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好驚人! 塌塌米藝術!
這是岐阜縣羽島市的塌塌米店"山田一畳店"第5代的山田 憲司的作品。12月16日至12月20日在東京渋谷區'恵比壽的弘重藝廊展出「畳之個展2020」。
原來塌塌米不一定要那麼死死板板，居然可以如此有創意啊!
山田一畳店 https://japanesefloortatam.wixsite.com/yamada
弘重藝廊
http://hiroshige-gallery.com/access/
いつもライブご覧いただき誠にありがとうございます。
さて、朝ライブ31日目のご視聴いただいた方本当にありがとうございました。
今回はYou tubeが再度エラーになってしまい
５０名近くの方にご迷惑おかけしてしまいました。
本当に申し訳ないです。
武井涼子先生の本当に素晴らしいお話は
下記のリンクから視聴できますので、
ぜひ、活用ください！
「全てを手に入れる幸福脳対談！」
見逃した方はこちらからご覧ください！
↓
https://youtu.be/rsKlY4AQFJI
明日は多くの方から要望を受けておりました
親子参加可能なライブをご用意しました！
ということで運動不足解消しながら
脳の最適化する
ライブやりまーす！
今回は子供達も一緒に参加
できるように工夫しますので、
親子参加大歓迎です！
ついでの英語のフレーズ
も二度と忘れないように
学べるようにしちゃいますので
超必見！
さらに笑いながらやれるので、
��情の動員により一気に
長期記憶に書き込まれるので、
めっちゃ効率良いですよー！
一畳ぐらいスペースを
スマホかパソコンの前に
確保して動ける格好で
参加してねー❤️
ということでいいことづくめのライブです！
少しでもこのライブで元気になれる人が
いるかもと賛同していただける方は
ぜひ、ぜひ、ぜひ、シェアいただけると嬉しいです！
小熊のYou tubeチャンネルの登録者も
2390人を超えました！
本当に皆様のおかげです！
今日で25日目で1000人も増えたことになります。
ライブを皆様がみて実践いただいているおかげです！
本当にどうもありがとうございます！
また登録してないよという方は是非、
ご登録いただけると嬉しいです！
これまで２５年間通訳してきた世界一の方々の
幸福脳の秘密を全て公開してますので、
ぜひ、コロナの自粛で気持ちがどうも
という方はフル活用いただいて、
元気の源にしていただければ幸いです。
すでに
心が軽くなった、
自分のビジネスが大きく前進できた、
診療所で閑古鳥から一気に１００名が来院するようになった、
などなど嬉しいご報告をたく���んいただいてます。
まだ登録してない方は今すぐしてくださいね。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ…
と言うことで
「運動しながら親子で英語で脳を最適化！」
が明日のライブのトピックです！
5月20日水曜日8時からスタートします。
あなたの、日本の、世界の、宇宙の明るい
未来を一緒によくしていきませんか？
の３つのステップ
1：なんで運動で英語も学べて脳がよくなるの？
２：体で単語を覚えるよ！
３：感情を使って体も脳もよくするよ！
運動英語ライブメリットで得られる効果は
血流がよくなることによって脳が活性化
酸素がより脳にいくことによって記憶力もアップ
運動の反復と語学学習の反復にぴったり！
体で単語を覚えるとマッスルメモリーで潜在意識レベルで英語が学べる
とっさに言えるようにする反射神経にも効きます！
筋トレにより成長ホルモンで全ての臓器が若返る！
自粛によるストレスを発散
子供たちと一緒に楽しく学べるので共通言語で幸福ホルモンもでちゃいます！
少しでも多くの人にお伝えしたいので、
周りに少しでも聞いたら役立つ人いるか��
と思った方はシェアくださいね。
それでは5月20日(水)8時に
今回はYou tubeもFBでも見れるようにしておきますが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録しておいてください。
登録はこちらからどうぞ！
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe
映画『amelie』ｻﾝﾄﾗより
一畳範囲でどこまで出来るかダンスしてみました。
#おうちダンス
#映画 #amelie #contemporarydance
#身体表現 #コンテンポラリーダンス
#ボディビル #筋トレ #宅トレ
けんた店長愛飲バルクアップサプリ
https://amzn.to/2LXY8WO
ナチュラルビルダーけんた店長の筋肥大ブログ
https://kentatencho.com
けんた店長ツイッター
