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#芎林國中 #跳高甜心 #張嘉妤 #一峰挺你
「附生舟狀骨症候群」
每次跳高前都會貼運動肌貼(貼布)，
起跳的時候都會刺痛一下，
就要克服自己的心理障礙
我最好的成績是 1公尺73，
還要繼續努力!!
#一種堅持硬頸 一峰身為新竹縣子弟與有榮焉
一峰希望未來能成為選手們最堅強的後盾，提供更優質的體育發展環境，讓選手無後顧之憂為國爭光。
#芎林國中校長蔡英煌 #教練鍾彩榮 #陳鴻傑
新聞連結 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2760622
#邱一峰
#築夢想峰上場
#三明治世代
#芎林國中 #跳高甜心 #張嘉妤 #一峰挺你
「附生舟狀骨症候群」
每次跳高前都會貼運動肌貼(貼布)，
起跳的時候都會刺痛一下，
就要克服自己的心理障礙
我最好的成績是 1公尺73，
還要繼續努力!!
#一種堅持硬頸 一峰身為新竹縣子弟與有榮焉
一峰希望未來能成為選手們最堅強的後盾，提供更優質的體育發展環境，讓選手無後顧之憂為國爭光。
#芎林國中校長蔡英煌 #教練鍾彩榮 #陳鴻傑
新聞連結 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2760622
#邱一峰
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#芎林國中 #跳高甜心 #張嘉妤 #一峰挺你
「附生舟狀骨症候群」
每次跳高前都會貼運動肌貼(貼布)，
起跳的時候都會刺痛一下，
就要克服自己的心理障礙
我最好的成績是 1公尺73，
還要繼續努力!!
#一種堅持硬頸 一峰身為新竹縣子弟與有榮焉
一峰希望未來能成為選手們最堅強的後盾，提供更優質的體育發展環境，讓選手無後顧之憂為國爭光。
#芎林國中校長蔡英煌 #教練鍾彩榮 #陳鴻傑
新聞連結 https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2760622
#邱一峰
#築夢想峰上場
#三明治世代
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！”
關在家就是一天天的軟爛下去，
覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！
這時候的運動，就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲，
每天堅持，慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好，
可能因為剛開始自學居家健身時，
我的手與腰都是舊傷累累，
只有屁股，可以跟得上我的“硬頸”不服，
當然深蹲跟膝蓋是連動的，
一開始在學習，難免膝蓋卡卡，
（我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋）
但是經過了練習（都是深蹲為主）
🤏（我只會這個別的不會了）
膝蓋的疼痛真的少了很多！
不要輕易向歲月低頭！
那會讓雙下巴很明顯！
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方，
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿，
不用墊子不用器材而且低噪音，
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈，
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳！
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿＝“＝左邊踢
2.後蹲前踢腿＝”＝右邊踢
3.深蹲側踢腿＝＝做兩輪
4.深蹲後走跳＝＝做兩輪
5.基本深蹲＝＝做兩輪
6.單腳大鵰蹲＝“＝左邊鵰
7.單腳大鵰蹲＝”＝右邊鵰
8.寬距深蹲＝＝做兩輪
9.開腿叛蹲＝“＝左邊叛
10.開腿叛蹲＝”＝右邊叛
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: BLVKES - Vulture
Link: https://youtu.be/EE0Tv7t8mfg
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: BLVKES - Addicted
Link: https://youtu.be/mP-L1YYQYYQ
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: Infraction - Training Day
Link: https://youtu.be/_j-0NQ-GEgY
Music promoted by FreeMusicWave.
