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人胖了沒關係
容光煥發的上班是必須的吧
入手了這隻火山泥面膜之後
真的是治百病
出油不爽！敷！
黑頭粉刺！敷！
肌膚蠟黃！敷！
下水後皮膚粗糙！敷！
疫情關係我真的很久沒做臉了
現在就靠他續命
純素保養品必須用力推起來
#一邊閃亮一邊善良
#素食 #蔬食 #純素保養 #純素 #純素主義 #vegan
#vegansofig #vegetarian #healthy #healthylifestyle #plantbased #vegancommunity #veganeats #veganlife #foodphotography #govegan #healthyfood #vegan #veganfood #veganism
人胖了沒關係
容光煥發的上班是必須的吧
入手了這隻火山泥面膜之後
真的是治百病
出油不爽！敷！
黑頭粉刺！敷！
肌膚蠟黃！敷！
下水後皮膚粗糙！敷！
疫情關係我真的很久沒做臉了
現在就靠他續命
純素保養品必須用力推起來
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本集主題：「騎在天使安排的道路上」介紹
專訪：張永威
內容簡介：
他是張永威，兩年內接連失去了母親和姊姊，決心將自己放逐美國。
一位單車新手，一百零八天，七千四百五十公里，單騎橫越美洲東西岸。
靠著雙腳，越過高山、沙漠、酷暑和冰雹，
遭遇最困難的處境、目睹最壯麗的風景、遇見最美好的人。
在路上，拾回遺忘的自己。
「我開始以這段旅程紀念著我的母親和姊姊，
每走過一段路，我都會在路旁留下紀念她們的標語，
我找到了出發的理由。
也找到了繼續完成旅行的動力，
我不再感到疲累，也不再感到寂寞。」————張永威
29歲的張永威，原本滿懷抱負踏入職場，為著終於可以回饋家人而感到欣慰，卻在短短兩年內遭逢變故，頓失人生方向與動力，這讓他有了「流浪」的念頭。
這是他第一次踏上美國這片土地，而且完全沒有單車旅行經驗，只因姊姊愛騎單車，一直夢想要回家鄉旁的鐵馬道開一間出租腳踏車店，他也因此選擇用單車自助的方式來旅行。
起初，只是漫無目的的在流浪，並不知道為什麼要出發，也不知道意義何在，獨自忍受著重重險阻與孤單，甚至常常邊騎邊哭。
慢慢地，永威才瞭解到，這趟旅程彷彿是母親和姊姊留給他最後的禮物，也是陪著他成長的最後一段路了。於是，他開始以這段旅程紀念母親和姊姊，每走一段路，每到一個定點，他就會在路旁寫下紀念她們的標語「Bike Across the U.S, In Memory of My Mom and Sister,婷&琪」。透過和母親、姊姊一起前進，他找到了繼續完成旅行的動力，不再感到疲累，也不再感到寂寞。
書中詳實記錄了這108天的回憶，經歷在89號公路脫水高燒、在34號公路被冰雹襲擊、躲過暴風雨的襲擊、意外穿越死亡率最高的莫哈維沙漠、騎上全美最壯闊的熊牙公路、黃石大峽谷；同時，也遇見了美好的人們，從基督徒家庭中學到分享和珍惜、從印第安人身上體會到人性的善良、經歷在他鄉遇見同胞的喜悅......。
旅程結束，永威體會了所有困難的背後都有天使美麗的安排，也放下了失去母親與姊姊的不捨與傷痛，因為永威知道，母親和姊姊對他的愛，一直在他身旁守護著。
作者簡介：張永威
1984年出生於台北萬華。B型天蠍座，性格開朗、喜歡發呆，幻想著到處去旅行。國立中興化學研究所畢業。一歲時隨父母親搬到桃園龜山，並在當地念書，從國中開始，一直到2008年靜宜大學畢業前，都留著一顆閃亮發光的小光頭，被大家稱呼為「小光」。
抱持著可以開始回饋家人的期許進入職場，卻遭逢家中巨變。2011年，患有小腦萎縮症的母親在家中過世。隔年，姊姊在上班路上因遇車禍不治，也相繼離世。短短兩年內失去了最照顧他、最愛護他的母親和姊姊，面臨了人生最大的挫折和失落感，於是決心放下手中的一切出發，開啟一趟認識自我的單車旅行。
【即使是小角色 只要堅守信念 亦會發光發亮】
演員的自我修養MV 搵嚟實力演員韋羅莎 & 朱柏康, 以一鏡到底的拍攝手法, 重新演繹十個經典電影場口, 演出既幽默抵死又極富挑戰性, 你又最鍾意邊一場戲呢 ?
