歐洲蜜月隨筆之塞維亞Sevilla
清晨之際從里斯本離開到機場,飛往西班牙南部城市之一—Sevilla,睡不到幾小時的身驅,紅著眼眶只覺得疲憊,偏偏在蓋章出境處不曉得為什麼人超多,排隊排到都想睡了,那時只希望能快點搭上飛機狠狠地睡一場。
從登機口要坐接駁小巴到飛機上,殊不知卻被困在接駁車上半個多小時,車子遲遲不開,廣播只請旅客再等待一會兒,卻也沒說要再等多久,好不容易上飛機了,好吧,換飛機有問題,不能飛,我們猜測是眼前的大霧讓大家動彈不得吧!
還好乘客也都不吵不鬧,也許大家都是一早前來,想必也是累到沒法吵,空姐和空少們老神在在的發三明治,而我一到位置上立刻就睡著了。
中間半夢半醒,睜開眼幾次還是沒飛,大概過了兩三個小時後,終於起飛了,在一片轟隆隆的聲響中,我睡得更沉了。
落地到Sevilla,坐上巴士到住宿的地方,謝天謝地到了地形平坦的城市,我彷彿聽到雙腳愉悅的慶祝聲。
Sevilla是個乾淨舒服的城市,下飛機第一餐誤打誤撞吃了米其林推薦的tapas酒館,真是便宜又美味到極點,雪莉酒和伊比利豬拯救了我的靈魂,讓我在西班牙活了過來。
第一日因為到的時間晚了,只參觀了都市陽傘,這是一個大型的木造建築,坐電梯到觀景步道上可以看整片市區,欣賞Sevilla大教堂,唯一缺點就是...媽呀,西班牙真的好曬,遊歐以來第一次感到太陽離我這麼近。
晚餐一樣找了附近一家不錯的餐廳,每道菜都讓人驚呼連連,海鮮和肉品都處理的極好,難怪我大姑旅行了這麼多個國家,有次問她哪邊還會再想去第二次,她毫不猶豫的說:「西班牙。」
也許是連日的疲累累積,晚上身體突然開始畏寒和反胃,導致第二日參觀大教堂和皇宮整個人都昏沉沉的,勉勉強強才把景點走完,回國後想起這天其實記憶有點模糊,但還是想把記得的事情寫下來。
塞維亞大教堂是世界三大教堂,也是最大的哥德式教堂,裡面是安葬哥倫布的地方,但據說哥倫布本人因為跟西班牙國王當時鬧得不愉快,發下狠話說死後絕對不會葬在這裡,不過,國王才沒在管他,還是照樣把他安置在這兒,要是他底下有知,大概會氣得跺腳吧!
有許多觀光客圍繞著他的墓碑拍照,要是我是哥倫布,已經不想被埋在這裡,卻又一天到晚被觀光客打擾鐵定會很不爽。
之所以會來Sevilla,完全是因為來朝聖權力遊戲的拍攝地——塞維亞皇宮。這是權力遊戲故事中-多恩的場景,在看影集的時候就覺得這邊美翻,來到真正的拍攝點時,興奮得不得了,可惜就是身體不適,沒辦法用很好的狀態參觀,但還是拍了一些照片紀念一下。
這裡的建築混合了許多風格,可以同時看到伊斯蘭教和基督教樣式,我總覺得這邊很適合台灣的網美們,有許多美麗的背景花紋可以大拍特拍。
果不其然,正當我這樣想的時候,轉了一個彎看見一個男生半跪在地上,努力的幫女朋友拍各種IG照,真是辛苦他了。
在Sevilla的最後一夜,枕邊人安排了佛朗米哥的表演秀,佛朗明哥舞讓我想到踢踏舞,一樣在舞台上得用雙腳快速踩地,差別在於多了一些手勢,節目除了佛朗明哥舞,也穿插了吉他樂手吟唱西班牙民謠,時而哀傷時而興奮,整場表演熱情奔放,徹底展現西班牙風情,也讓我們的最後一夜,揮灑上鮮艷的色彩。
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一日 踢踏舞 在 讀書e誌 Facebook 的精選貼文
“Working hard in the dark to shine in the light” -- Kobe Bryant, The Mamba Mentality
驚人的意志力和永不停止追求卓越的心
這批買的書當中,有兩本意外地是大型照片書,這是其中一本。我本來以為是Kobe 的自傳,結果是一張張照片還有他像是獨白一般的敘述。讀完之後覺得他選擇這樣的形式,更適合他。若做成有聲書,或許加上球場音效,球鞋與地板摩擦聲,會更加生動有感?
