大家一起來，快樂毛巾操
一起動一動 在 享受健康，毛巾操 Facebook 的最佳解答
同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife，也在其Youtube影片中提到，//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記// 00:00 片頭 00:24 今日主題 00:41 基本觀念 01:19 為什麼叫前飛、背飛？ 01:57 單腳攻擊跳不高？ 02:33 單腳攻擊是戰術的一種嗎？ 03:00 上肢動作 06:06 下肢動作 09:11 核心動作 10:59 總結 11:2...
一起動一動 在 親子天下 Facebook 的精選貼文
【週末和孩子一起動一動吧！】
最近和兒子與同學聚會，孩子們說要打躲避球，家長在外圍攻擊孩子(孩子們喜歡被攻擊，他們說比較刺激！)然而， 我發現好多媽媽根本跑不動，不只手腳不靈活，還可能因為長期坐辦公室，下半身較為肥胖，造成行動遲緩，才40多歲，走起路來卻像7、80歲，這狀況頗嚴重！
為了家庭，我們努力工作，賠上的卻是自己的健康，實在不值得⬇⬇
家在婆娑美麗處:小熊部落
一起動一動 在 白白pai Facebook 的最佳解答
中秋連假吃飽飽🌝，
怕下週上班被同事說胖了一圈嗎？
除了營養師的烤肉最佳秘笈🍖
在連假最後一天也請到 白芳齊 教練
線上帶著全家大小一起動一動！🏃🏻♀️
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為你的健康生活把關💪🏼
一起動一動 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳解答
//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記//
00:00 片頭
00:24 今日主題
00:41 基本觀念
01:19 為什麼叫前飛、背飛？
01:57 單腳攻擊跳不高？
02:33 單腳攻擊是戰術的一種嗎？
03:00 上肢動作
06:06 下肢動作
09:11 核心動作
10:59 總結
11:25 一起動一動
嗨！大家好～
今天是單腳攻擊的教學時間！
覺得單腳攻擊很帥嗎？
那就要先從腳步開始練習喔～
🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！）
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🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
#ming排球小教室 #背飛攻擊 #volleyballspike
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供Sky Elite FF 旭日紅與球褲、OH9黑狗運動裝備提供上衣與襪子
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
一起動一動 在 Coach佑 Youtube 的最讚貼文
#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展
運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步，也能坐在椅子上玩看看呢！強度不高但很需要腦力，讓大家記憶動作並考驗協調性，很適合全家大小一起動一動，只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨唷~
一起動一動 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
新的居家運動影片來摟
今天要訓練的重點部位是我們的臀部
擁有緊實堅挺的翹臀
不僅可以讓我們的腿看起來更修長
穿起衣服來也更有線條
防疫在家別再一直坐著了
站起來跟我一起動一動吧💕
#居家運動 #翹臀 #假跨寬
那今天這套運動呢～
除了會加強訓練我們臀部的肌肉
也會鍛鍊到大腿的肌肉
在收緊臀部的同時
也能改善假跨寬的問題
並且緊實腿部線條
而且這套運動不需要深蹲
所以大家不用害怕會傷到膝蓋
是一套初學者也很合適的運動
那就希望大家喜歡今天的影片
有什麼問題一樣歡迎在底下留言跟我說
Thanks For Watching!
@楊允兒UNA
🎵 Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=06120071
🎵 Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=2489BA40
🎵 Music by MYSM - Fucked Up Today - https://thmatc.co/?l=6D4F84A6
💌 [email protected]
一起動一動 在 跟著亨利叔叔一起動一動 - Facebook 的美食出口停車場
跟著亨利叔叔一起動一動, Kaohsiung, Taiwan. 44 likes. 嗨,我是亨利叔叔現在已經讓運動成為我生活的一部分增肌減脂也是我目前追求的目標Anyway 這是一個分享我運動及 ... ... <看更多>