的一種化學物質
聽一些特定的動感音樂
其實也有同樣的效果
所以我會試著去蒐集這類的音樂
讓我快速切換到專注的大腦工作模式
當然,我聽的音樂
你未必會喜歡
因為音樂是很主觀的
我也是慢慢去培養自己
對於音樂屬性和類別的接受度
不瞞你說,這實在是太有趣了
就好像打開超商的冰櫃
選一罐自己想喝的飲料或啤酒一樣
聽刺激的音樂可以使分神的大腦產生多巴胺
找回興奮的心情 再度提升工作效率
強烈建議可以試著去聆賞令人振奮的音樂
在此我列出使用頻度最高的幾首音樂
這就是銀快平時餵給大腦的食物
你不一定能接受我的音樂喜好
但你可以為自己建立專屬的音樂選單
天能 電影原聲曲 歌劇院恐攻
TENET OST - Prologue Opera Siege Soundtrack [Climax Extended] - RAINY NIGHT IN TALLINN
天能 電影原聲曲 最終決戰
TENET OST - Final Battle Soundtrack [Climax Extended] - POSTERITY
川井憲次 攻殼機動隊 百禽 HYAKKIN
Kenji Kawai - Mezame no Hakobune - 百禽 HYAKKIN
阿基拉 金田主題曲 加長版
Akira "Kaneda's Theme" Extended Version
藝能山城組 輪迴交響樂
Geinoh Yamashirogumi - Ecophony Rinne
黑暗騎士電影原聲 漢斯季默
The Dark Knight: Original Motion Picture Soundtrack
伊朗歌曲 電子混音版本
Hani Niroo - شب بود (Detmolt Edit)
能讓我啟動想要做點事的行動力 The XX 神曲
The xx - Intro 3 hour extended mix with rain
有點淡淡的哀傷卻能撫平焦躁情緒的《異星入境》主題曲
Max Richter - On The Nature Of Daylight (One hour)
麥特戴蒙 主演的科幻片《極樂世界》電影原聲曲
Elysium Soundtrack
K - POP PLAYLIST
Mamamo、blackpink
川井憲次 為徐克電影製作的主題曲
七劍戰歌 - Kenji Kawai (HD)
王家衛電影 《東邪西毒》原聲曲
Ashes Of Time Redux Complete Soundtrack OST by Frankie Chan, Roel A. Garcia, Wu Tong & Eli Marshall
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy,也在其Youtube影片中提到,#七劍 #七劍戰歌 #二胡 七劍主題曲-七劍戰歌 二胡版 by 永安 Seven Swords - Seven Swords' Victory (Erhu Cover by YungAn) ■ Off Vocal: https://youtu.be/igzMnLsYooM 《七劍》(英文:Sev...
七劍戰歌 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Facebook 的精選貼文
2018年過去了,分享我這一年來演奏的十二首歌曲,謝謝還在聽我拉二胡的朋友們😂。影片下方的字幕就是簡譜,不過只有數字,沒有高低音和節奏,若有不便還請見諒。祝大家新年快樂~繼續一起玩二胡吧!😎
01. Peek-A-Boo https://youtu.be/-xUSTvgjoSk
02. 哀與悲 https://youtu.be/eIEPKJg_CaI
03. Sing Me to Sleep https://youtu.be/av08eg5v4VU
04. Havana https://youtu.be/-LLobZPe7zA
05. Grief https://youtu.be/G0QIZuyZgvA
06. 七劍戰歌 https://youtu.be/bCuCweCjbJI
07. Scarborough Fair https://youtu.be/Y7So5S69jMU
08. BAAM https://youtu.be/ldyMWrkAm_U
09. 落命 https://youtu.be/DzBNgHlRcZ4
10. Lil' Touch https://youtu.be/Jxc2mzgckKo
11. 曠野之息主題曲 https://youtu.be/YFA1iws2QOA
12. 琵琶語 https://youtu.be/hULMjJxyW8c
《永安的心情二胡》
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3A88E5AF31A48426
P.S.每首二胡曲的無損FLAC、MP3和LRC/SRT格式簡譜都可以在Google Drive下載。 https://drive.google.com/drive/folders/1fVs2nReIBwcLrCIcBly60CEnLe1wev8t
七劍戰歌 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Facebook 的最佳貼文
在練習《七劍戰歌》的時候,因為想用二胡表達七劍馳騁天山,剛健威武的氣勢,我特地加強練習了右手的弓頭。
漸漸領悟到,其實二胡像是個彈撥樂器。右手弓子一出,要剛猛有力、或溫柔似水,在貼弦出弓的瞬間,就已經決定了。
這首曲子速度是117和135,雖然不算很快,但是要穩定地把每一個音『彈』出爆發力,還是非常困難的。業餘水平,不足之處還請各位朋友繼續給予指點。
讓我們以二胡為劍,縱馬奔馳在遼闊的天山草原上吧!
