曾經在看診的時候，來了一個因為小感冒而不舒服的媽媽。一不小心她卻提到了自己晚上也會失眠的問題，接著講到了自己的婚姻，情緒就失控的淚流不止。
「我真的好恨他！」她咬牙切齒地這麼說，臉色慘白。
我說：「妳可以試著多開闊自己的生活圈啊，學一些新的才藝，轉移自己的注意力。」我這麼對我的病人說，拿了衛生紙給她，她拼命擤了一鼻子的涕。我好希望她可以重新找回自己快樂的能力，而不是把注意力都只放在他們破碎的關係上。
等到她下一次來的時候，她竟然氣色好了許多。「我最近去學了瑜珈，交了好多好朋友，人也變漂亮了。我先生覺得奇怪，我怎麼都變的不太愛唸他晚回家或喝酒，他卻反而變乖了，我們兩個人也漸漸不太會大吵了。」
最可以傷害你的人，往往是你最在意的人。
所以最好的解決方式，就是放輕他的重量，不要讓他有這個能力和能量，可以傷害你。如果他註定是不能控制、也無法改變的，那你只能先改變自己。
是你自己要讓自己這麼在意那個、會深深傷害你的人；是你自己要給他可以對你予取予求的能力；是你自己要賦予他可以完全把自己掏空的能力。
記得從前和好友聊天時，聊到了她上一段、談了七年的感情。
她說：「我們最後分開的原因，是因為我們的感情，並不『同步』。在我深深喜歡著他的時候，總覺得他忙於工作，都無法好好陪我，所以我失落感很大，想要緊緊抓住他，卻總是得到失望的答案。失望久了之後，等到他終於不忙了，想好好陪我，我卻又不那麼喜歡他了。這一次卻換成他想要拼命挽回我，但感情也消逝了。所以我後來一直覺得，這感情失敗的原因是，它是一段『不同步』的感情。」
她又說了:「妳要把自己的生活安排的多彩多姿、非常豐富。不要讓他佔領妳的感覺和生活太多。妳就不會過於苦惱、傷心與在意。女生嘛，都很想要被陪伴，但失望與不滿的感覺久了，感情一定會出問題。所以我告訴妳呀！妳千萬不要把全部的重心都放在自己的另一半身上，不要讓他太驕傲可以輕易的讓妳死心塌地。妳要把他的重量放的很輕，慢慢去調整你們之間並行的速度，讓它可以『同步』。就好像蹺蹺板一樣，一邊放的過重，都會歪斜，無法平衡的！」
當時的我，並不能很了解我好友的話，只覺得當她說：「妳千萬不要把全部的重心都放在自己的另一半身上！」
她的眼睛裡，水汪汪飄浮著亮晶晶的慧黠與驕傲，真的是好有自信啊！
不是說不在意，而是你要有自己掌控生活的霸氣，兩個人，很好；獨自一個人時，也可以過的很自在，而不會怨懟對方的不陪伴。
曾經有一則哀傷的新聞，某個女生一直懷疑男友有第三者。在她生日當天，男友沒有去找她，一整夜她打電話給他、也都沒有接。最後她情緒失控，在房間裡燒炭自殺，還在臉書上轉播整個邁入死亡的過程。
就像我好朋友曾對我說過的話：「就好像蹺蹺板一樣，一邊放的過重，都會歪斜，無法平衡的！」
許多事情我們早就明白，只是不想相信。偏偏還想用盡力氣、卑微地去抵抗。硬要用自己的情緒與方式，去忤逆那些顛撲不變、千古永恆的人情與世事。
就算是傷了心、賠償了眼淚、甚至犧牲了寶貴至極的生命，也不願意鬆手。
其實，找到了自己的生活，也就找到了自信與重心，也就再也不會害怕、他不愛你。
當他不接你的電話，你就可以掉入黑暗漩窩，情緒失控的就像脫疆的野馬。讓你變的這麼焦慮、忐忑、與不安的能力，是你自己要賦予給他的！這是你自己要允許他的；允許他可以讓你這麼傷心！
所以現在，你要把他的這個能力拿取回來，不要再放在他的身上。雖然你還是愛他，可是你不會再讓他有能力。有能力可以讓你這麼傷心！
