Search
《單車團練 1017出發》
疫情趨緩，台北市單車運動協會所屬的國高中車隊目前都已經恢復正常團練運作，阿賢本月也開始來領騎團練，歡迎大家一起來追風奔馳。
阿賢熱愛運動，不只愛跑馬拉松，今年初騎了一趟北高380公里耐力賽，10/17也會參與車隊團練並，也歡迎大家一起來參與，這次是比較簡單的團練路線。
10/17團練路線-08:30協會出發（台北市內湖區內湖路三段37號）-金龍路-環山路-內湖路一段-劍南路-至善路-萬溪餐坊
【ps：配合防疫規定，這次團練仍需要配戴口罩，照片是今年初一日北高活動。】
#台北市議員李明賢
#台北市單車運動協會
#久輪自由車隊
EP.19 | 地表最強媽媽&闆娘—小花徐郁芳來了！
本集節目將送出2組「Maple 7原動力楓糖漿」(一組10包)，公開分享本文，同時在留言處標註一位你想推坑KOM的好友，就可參加抽獎喔！
本集收聽連結：
Apple Podcast: https://reurl.cc/zeEe66
SoundOn: https://reurl.cc/xGAGa4
Spotify: https://reurl.cc/R0mXkn
KKbox: https://reurl.cc/GmOmN3
Google: https://reurl.cc/j8o8ZM
小花是拿過KOM女總一的強者；是被稱讚「環法戰報寫最好」的小編；是生完小孩還騎得比男生快的地方媽媽；是凸台上了又上、上了又上的最強闆娘；是我最佩服的女人之一；也是把單車整個融進人生的運動實踐者。
我們相識多年，這個女人的FB，我經常都是跪著在看。一日中墾、一日北高、一日雙塔、鐵人三項、越野車，都是她的日常，三級警戒前她跑去騎了中雙塔剖地瓜路線，昨天她的「微解封」則是戴著口罩騎完西進武嶺。很難想像她怎麼還有時間為孩子煮飯、作為開創者去尋找好的代理商品。
這位神力女超人永遠是我的標竿，相信她的故事也會激勵你動起來。畢竟這集…連親愛的客座主持人鄭匡寓 都被我們推坑了科科科XD
#禾宏運動 #Maple7原動力楓糖漿
#運動人的PainCave
早安！昨天剛挑戰一日北高雙塔的車友們辛苦了～🚴🏻♂️
連假最後一天就要好好讓自己放鬆一下 💆🏻♀️
而這週因東北季風漸強 🌬
北台灣天氣將轉為濕涼 🌨
提醒車友們記得注意保暖哦！
-
👉🏻 單車天氣週報 2.0 版 💁🏻♀️
給你煥然一新的設計感 ✨
快把握櫻花季的尾巴 🌸
👉🏻 賞櫻路線遊記：https://velodash.pse.is/0301_sakura
＃單車天氣週報
每週一清晨 6點發布，提醒您本週適合騎車的好日子
-
加入我們LINE好友，最新約騎搶先看：https://lin.ee/iYXAqNL
＃約騎 ＃天氣 ＃天氣預報 ＃單車 ＃腳踏車 ＃weather
這次的一日北苗歷經波折終於成行，沿途上果真是厭世到不行，看來如果還想挑戰雙塔或北高，還需要跟梁靜茹借一下勇氣呀！這次最主要的目的是ㄘ客家菜，身為半個客家人的我，絕對是舉雙手贊成這個行程的。
But下次有人說要吃彰化肉圓、台南鹹粥、高雄...我絕對會...
