台灣慢性病危險因子排名，第4名竟然是PM2.5暴露！（台灣大學公衛學院與衛福部國健署合作研究，該研究刊登在國際學術期刊《群體健康計量》）
前幾天天空都灰濛濛的您有注意到嗎？
雖然大家對空氣污染或PM2.5的傷害時有耳聞，卻依然樂觀的以為只要「看不見、聞不到」異味就表示空氣品質良好；肺癌病變為何一直在十大死因當中名列前茅，其實和一般民眾的認知和誤解有著很大的關係。
台灣的空氣品質指標被低估！！
為何不抽菸、不下廚卻死於肺癌！？答案就是我們每個人都在「呼吸」。一個成年人一天當中會呼吸將近1萬公升的空氣，約等於80個裝滿水的浴缸量，其中人體需要的氧氣大約只佔20%；換言之肺部每天要處理代謝進入身體近八成的髒污或浮游微粒，可想而知負擔有多麼沉重！
我們都以為肺部是無感知器官，卻不知道咳嗽、多痰、胸悶、氣喘等呼吸道症狀的反覆發生就是肺部在喊救命。即使肺功能再差，人體還是要繼續呼吸，除了造成肺活量低下、肺部越來越髒的狀況。更可怕的是過程中大部分人都不會有特別的不適應感，讓這「隱而內」的症狀靜靜惡化，最後萬劫不復。
觀念與迷思
台灣因為疫情讓大多數人開始注重戴口罩以及保持社交距離。然而口罩也好，抗PM2.5產品也好，甚至飲食、運動、保健食品、藥品等等，時下各種保護方法到底哪一種才是真正的切中需求呢？
這裡要先和大家分享八字箴言： 與其「對抗」，不如「排除」。
3月12日下週五，我的好友林裕翔老師將有一場關於呼吸道與肺部保健的講座，講座中將為你剖析症狀反覆發生的原因、一般大眾的迷思，以及如何正確選擇保健食品的方法，內容精彩可期，請勿錯過唷！
報名請見留言，期待在講座中與您見面！
＃長安健康列車
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