"Music: Lazy Dally Comedy
by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"
羅文裕睽違五年國語創作專輯『社會大學』首波主打-鄉音
獻給異鄉遊子最有力量的聲音
-
『鄉音』描寫離鄉背井的遊子們的思鄉情懷，邀請台語金曲歌王荒山亮跨到演唱，融合國、台、客三種語言，全曲採民謠搖滾Live編曲，加入Trumpet管樂,創造出音樂新風格，彷彿為生活打拼的人們，鼓吹前進的力量，期待在歌裡,唱出你我對夢想的堅持和對家人的愛。
數位平台上架收聽！
KKBOX | https://goo.gl/vHJbN7
MyMusic | https://goo.gl/hvpKqa
friDay音樂 | https://goo.gl/iYrXL9
Spotify | https://goo.gl/7xjAEJ
iTunes/Apple Music | https://goo.gl/M757kS
羅文裕FB
https://www.facebook.com/wing0209/
羅文裕IG
https://www.instagram.com/wing_okok/
-
鄉音
詞曲：羅文裕
製作人 ：韓立康 / 羅文裕
編曲：韓立康 蔡侑良
A1 （國語）
我知道我逞強
堅持不可能的夢想
被現實打了巴掌
仍把異鄉當故鄉
A2 （台語）
明知你會想我
分開是為了生活
像打不死的蟑螂
認真在打拼
Rap（客語）
儲蓄簿裡的存款
勉強可以吃飽飯
每個晚上 我在房間 看月光照在天上
有時感覺心很冷 不敢講怕添麻煩
不認輸的樣式 就就就是這樣硬頸
Chorus
漂流在外我害怕聽到鄉音
厝內的大大小小等我回去
收音機播放著老家的歌曲
一句對不起
一句我愛你
想到你目屎撥抹離
A1 （國語）
我知道我逞強
堅持不可能的夢想
被現實打了巴掌
仍把異鄉當故鄉
A2 （台語）
明知你會想我
分開是為了生活
像打不死的蟑螂
認真在打拼
Rap（國語）
踏破鞋的步伐
飲一口的倔強
不想跳入大染缸 有骨氣就自己開染房
我們來自不同地方 我們才不怕把手弄髒
用不同鄉音唱出我們思念的家
Chorus
漂流在外我害怕聽到鄉音
厝內的大大小小等我回去
收音機播放著老家的歌曲
一句對不起
一句我愛你
想到你目屎撥抹離
叫著我 叫著我
故鄉的聲音不時在叫我
-
製作人 Producer：韓立康 HLK / 羅文裕 Wing Lo
編曲 Arrangement：韓立康 HLK / 蔡侑良 David Tsai @菜太涼音樂工作室
和聲編寫 Chorus Arranger：羅文裕 Wing Lo / 韓立康 HLK
管樂編寫 Brass Aranger：吳智暉 / 韓立康 HLK
吉他 Guitar：韓立康 HLK / 蔡侑良 David Tsai @菜太涼音樂工作室
貝斯 Bass：柯遵毓 Jack Ko
爵士鼓 Drums：賴聖文 Peter Lai
小號 Trumpet：許晨晞 Nicole Hsu
和聲 Chorus：羅文裕 Wing Lo
錄音師 Recording Engineers：賴彥中 Lai (Vocal) / 翁偉瀚 Hanns Wang (Vocal) / 錢煒安 Zen Chien (Drums/Bass/Brass)
錄音室 Recording Studios：Webtvasia Studio / 火箭八八音樂 / 112F Recording Studio
混音師 Mixing Engineer：陳君豪 Howe Chen @成績好Studio (Good Grades Studio)
混音錄音室 Mixing Studio：BB Road Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：韓立康 HLK
母帶後期處理工程師(專輯) Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期處理錄音室(專輯) Mastering Studio：Sterling Sound
母帶後期處理工程師(MV) Mastering Engineer：Frank Arkwright
母帶後期處理錄音室(MV) Mastering Studio：Abbey Road Studios
“喜歡一個人，有時像一次往極地探險的旅程。” ??❄️
Boyz Reborn 2018年全新作品《極地》，以Hip-Hop/R&B風格講述一次探險的旅程，準備前往地球的邊緣，尋找孤寡的冰山。