https://twitter.com/N___kenta
けんた店長ツイッター筋トレアカウント
https://twitter.com/hukumiwarai69
けんた店長オリジナル奇妙なLINEスタンプ
https://line.me/S/sticker/7967356
↓けんた店長ちゃんねるのオススメ動画たち↓
海外のタトゥーコンテストに出場してみた！
https://youtu.be/Ck-4kkQLars
ぼくがギャングをやめた理由【祝100万再生！】
https://youtu.be/hnW9D_rS0ZI
伝説のタトゥーイベント KING OF TATTOO 2017取材
https://youtu.be/u0qLez_yaWA
不良に憧れる中高生に見て欲しい動画
https://youtu.be/sI5iHhN2nds
実録リアル新宿スワン 華やかだけど恐ろしいスカウトの世界
https://youtu.be/8ctWOD20sjk
ぼくがスカウトマンをやめた理由
https://youtu.be/o_M90JKriEA
３年分のタトゥー美女たちを一挙公開
https://youtu.be/TnkAy2HZk8k
突撃取材！LAのガチのローライダーが集まるタトゥースタジオ
https://youtu.be/M2H96-u2Ulo
最強のヲタトゥー！花山薫の侠客立ちタトゥー！
https://youtu.be/GszR_CrEGdA
和彫り撮影会
https://youtu.be/RhC9F2O-HJ4
美女のタトゥー撮影会
https://youtu.be/UYnL39DRTPQ
喧嘩無敗の男のタイマン指南
https://youtu.be/6zi8GY7zGYc
国内刺青イベントリポート
https://youtu.be/vGHNmhRYU9E
プロボクサーと喧嘩した時の話
https://youtu.be/G_wRcjoOnfs
鳶職人に囲まれてピンチだった時の話
https://youtu.be/wWtQSYUZx9Q
不良たちは大人になった今どんな仕事をしているのか
https://youtu.be/Dr1Iot4ByDU
元・半グレが選ぶ日本のリアルギャングスタラッパー
https://youtu.be/cVdWVgcEFJ8
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆食事管理や栄養学について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！
https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます！
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニングレベル〜
カロリーキラー ➡︎ 初級〜中級
静かにできるHIIT ➡︎ 中級〜上級
HIIT ➡︎ 上級〜アスリート級
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加(ミトコンドリア)
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
#おうち時間 が続くいま。
肩こりや運動不足に畳一畳で踊れるパラパラの再ブームが到来！
元ギャルのオネエが自分の曲でパラパラを踊ってみたらとても愉快なことになりました。
※「スナック・エンヴィガブリエラ」は実際に存在する店舗ではございません。
ロケーションでお借りしている店舗には、エンガブメンバーは出勤しておりませんので、あらかじめご了承ください。
【Envii Gabriella official】
オネエがお届けする総合エンターテイメントユニット。
【エンヴィ・ガブリエラ】略して【エンガブ】
アーティスト・作家としてメジャーアーティストにも楽曲提供をしているTakassy(souljuice)、アーティスト・タレントとしてTVやイベントで活躍するHIDEKiSM、ダンサーとして、ショーバーやイベント、バックダンサーとして活躍するKamus。3人のセルフプロデュースによる、音楽をメインとしたオネェの総合エンターテイメント！
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音楽と対を成すバラエティに特化したエンガブチャンネル。
オネエ3人が好きなことを好きなように好きなだけやります。
最新情報から、近況報告なども発信！！
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▪︎Envii Gabriella Official
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