2016年退休的他,在書中回顧過去20年的籃球生涯。貫穿其中就是他稱為 “Mamba Mentality" (黑曼波精神)的信仰理念
是什麼樣的意志力驅使他每天3-4點起床健身去?從他17歲入行時,在還沒有被看好時,他就決定要成為世界頂尖。夢想人人都可作,但日復一日落實,加上各樣的機運就是少數了。關於健身,他相信最基本的重量和有氧訓練,絕不追隨流行
同時,他非常刻意培養思考的紀律。大量閱讀NBA規則,讓他知道有什麼樣的空間可以不犯規卻取得優勢。趁奧運All-stars team, 他有機會問其他隊的人,也毫不保留地問問題,非得把不清楚的技巧追根究底。透過不間斷閱讀,培養專注力。同時,大量觀看比賽影片,把各隊球員仔細分析,跟教練討論戰略和突破對手防線的想法。
其中他也提到2013年受傷的那次。當時嚴重到很多人懷疑他是否能回到球場。他在書中講到那次經歷,讓他意識到自己的有限和年紀,卻沒有阻止他想辦法往前。他除了繼續包保持最佳體能狀態,還去學踢踏舞(!)當成復建。
講到輸球的感覺,他說他盡量感受那個痛苦,以致於之後能燃起更強大的鬥志。所有的戰鬥,最終都是在思維的戰場上啊~ 管理情緒的重要性絕不亞於保持身體狀態。
書中最酷的是一篇篇說到NBA其他球員的故事,和他對每個人的分析與敬意。從早期的Jordan, Olajuwan, Kevin Garnett, 到近期一點的 LeBron James 和 Paul Gasol。圖中時會標示出當時兩人的動作分析。在毫秒間的動作,都是精心思考不斷練習的結果啊~
當然,最後的那場球賽,他一如往常地赴賽。打完之後努力記下那一刻的感受。相信還年輕的Kobe退休後還會持續有驚人的表現! (是說,今年就這麼拿了個奧斯卡獎耶!😄)
更多圖片在文章中
https://dushuyizhi.net/the-mamba-mentality-kobe-bryant-的頂尖意志力/
#MambaMentality
#KobeBryant
#台上十分鐘台下十年功
一日 踢踏舞 在 苏湘庭 January So Facebook 的最佳解答
《但愿你可以没成长》
世界那么大,谁凭什么把你锁在完美里。愿那些小心翼翼的早熟被无罪释放,并把满腔的初衷种出一天堂的花草。
文 : 苏湘庭
十月下旬,我走在电影味儿满满的街道,满目琳琅只因每面墙上斑驳的电影节宣传海报。仿佛每个小弄里,都会有那么一束待领的花与等爱的人,还有那些只在乎刹那的恋人们在亲吻,好不浪漫的激起我体内的感性荷尔蒙。也不知道经过了多少个巷弄,直到两腿都已发酸痛,才决定走到这最近还挺热门的Elephant Grounds作小休。
室外,咖啡厅,冷萃咖啡。带起耳机就想倾听梦的声音。黄裙子,白衬衫,踢踏舞。主角们的歌声缭绕荡漾于耳旁,使我瞬息便已陶醉在《LaLaLand》的情节里。拿起记事本,我开始涂鸦抒情。以「望着白天里的星星,在天蓝色的帆布上闪烁」为开端, 忽然心里传来一把声音,“ 抬头吧孩子,看见那高处飞过的鸟儿吗?那是通往梦想的路线。” 我仰首一望,不自觉地点了点头。嗯,电影总是那么轻易的就唤醒沉睡中的内在小孩。
听说小孩是初心的守护者,可谁人哪时又舍天使而去?是你才刚执起画笔学作画,大人却说学好算术才有前途的时候?是妳才刚萌芽的情窦,大人却莫名奇妙的比较起哪个对象优的时候?人事与物,宛然被多出许多能被衡量的单位。孩子脸上早没了稚气,为取悦世界当起年幼老道的娱乐家,了然完美也丢了纯粹。在「梦想,面包,爱情」的三角关系里,梦儿总是最早被遗弃的孤雏。而后他日复一日,在加班的夜拼命追起那几位数。她也小心翼翼的,在爱情里衡量那谁的付出又多一些。他追赶着一切,她不满于一切,各自盘桓在患得患失之间。
蒙着眼睛的男女,背负着千样的理由在追求完美,却开始羡慕婴儿总懂得直捷了当要来大人的爱,理所当然的哭哭笑笑童言无忌。当抱怨泛滥,人只能说出如果当初时,唯有夜里那眼泪最真实,仍在感叹岁月悠悠。回首后来时惊觉青春都溜走了,那许多未曾被听见的心事,还有更多当时没被成全的童真还在哭泣。才顿悟原来成长的尽头是丢掉过多的妄念执着,回头做个最初的自己。而后明白人生是自己的,就如身体是自己的,你当可自由而从心的舞动。我把篇章赠送给我爱的人们,愿你可以没成长,并与内在小孩同在,在生命里勇于冒险,爱得坦荡梦得真实。
刊于 《都會佳人 •@cittabellamalaysia》 一七年十一月份专栏
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木曜4超玩的一日踢踏舞
負責教學邰哥的Kelly老師
印象中,叫Kelly的好像真的都是正妹耶.....
Kelly老師IG
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