【1124回家投票|一起回家好好生活】
「你最喜歡基隆什麼?」
「你最不喜歡基隆什麼?」
「你最希望基隆發生的改變是什麼?」
上一次有人問你這些問題是什麼時候?
四年前的你投票選出的代議士,曾經問過你這些問題嗎?
大家好,我是基隆市安樂區市議員參選人陳薇仲,登記第十四號,也是時代力量在基隆唯一提名的市議員參選人。我在參選市議員之前,是一位跨縣市通勤族、基隆青年勞工,我和很多安樂區朋友一樣,每天要在麥金路上等車、趕車通勤到台北工作。
我從過去在編輯地方刊物到參與選舉的這幾年來,認識了許多基隆在地、安樂區在地的年輕人,他們努力對抗著推力,希望能夠留在基隆,做自己想做的、擅長的事,好好在這座城市中生活。我們一起討論對基隆文化、歷史、市政的觀察和想法,以及如何從制度去改善。因此,我邀請了幾位非常優秀的安樂區青年,和大家聊聊他們的想法!
希望,這次的選舉,我們可以選出一個能代表我們價值的候選人,希望我們可以讓更多青年把創意帶回來基隆,把基隆變成一個更有青年發展空間的城市,也讓基隆的小朋友跟老人家可以好好生活的地方,所以11月24日,請大家一定要出來投票,一起讓基隆變好。
我們一起來,讓政治可以真正來回應我們的生活,來平等的分配資源、來設計更好的制度。我是陳薇仲,11月24日拜託大家,一定要出門投票!投給平等、投給自由、投給安全,投給理性監督、投給專業問政,投給有理想和能力改變的年輕人!謝謝大家!
#1124回家投票
#基隆市安樂區14號陳薇仲
💪2018投票指南:https://councils.g0v.tw
💪薇仲的完整政見:https://goo.gl/rw6fYE
同時也有158部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅100種理想,也在其Youtube影片中提到,訂閱100種理想 ▶ http://pics.ee/1slz 訂閱100種理想生活 ▶https://pse.is/CRB77 Facebook按讚▶ https://www.facebook.com/100Really/ 追蹤IG ▶ https://www.instagram.com/100i...
一起回家好好生活 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答
【最後兩天,11/24,請選擇能夠代表你價值的人】
早安,今天在武嶺街站路口,雨非常的大、風也很大,請大家行車要注意安全,天氣濕冷,要記得多帶一件衣服保暖!
今天路口繁忙、抱歉打擾大家,但素人參政的年輕人只能透過路口短講讓大家聽到我的想法,我跟大家借了30秒,簡單介紹安樂區年輕人的困境,以下是我想分享的全文:
大家好,我是安樂區市議員參選人、登記第14號,也是時代力量在基隆唯一提名的陳薇仲。我們安樂區是人口平均年齡最年輕的區域,20到35的年輕人人口總數超過兩萬五千人,占本區選民結構超過三分之一。
我們這一代青年所面對的是前所未有的長工時、過勞與低薪的時代,除此之外,基隆青年的經驗還加上:家鄉基隆缺乏工作機會,必須搭乘著超過三小時的車途、往返台北工作,在欠缺保障的勞動條件下辛苦工作求生存。
目前,安樂區超過三分之一選民人口的年輕人,還沒有來自這個20到35歲世代的年輕議員能夠為青年發聲。這個原因,除了是缺乏青年發展空間和工作機會,也來自青年族群的低投票率(約5-6成,相較65歲以上的族群近8成的投票率)。這個城市沒有友善青年的政策,長久的問題讓青年對政治失望。這座城市一直以來缺乏傳遞年輕人聲音的民主機制,不斷擠壓青年的空間,正在逐步將年輕人趕離自己的家鄉。但是,一座城市發展的最基本動力是青年世代,失去了年輕人,基隆將會因為缺乏新一代的推進力而陷入停滯。
我們這一代年輕人需要什麼?買不起工作地附近房子、買不起車的我們需要有更好的大眾運輸工具提案來改善通勤,我們需要在地主管機關落實勞檢保障辛苦工作的成果,我們也需要支持更多青年發揮創意的空間和政策支援。我們需要一個和我們自己一樣,了解通勤和交通設計的問題、工作的辛苦以及青年創意所需要的議員。
如果我們希望改變、我們希望一步一步透過公民參與建置一條能回家好好生活的路。希望大家,11/24出來投票,投票前,好好閱讀公報上的政見,選出能夠代表我們價值的人,讓我們把青年的活力和創意帶進來,一起在這座城市拓展出年輕人的空間,一起回家好好生活。
👉今天晚上,我也要邀請大家一起來聽聽安樂區年輕人的需求和聲音,敬請大家鎖定陳薇仲粉專!
另外,明天晚上的選前之夜,我們邀請了許多有創意的年輕人,我們不敲鑼打鼓、不用宣傳車重複地播放「搶救」口號,不是我不需要搶救,而是我更希望要用音樂和歌唱,繞行安樂區,放送我們對這個城市、對公民價值滿滿的期待!💖歡迎大家加入我們!