📍閒人居茶坊
地址：苗栗縣苗栗市府前路59號
👍歡迎追蹤：
FB ► https://reurl.cc/p2xR8
IG ► https://reurl.cc/GdYa2v
騎行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜DT Swiss PR 1400 Dicut OXiC
外 胎｜Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽｜KPLUS NOVA冰川藍
小 帽｜Montt
車 衣｜MIS Sport競賽阪隊服
車 褲｜WARSAW CYCLING
卡 鞋｜LAKE CX176
襪 子｜Montt
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜GoPro Hero 9/Insta 360 ONE X2
#厭世西濱 #單車日記 #公路車
aminoVITAL Taiwan FB:
https://www.facebook.com/aminoVITALTW/
aminoVITAL Taiwan IG:
https://www.instagram.com/aminovital_tw/
兩分鐘搞懂胺基酸(影片):
https://www.youtube.com/watch?v=RO_boWN0Mj4
路線休息點參考:
https://www.facebook.com/events/242975466996474/
aminoVITAL 優惠購買連結:
https://bit.ly/3pqVqM6
商品介紹:
日本味之素國家訓練中心專用補給品↓
「aminoVITAL®」GOLD 黃金級胺基酸
【使用目的】加速恢復
【補給時機】高強度訓練後馬上與睡前補充
組成: L-EAA →9種必需胺基酸(強化BCAA中白胺酸+必需胺基酸(EAA))
☑️2012年倫敦奧運日本國家隊特規補給品
☑️日本特許專利9種胺基酸黃金比例
☑️台.日.韓.美 超過百位奧運級選手實證使用!好評推薦!
☑️ 葡萄柚風味
「aminoShot®」胺基酸能量飲
【使用目的】能量供給
【補給時機】運動中補充
組成:持久系能源胺基酸2500mg(丙胺酸+脯胺酸) +醣類
☑️ 味之素獨家胺基酸配方，維持賽事後段穩定能量供給、維持運動表現、突破撞牆期
☑️ 能量up、小包裝攜帶更方便（單包僅45g）
☑️ 單手即可開封，開封後垃圾不掉落設計，順暢補給不掉速
☑️ 葡萄柚風味
「aminoProtein®」 胺基酸乳清蛋白
【使用目的】恢復 ,營養補給、增強體力
【補給時機】平日訓練後馬上與睡前補充
組成:9種必需胺基酸(BCAA、EAA)
☑️ 獨家必需胺基酸配方，只需1小包(4g)同等市售乳清蛋白效果
☑️ 不須沖泡、開封即食、不需清洗瓶罐
☑️ 熱量低，每包17大卡
☑️檸檬/巧克力 口味
想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
＃aminoVITAL
＃北高360
＃ロードバイク
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: https://www.instagram.com/liangjheruei/
試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g&tab=2
日文字幕: Aika Torigoe
器材：
Sony A6400
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
IPHONE X
Final Cut Pro
MUSIC：artlist
ARTLIST免費兩個月優惠連結
https://pse.is/DUG6B
東北季風起，西濱公路的年度單車盛會又開始了，北高、桃高、雙塔天天上演，一輪今年也來湊一腳，看看自己弱弱的腳力能不能成功達標
#17tkbar#雙塔520#一日雙塔#北高380
《相關影片》
【2020崇越車隊東眼山挑戰賽】https://youtu.be/_cujD_4GhW0
【北113上東眼山/新車首航/輕鬆爬坡的小技巧/cannondale super six真好騎】https://youtu.be/YXC4l9HYwH8
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔】https://youtu.be/0WLUGydQ7YI
【千島湖+鱷魚島驚魂記】https://youtu.be/p4dmO6Z57OA
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG：elun1020
因為一日北高概約360到380公里，看你選擇的路線而定。所以上述的考驗全會在一日北高出現。 2. 要有所計畫，尤其是路線和休息點要事先作好決定，並逐步實踐。 ... <看更多>
一日北高 - 經典中的經典，車友共同追逐的標竿 路線 。 2021年11月13日，從八里出發，目標高雄，凌駕極限。 http://taiwanbike.org/index.php/517. ... <看更多>
一日北高 路線 在 一日北高11小時挑戰實錄原來北高半天就騎完了... 2020 twb360 的美食出口停車場
海鷗這次全部總20內，還有一位女總一，大恭喜。這次 一日北高 經過大家努力，終於全員都在11小時多完賽!由於集團前進速度很快，很難一次給大家很愜意的 ... ... <看更多>