新歌《演員的自我修養》於各大數碼音樂平台同步上架！
立即收聽：https://AlfredHui.lnk.to/AnActorPrepares
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作曲：朱俊傑
填詞：梁栢堅
編曲：阿權 Edward Chiu
監製：于逸堯＠人山人海
小角色 一個小角色 請你不要輕看
開鏡中 彷似於鏡中 把我一再觀看
細緻到神情到髮型化妝
細緻到皮毛有皺紋滲汗
外而內 走到內而外 方會把我掩蓋
一秒鐘 都有得發揮 興建自己大台
每個過程成我角色
發放就別要壓抑
誰人亦會 去創造奇蹟
人人話我妄想 我要造我的劇場
能成就到理想 我有自我的修養
忠於感覺就擅長
不安於固定就會越強
從來未獻媚去兌換讚賞
從來未怕中槍 我會在某天閃亮
一對手掌 能擊起一場硬仗
你要忠於你立場 才能找到你的善良
靈魂內裡的真相
想發生 總有天發生 不會一世苦困
給扣分 都也不要緊 出錯別怪別人
挫折會成全你半生
最美劇目你要等
隨時入戲 去創造誰身份
人人話我妄想 我要造我的劇場
能成就到理想 我有自我的修養
忠於感覺就擅長
不安於固定就會越強
從來未獻媚去兌換讚賞
從來未怕中槍 我會在某天閃亮
一對手掌 能擊起一場硬仗
你要忠於你立場 才能找到你的善良
誰亦會拍掌
人人話我妄想 我要造我的劇場
能成就到理想 我有自我的修養
忠於感覺就擅長
不安於固定就會越強
從來未獻媚 去兌換你觀賞
從來未怕中槍 我會在某天閃亮
一對手掌 曾經打萬千敗仗
你已生於你劇場 全球觀眾已經在場
炫耀你夢想
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Facebook: https://www.facebook.com/alfredhui0429
Instagram: http://instagram.com/hui_alfred
Website: http://www.warnermusic.com.hk
詞: 姚若龍
曲:曹俊鴻
在晨曦中擁著寂寞昏迷
一杯咖啡醒來的是曾經
賴在枕邊的耳語 嘴上的笑意
暖得讓空氣 都甜蜜
在星光下扛著孤獨背影
逃離朋友狂歡聚會才能喘息
變得不那麼容易 融入熱鬧裡
像失去開心 的能力
幸福是 和妳共同的回憶
快樂場景總更加想妳
我1920卻要默默隱藏
笑得多善良
讓妳不用歉疚 緊靠他肩膀
我1920變成暗暗的傷
照不到太陽
思念卻像煙火 在黑夜閃亮
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每一個音符記錄著每一次悸動的心跳
每一首情歌療癒著每一道愛情的傷疤
這些年 那些歌 輾轉傳唱 成了經典
這些經典 到了今天
因為邰正宵開始雋永......
專輯選錄10首1972~1995 歷年天后女伶經典名曲重新詮釋+2首全新創作新歌
讓你重溫昔日膾炙人口的經典
讓你享受經典之外的另一種風情
讓你體驗新的編曲與科技帶來的新感受
收錄兩首原創新歌:
【1920】曹俊鴻+姚若龍打造2013年最具震憾邰式數字情歌
【23個情人節】特邀新聲帶實力女唱將-亦帆共赴甜蜜邀約，續訂下個23年的幸福承諾
和「1920」一樣；這也是為了這張專輯而全新的創作歌曲，不久前剛在網路上發表過。由於邰正宵在偶然的機會裡聽見吳亦帆的歌聲，被她的歌聲打動，決定邀請她擔任專輯中一首合唱歌曲的女聲主部分。吳亦帆出道有一陣子，是著名原住民團體「北原山貓」中杜嵐。瓦旦之女，從2002年起便開始參加各類的的歌唱比賽，實力堅強、成績不俗卻總是離真正的成功一步。然而皇天不負苦心人，最近因為有機會演唱了「後宮甄嬛傳」的片尾曲「淚崩了」，讓她終於嚐到了真正走紅滋味。
這首歌曲同樣有個「數字」的歌名，風格與整張專輯較為不同。但是曲頗風明亮，編曲亦十分簡潔，兩人的演唱誠懇而不做作，是專輯中一首清新的小品。
專輯推薦曲：
『零下幾度C』原唱：楊林
由梁弘志創作的「零下幾度C」，是收錄在楊林出版于1993年的專輯「傾心」裡面的一首歌曲。詞曲清新簡潔，仍然帶有些許的民歌風，如今聽起來，讓人再度肯定它的經典地位。邰正宵的版本在編曲上與詮釋上，都較原曲來得更為活潑也更為激情，展示出這首歌曲的另一種面貌。
『問』原唱：陳淑樺
由陳淑樺唱紅的原曲無疑的是一首經典，算算它距離現在
也已經有19個年頭了。
重新的編曲加入了較為明顯的節奏，同時加入的弦樂與國
樂器，呈現了原唱婉約柔情，也多了一些東方的氣質與西方節奏交織成的衝突感。
『執迷不悔』原唱：王靖雯
出自天后的重量級的名曲，於1993年初次以粵語版問世。
此曲的國語版由王靖雯親自填詞
邰正宵以男人的心情來詮釋這首歌，在編曲上作了較大改變。
相較於原曲，邰正宵的版本有著另外一種屬於男人的悲情，貫穿全曲的吉他融合著弦樂，邰正宵唱來更加的傷心感人。
『23個情人節』原唱：邰正宵 x 亦帆
邰正宵在偶然的機會裡聽見亦帆的歌聲，被她的歌聲打動，決定邀請她擔任專輯中一首合唱歌曲的女聲部分。
這首歌曲同樣有個「數字」的歌名，風格與整張專輯較為不同。但是曲風頗為明亮，編曲亦十分簡潔，兩人的演唱誠懇而不做作，是專輯中一首清新的小品。
邰正宵官方臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/samueltaimillions
亦帆官方臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/pages/%E4%BA%A6%E5%B8%86/432634476781368
米樂士娛樂官方粉絲專頁
https://www.facebook.com/pages/Millions-%E7%B1%B3%E6%A8%82%E5%A3%AB%E5%A8%9B%E6%A8%82/166873443332657
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威寶用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
810232 問
810233 執迷不悔
810234 情難枕
810235 零下幾度C
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