有興趣聽LIVE既朋友，不妨留意Boyz Reborn即將舉行的《那年十八》Part 2音樂會! 12月30日，在本地LIVE HOUSE "This Town Needs" 舉行，更多購票詳情可留意：
www.passionmusichk.org
歌詞：
若在極地雪上抱擁 那管雙手多麼冰凍
颳著猛烈季侯東風 赤身擋風變得英勇
日落就在異地撲空 感觀思想一一失控
閒人註定閉目不懂 我快失去這冰川的痛 的凍 的痛
Verse 1
由果日我鐘意你既 一刻 開始
漸漸失去自我自控 能力意志
愛上你一切變沈迷並非一時
感覺如此強烈既戀愛只得一次
極地探險攞苦來辛有乜 意思
等於單戀單方面付出既 意義
堅持固執硬頸基本上同 義詞
人既本性就係不可為而 為之
冰山露出水面既輪廓清晰可見
水底世界若隱若現可叫曇花一現
零下攝氏四十度我下沈背水一戰
誰知會否等到天朗氣清既一天
Ah... 冰山無被憾動既一剎
Ah... 而你無被感動既一刻
Ooo... 首歌係我既孤注一擲
Ah... 想念溫度升零至一百
Verse 2
令人刻骨銘心既冰川只得一座
身處地球邊疆補給站只得一所
兩個人戀愛既差距離只隔一河
可愛既你冷酷既你都只得一個
無野能夠同你相處既滋味相比
無人踏足既土地呼吸到既空氣
無心之失愛上你感覺撲朔迷離
無求什麼當我可以靜靜遙望你
出發往天寒地極 旅程我無悔過
冒險係世俗不許 選擇係嘗試錯
登不上高峰問心 都起碼嘗試過
十年後反思人生 ... yeah我認真過
無法可走近你
遙望仍是種福氣
當天你像壯麗雪景孤寡
更教我記得你
Repeat Chrous
Verse 3
親愛的冰山 你曾否孤單
或者你根本無容讓我高攀既空間
一人前晚餐 另類既浪漫
世上只有我無止境等待既空間
怎麼可放低你 但我每晚夢境只得你
當天多麼洩氣 這個故事發展太淒美
各處我也走遍 但我記掛始終你的臉
翻天轉地四萬里我決意要與你再相見
Ah... 冒險家悲劇繼續上演
怎相見 冰山融化既一天
你的臉 無論地球歷多少變遷
我沒改變 我對你既愛始終不變
Repeat
More Boyz Reborn Music:
Facebook Page: https://www.facebook.com/boyzreborn
Boyz Reborn Instagram: http://instagram.com/boyz_reborn/
Boyz Reborn on iTunes: https://itunes.apple.com/hk/artist/boyz-reborn/id1040453639?l=zh
Boyz Reborn Product: http://passionmusichk.org/%E4%B8%BB%E9%A0%81/boyz-reborn%E9%9F%B3%E6%A8%82%E7%94%A2%E5%93%81/
不知道它們經歷過了多少歲月，耳朵裡餘音繚繞的是兒時記憶。 #還記你上一次看戲是幾年前了嗎？... और देखें. 105. 2 कमेंट. लाइक करें. ... <看更多>
上帝創造成功給人類的時候，特地抽起了 一種 元素，要人類自己去完成它。它就是 堅持 。 ... <看更多>
一種堅持硬頸 在 硬頸的再討論(下) - 看板Hakka-Dream 的美食出口停車場
接上集;
昨晚我在網路上找到這篇,作者是年過五十的客家人也是研究生.
1. 他的意思跟我媽媽一樣以其半世紀母語經驗認為硬頸是貶詞,且舉出洪秀全的使
用例子.不知何許人(可能不是通曉客語的人)何時將硬頸導入正面意義,然後大家
被媒體牽著走.客家精神一直"硬頸" 下去.有關硬頸精神的正誤,我多年前也看過
一篇文章,文章說硬頸精神是用錯的,背後還有一種刻意的目的.
2.花啦嗶啵是貶義竟然被拿來做客家活動的slogan,引起爭議,40歲客家出席者與
60歲以上的客家老者有不同體會,然後以和為貴沒有結論散會.我的看法是客家
老者才是對的,怎麼可以將錯就錯,如此鄉愿呢? 這個活動的前置作業不太慎重
還用了兩年.
3.目前客家人母語能力低落,我們要挽回不是能說客家話而已,不是那種國語式的
客家話,發音國語式,用詞也國語式,這根本不是客家話.有時不知不覺自我也
無法察覺.
4.慎學明辨擇師在傳承客家話,客家子弟找回母語或是外族人學客話是很重要的.
媒體常誤導,因為媒體報導者對於客家(語)也許不了解,或是其有去請教客家人,
其領略是否正確,客家人回答是否正確,都值得商確.
5. 我個人的想法,如果要學客語或是想加強客語的人(強變精,中變強,弱變中),
要發揮升學時準備外語科的精神,把某種客語書(或是網站資料) 掃過一遍,
就如同以前掃過英文文法片語好幾遍一樣....