一起回家好好生活 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答
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希望,這次的選舉,我們可以選出一個能代表我們價值的候選人,希望我們可以讓更多青年把創意帶回來基隆,把基隆變成一個更有青年發展空間的城市,也讓基隆的小朋友跟老人家可以好好生活的地方,所以11月24日,請大家一定要出來投票,一起讓基隆變好。
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#理想好日子
#好好坐月子
#月子爸爸_下
當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog,拍了爆多畫面檔案,自以為可以剪個上中下集,殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半,能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心!其實是能再度入住月子中心,ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊!
這胎從備孕到生產,都期待孩子們一起參與,成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告,到居家待產、線上陪產,坐月子當然也不能錯過! #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家,我們懷孕11週去參觀,當天就決定要下訂了!只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心,而且讓人全然感受得到~ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實
餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室,是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」,讓我們在疫情中,仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰
#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
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friDay音樂|https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
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酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify| https://spoti.fi/2zW4inl
一起回家好好生活 在 Alice Miss a. Youtube 的最讚貼文
因為疫情 每天都要戴口罩
幸好我們台灣女孩們的眼睛可以說世界知名的美麗 依然不減我們的美麗
但有時後突然發現眼睛旁邊皮膚有小瑕疵
實在很尷尬啊!
這樣是要怎麼電小哥哥啦😖
先說說我本身
一直以來都因為晚睡有黑眼圈
加上常常使用電腦 手機等3C產品
他一直不斷射出的藍光其實會造成眼部周圍細紋增加
再加上我的招牌甜美笑容
讓我也有了招牌魚尾紋 (哭)
幸好UCARE的左旋C23.8瓷光亮采眼霜
帶給上班族少女 以及一些眼周需要保養的美眉們一線希望!
瓷白色精緻的外型放在化妝桌上 好生美麗 有如高級名媛一般
另一個小亮點則是UCARE鑽石鉑金切面眼部按摩棒!
小小的金色棒棒 在按摩頭上增加了稜角造型
方便我們在使用眼霜時也可以順便幫眼睛周圍的淋巴按按摩
覺得超舒服 超喜歡的!
晚上回家洗好臉 做好基礎保養後
取適量的眼霜從眼下向外側塗抹
再拿出鑽石鉑金切面眼部按摩棒好好犒賞一下自己辛苦的眼周肌膚
那些和我一樣害怕乳膠式眼霜的女孩
不!要!怕!
眼霜為凍膜質地 一點也不粘膩
我是那種一用滋潤眼霜就會長肉芽的人
左旋C23瓷光亮采眼霜至今使用三個禮拜
完全沒有一顆肉芽產生!(直接加分加到爆!!!!)
使用眼霜到現在剛好一個禮拜
黑眼圈及皺紋有一些淡化
比較大的不一樣是我的眼袋消了很多
也有感覺眼周的皮膚比較有彈性
很期待一直用下去的效果!!
另外!左旋C23.8瓷光亮采眼霜還有一個非常大的特點
就是UCARE是首創超科技研發 第一支能”抵禦藍光的眼霜“
剛剛提到現在工作或是娛樂 難免會一直盯著電腦,電視,手機螢幕等等
而這些3C產品都會發射出一種藍光
這個藍光則會使我們眼周皮膚老化 就跟紫外線照太多是一樣的
而使用此產品就可以預防這件事唷!是不是很神奇!
這麼神奇的商品,你一定以為是仙丹,
馬上介紹左旋C23.8瓷光亮采眼霜內含物以及對應功效給大家:
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💫西藏苜蓿藍茵- 減緩3C藍光對眼睛周圍的肌膚傷害
💫天然植物甾醇 - 針對曬後肌膚修護與增強肌對紫外線的防護力
💫補骨脂粉,抗老三胜肽,燕麥仁活性萃取:可以撫平細紋並研冉肌膚老化
🎀再幫大家簡單複習一下左旋C23.8瓷光亮采眼的多多好處🎀
🌹優雅名媛包裝,鑽石鉑金切面眼部按摩棒
🌹凍膜質地,不粘膩,肉芽掰掰
🌹淡化黑眼圈
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🌹恢復眼周肌膚緊緻彈力
🌹減緩3C藍光造成的眼周肌膚老化
本產品建議售價為2200元, 20ml
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水美人們可以依照自己的膚質及需要選購唷!
#UCARE #抵禦藍光 #緊緻眼周 #凍膜眼霜 #撫平細紋 #眼霜 #淡化黑眼圈 #女性保養品 #保養#眼周明亮
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希望之後可以分享更多在 #美國的生活 給大家
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跟著小姊姊一起健康一起瘦
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Working Vlog/ Behind the Scene
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一起回家好好生活 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
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4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
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沒有強大的動機支撐著自己
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大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
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再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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