~ 七劍主題曲《七劍戰歌》二胡版
#七劍 #七劍戰歌 #二胡 #Erhu #SevenSwords #SevenSwordsVictory
七劍戰歌 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Youtube 的精選貼文
#七劍 #七劍戰歌 #二胡
七劍主題曲-七劍戰歌 二胡版 by 永安
Seven Swords - Seven Swords' Victory (Erhu Cover by YungAn)
■ Off Vocal: https://youtu.be/igzMnLsYooM
《七劍》(英文:Seven Swords)即依據香港作家梁羽生所撰寫的武俠小說《七劍下天山》為基礎,再進行改編的電影作品。故事劇情描述滿清皇帝所頒布的「禁武令」,引發起武林俠客及庶民百性的莫大浩劫,導致武林上部份爭名奪利之徒,藉此聖喻任意塗害生靈。整個舞臺分別在新疆維吾爾自治區烏魯木齊市,以及吐魯番地區鄯善縣取景,亦曾遠赴天山山脈拍攝,營造武俠世界廣闊浩瀚的感覺。
《七劍》電影配樂由日本作曲家川井憲次所作,是我非常喜歡的音樂家。他1957年出生于東京,曾就讀於東海大學工學部原子能工學科,但中途退學。後又進入尚美音樂學院學習,但是半年後也退學了。一次偶然的機會,川井在競賽中的即興作曲得了最優秀獎,之後便接受一些廣告等音樂的製作,也逐漸為很多動畫、特攝等影片配樂。川井憲次長期從事對日本民樂的研究,因此他早先的曲風大多緩慢優美,帶著濃重的東洋古典風情。攻殼機動隊(兩部劇場版)、機動員警(三部劇場版及一系列OVA、TV)、紅眼鏡(紅い眼鏡)、阿瓦隆(AVALON)、逮捕令(劇場版)等影片的優秀配樂皆是川井老師所作。
《七劍戰歌》出現在七劍決戰風火連城時,氣勢滂沱、戰鼓雷動、劍光逼人,鮮活地表現了七劍從天山奔馳而下之勢。下面就讓我們先來欣賞這首音樂:
https://youtu.be/libq35jv5hE?t=3m50s
http://music.163.com/#/song?id=449115
《七劍戰歌》全曲轉了幾次調,分別是1=bE、1=bB、1=bD,二胡演奏時有些音太低,可以調降內外定弦演奏。演奏短弓時要剛健威武,休止符要確實奏出;長弓時揉弦運弓都要飽滿,表現高歌長嘯的感覺。練習這首歌的時候,我領悟到二胡其實很彈撥!弓子一出,是剛猛有力、還是溫柔似水,在貼弦出弓的瞬間,就已經決定了駐波的形狀,也就是音色。弓子啟動的瞬間,貼弦多,弓頭音強,起始振動大;貼弦少,弓頭音弱,起始振動小,而弱又比強更難控制。弓子啟動後,右手的力量只是用在維持弦上駐波的振動,過多的力量會破壞原有駐波的形狀。所以大力雖然能拉響,但音色卻是緊繃或是發噪音。業餘水平,不足之處還請各位朋友繼續給予指點囉!
讓我們以二胡為劍,縱馬奔馳在遼闊的天山草原上吧!
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七劍主題曲-七劍戰歌 二胡版
中文:七劍戰歌
英文:Seven Swords' Victory
日文:セブンソードワーソング
作曲:川井憲次
原曲發行:2005年7月29日
二胡錄製:2018年6月30日
簡譜:永安
二胡:永安
1=bE BPM=117
ㄇ3V4ㄇ3 V343 343 343
343 343 343 3212
343 343 343 343
343 343 343 323#4
565 565 565 565
565 565 565 5#43#4
565 565 565 565
565 565 565 5#432
343 343 343 343
343 343 343 3212
343 343 343 343
343 343 343 323#4
565 565 565 565
565 565 565 5#456
1=bB
343 343 343 343
343 343 343 3212 3(33) 333
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66 3452
ㄇ552 ㄇ552 ㄇ55 232 176
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66 3456
11 671 31 217 176
6b71 243 6 b71 253
456 175 #423
234 173 456 27
567 162 623(33) 333
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66 3452
ㄇ552 ㄇ552 ㄇ55 232 176
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66 3456
11 671 31 2543
6713 254 3217 6275
665 665 665 6b75b7
665 665 656
12 332 332 332 354
332 332 332 354
332 332 332 354
一〕3 67
二〕332 332 332 354
一〕1 23
二〕332 332 332 354
一〕54 62
二〕332 332 332 354
一〕7 12
二〕332 332 332 354
一〕3 45
二〕332 332 332 354
一〕6 71
二〕332 332 332 354
一〕3 3 1235 6
二〕332 332
BPM=135
(低)343 343 343 343
343 343 343 3212
343 343 343 343
343 343 343 323#4
565 565 565 565
565 565 565 5#43#4
565 565 565 565
565 565 565 5#4567
(高)343 343 343 343
343 343 343 3212
343 343 343 343
343 343 343 323#4
565 565 565 565
565 565 565 5#43#4
565 565 565 565
565 565 565 5#4567
1=bD
6666 716 217
6666 716 217
6666 716 217
6666 716 217
6666 716 217
6666 716 212 3(33)
345 6712
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66345
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66345
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66345
ㄇ663 ㄇ663 ㄇ66345 3
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