👶5M-1Y2M 懶人副食品超級懶人包 #內含高湯製作影片和副食品食譜及日本網站建議各月齡適合食材 #一起養身高體重前段班健康不挑食的寶寶
新手媽不知道怎麼著手副食品嗎？我一開始也超緊張的，這些日子的心得整個傾囊相授了啊哈哈哈🤣小人4個月開始吃副食品時就吃過16種食材了，有別於一般常見的單一食物冰磚，我自己覺得可以省去不少時間, 又能讓小人攝取到許多食材的營養！週末花一下午可以做一週的份量！我這帖可治☝️不知道如何著手的媽咪& 沒有時間做副食品的媽咪& 小人挑食難餵的媽咪參考！配溫開水服用效果好！
話說有幾位媽咪傳訊息跟我說她本來不吃副食品的小人，這樣做的副食品吃光光，超級感人啊🤣
5-8M時, 我會用4個月時吃過的食材加上2-3種新的, 然後直接全部一起拿去電鍋蒸, 之後把雞骨拿起來, 然後把所有食材打成泥。這樣就不用另外熬高湯! 一餐還能吃到許多不同食材
8M以後我就漸漸不打泥了，還是一樣會熬高湯一樣會用這麼多食材, 然後把一些食材弄小塊放到冰磚裡 (例如 一點紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜...etc) 這樣拿高湯塊煮粥或煮麵或蒸蛋的時候, 萬一時間來不及，至少還有這些食材在! 有時間的話就另外再多加食材
1Y以後小人都跟我們一起吃了，我會先少量調味然後拿一碗起來，剩下再調到大人喜歡的口味
高湯或食物磚我都抓最晚一周之內用完
雞骨其實可以剝滿多碎肉下來的~別浪費啊!
👩🏻🍳高湯製作文字解說 https://goo.gl/gn7oao
我的方法
1. 沒有特別一定要丟甚麼食材, 當季的菜市場買的到新鮮的都可以, 不過我是一定都有雞骨, 不要用大骨喔!會有重金屬疑慮.
2. 水果(蘋果, 梨子)也可以丟進去熬湯喔 會增加甜味
3. 強烈建議副食品盒要用矽膠的喔！因為湯會有點溫度還有油脂, 用塑料類的會有溶出不好物質的疑慮.
4. 我不撈油, 小孩吃一點點油脂可以避免寶寶便秘
5. 因為是自己在家製作, 為了新鮮最好7天內食用完畢 如果超過我就自己拿來煮大人的食物了
文章連結 是我自己的筆記或翻譯整理國外文章
🙆 4-8M 副食品製作和各月齡適合食材整理 https://goo.gl/sDm3wz
🙆 9-1Y2M 離乳食整理👉 https://goo.gl/NVqaeq
🙋 別擔心其實小人沒有這麼容易過敏 https://goo.gl/N6Ysfp
🙋 讓寶寶自己練習吃飯BLW好處多多! 不要怕讓他們練習 https://goo.gl/CKnVQd
🙆 冰磚盒建議使用矽膠材質! https://goo.gl/qRGm5k
🙆 想要寶寶臉型好看需要練習咀嚼別一直吃泥喔 https://goo.gl/ZW4Cjk
