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【🍵🍃🍂道地星期日影院：Dear Jane觀塘海濱拍嘢making of 🎬 佢哋傳說中嘅小學雞程度舞姿…】
Dear Jane新歌〈聖馬力諾之心〉嘅勵志歌題材幾特別，係講一隊被封為「世一魚腩」足球隊聖馬力諾，明知輸硬但場場波落力踢。怕輸好正常，不過勇敢堅持落去，贏咗自己已經係成功。
親愛的珍今次拍道地，唔好彩喇，俾天公恰佢地，拍之前嗰日竟然黑雨😱第二日拍拍吓又落雨，不過有聖馬力諾之心加持❤️🔥❤️🔥❤️🔥好彩最尾搞掂。原本仲有場親愛的珍跳舞scene，不過四位嘅舞技屬小學程度級別，跳到校園活力操咁😂😂堅持跳咗㗎喇，佢地最後都係決定收返埋 #俾你地叻埋跳舞仲得了 #攻埋入偶像男團市場 #牙Tim你本身都天生異稟㗎喇 #跳舞留返俾其他人😂
道地都有粒聖馬力諾之心，堅持認真造茶，去睇吓邊款啱你口味：https://bit.ly/2US2kzq
#新出品 #道地 #道地極品無糖系列
#解烏龍 #去油 #解脂 #烏龍茶
#兩種纖維 #完美控制體脂 #一路飲一路解
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#TaoTi #DearJane
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#運動飲食菜單 #焗烤番茄雞腿排
#廚藝小白也可以輕鬆完成
#日本千石阿拉丁烤箱2枚燒4枚燒熱賣中
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誰說減脂期就要吃得可憐兮兮
在我的廚房字典裡可是沒有這件事!! NoNo~
只要搞懂邏輯，一樣可以吃得很享受
以今天示範的 #焗烤番茄雞腿排 來解釋
雞肉的熱量低，搭配洋蔥和菇類還可以增加飽足感
番茄罐頭有豐富茄紅素，你也可以改用新鮮的牛番茄
只是最近蔬菜太貴了，我實在下不了手😂
最後的乳酪絲看似犯規
但其實起司含有豐富的鈣質、蛋白質、維生素 B12 ...等多種營養素
所以就算是減脂期間也可以適量攝取啦~
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✏️【材料如下】
雞腿排 ...1份
洋蔥絲 ...半顆
鴻喜菇 ...一包
番茄罐頭 ...大約半罐
乳酪絲 ...適量
🍳【焗烤番茄雞腿排的做法如下】
❶ 熱鍋，雞腿排下鍋煎至八分熟後起鍋備用。
❷ 沿用原鍋加入洋蔥和鴻喜菇炒軟，加入大約半罐的番茄罐頭，加入開水和石材差不多高，沸騰煮5分鐘。
❸ 表面撒上乳酪絲，烤箱200度，可根據個人喜愛烤至乳酪絲焦香後即可上桌。
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
主持人：阮慕驊
來賓：「投資家日報」總監 孫慶龍
主題：報復性大行情將至！
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2021.07.05
#每週投資觀察 #孫慶龍
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