6. 最後 硬頸/硬殼是貶義 ,
https://140.115.170.1/Hakkacollege/big5/network/paper/paper48/06_09.html
從「硬頸」和「花啦嗶啵」談客家話的時代意義
【文／藍清水（中央大學客家政治經濟研究所研一生）】
1988 年客家「還我母語運動」之後，客家意識抬頭，客家話除了在家庭或私人聚會中
被使用，也逐漸在公領域中出現，其中最常出現的就是「硬頸」這個詞彙，而這個詞彙
儼然已經成為客家人自詡且強調的一種族群的核心性格之一，而其他族群也以「硬頸」
來稱讚客家人的堅毅性格。
筆者在進入客家學院就讀之前，雖未直接參與客家各項運動與活動，但卻也關心
客家未來的走向，因此每當聽到「硬頸」兩字作為客家性格或某種內在精神的象徵時，
對我這個年過半百的客家人而言，卻完全超出個人對這個詞彙的了解，根據我對
「硬頸」的了解，是說一個經勸阻而仍一意孤行的人，或被要求做某事卻執拗不從的
態度，如：天氣很冷，叫你多穿衣服，你為何那麼「硬頸」不去穿呢？甚至領導太平天國
的客家人洪秀全，在要求拜上帝會的部隊遵守十誡時有過「回心信實天父皇上帝終有福，
硬頸 叛逆天父皇上帝總有哭」（太平叛亂，頁 123 ；轉引自史景遷， 2003 ，太平天뀊磥W冊，頁 162~3 ）的詩句，這兩個例子所要表達的意義，完全看不出是一種堅毅卓絕
的精神，反而是有一點冥頑不靈、不知變通或是頑固、違逆的意思；但不知是何許人將
「硬頸」當作客家族群精神的象徵，一時之間到處都說「硬頸」是客家人的特色，也許
是「硬頸」從貶義詞而被賦予正面的意義，客家鄉親似乎就接受了（欣然或勉強？），
時至今日客家鄉親也就見怪不怪地大方使用，但也有少數的學者，如范振乾就曾在與筆
者在 E-mail 中討論過，他主張用『硬直』代替「硬頸」，但似乎也沒得到應有的注意，
當然台灣的客家人也就一直「硬頸」下去了。
雖然客家人很「硬頸」地用『硬頸』來表示客家人的個性或精神，我個人卻期期不以為
然，假若要表示客家人，面對艱困環境與外來壓力時，客家子弟秉持祖先所傳承下來的
堅毅與執著的精神去面對挑戰並予以克服，則用『硬直』比用「硬頸」更符合前述的意
義，不過根據《地球國語大辭典》的解釋，「硬」是「剛強」，「直」則是「行為或性格
坦白、爽快」之意，用『硬直』來形容客家人面對惡劣環境的艱苦卓絕的精神，似乎還
不是最妥適的說法，依我個人對客家話的領略，覺得應該用『硬執』比較妥切，因為
『執』是「堅持」的意思（地球國語大辭典），則『硬執』就是「既剛強且堅持」的意思
，如此既能還原『硬頸』的本義，又能適切的表現客家人「堅毅卓絕」的精神，而更可避
免誤將「冥頑不靈、不知變通、違逆」當作客家本色！
另外「花啦嗶啵」是近兩年桃園縣政府文化局舉辦客家文化節的 slogan ，兩年
兩次的座談會筆者均與會，第一年有一位客籍的退休校長及一位年約八十的客家耆老對以
「花啦嗶啵」作為客家文化節的 slogan 深不以為然，認為：
「花啦嗶啵」這個詞，客家鄉親耳熟能詳，有時候說成「非裡花啦」，原意是「凌亂不整
」，使人看了「眼花撩亂」。常聽大人們說小孩：「你寫介脈介字，花啦嗶啵看毋識！」
或者「你同壁畫到花啦嗶啵，看你愛仰般？」，所以它基本上是一個貶義詞，拿來當作客
家文化節的主題名稱，本已有爭議，今年名稱還連用，難怪社會批評聲浪不斷 （徐貴榮，
2004 ，客家雜誌 173 期 44~45 頁），第二年所引起的責難就更激烈了，文化局謝局長
回應說：「這個 slogan 是你們客家人提議的，假若不妥應該是客家人彼此要溝通好。」
，現場有約四十歲左右的客籍出席者，則認為 「花啦嗶啵」是可以表現色彩豐富與熱鬧
繽紛的意思，在場的 閩籍來賓則認為活動的內涵重於外在的表現，但是六十歲以上的客籍
與會者卻嚴正駁斥，有一位客家大老見場面僵持就說：賦予一個新的意義好了，當然更引
起一陣爭議，最後在沒有結論也不可能有結論情況下散會了。
詞彙有其固定性和變異性，就程度上來講，有些容易變化，有些則根深蒂固，就像「風流
」，古今大不同；「走」至今，閩客語都是「跑」的意思 （徐貴榮， 2004 ，客家雜誌
173 期 44~45 頁）， 「花啦嗶啵」這個詞是否會從貶義詞，衍化成另外一個全然不同意
義的新用法，目前還無法得知，但是未來幾年桃園的客家文化節若繼續用為 slogan ，在
媒體的不斷報導與印刷品的大量流通之下，相信 和「硬頸」一樣，也將 約定俗成地
成為日後客家人（特別是四十歲以下的客籍人士），以新被賦予的意義使用。
但是，改變原先老祖宗傳下來對 「硬頸」的傳神用法之後 ，日後要說一個人很
「硬頸」，要如何表達才好，似乎一時之間也沒有更好的說法，不知客籍的語言學家：
羅肇錦、范文芳、何石松、鍾榮富等幾位大師，對此現象做何看法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: stevenjobs 來自: 125.224.72.246 (06/12 15:55)
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