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消失了一周，哎呀~時間也過太快😱😱 從沖繩回來，佑媽像陀螺一樣沒停過，首先是兩箱行李的衣服要洗、整理分類伴手禮(有你們的、有你們的^^)、歸位😵，然後緊接著佑哥連著三天的昆蟲營隊，佑媽每天去台大接送，聽他回來分享我聽不懂的昆蟲知識🐞😂~~

然後隨著疫情的攀升，佑媽一回來居然在忙大批網友的補貨潮😳😱，私訊跟蝦皮單都一推(美佐子店面也賣到庫存見底XD)，除了藥膳湯/粉光蔘茶包，我們回來後也幫網友煮了多瓶燕窩.......我覺得不愧是我們的粉絲，大家的觀念都很好，✔️防疫措施最重要的一環-\-\-\-\>真的不是口罩，而是【#增強自己抗病毒的能力】💪💪，以前就很重要，現在更需要了，身體有能力抵禦外敵，無論是新冠肺炎、流感、還是諾羅病毒，我們跟孩子都能安然度過!! ❤

🔥預告🔥
因為這周太多人來詢問補貨(可能是看了佑媽分享的影片)，加上之前爆冷，網友的薑茶、雞湯都喝完了，所以佑媽統一下周二(2/18)緊急幫大家開<補貨團>，請店裡一起抓，主要針對【防疫強身】的養生品，以往春天是沒有開團的(原本下團表定是"母親節"團購)，有需要的網友，請把握跟緊了💪~~~

✔分享這次我們在沖繩最後入住的"#瀨長島溫泉飯店♨"影片~❤❤ 這是此行中佑媽最喜歡的飯店，大愛阿，為我們七天的沖繩行畫下完美的句點!!

瀨長島飯店擁有絕佳的海景氣氛、地理位置(逛街喝飲料的小店就在下方，包含超有名的"幸福鬆餅")、最棒的是他的 #琉球溫泉，多種湯池包含: 立湯、寢湯、壺湯♨.....等等可以卸下旅途的勞累(超喜歡能一邊眺望整片海景的立湯👍 必去!)，這趟蜜桃跟佑都長大了，可以進到裸湯跟我們一起泡，互相洗澡吹頭髮......屬於父子與母女的親密時光👨‍👦👩‍👧❤❤ 超級幸福!!!

建議大家下一沖可以安排在美麗的瀨長島住上一晚(就能看到晚上燈光秀、大口吃Taco Rice-\-\佑媽超愛)，就算沒有住，冬天也可以付費去他們的溫泉relax一下歐~~~👍

#冬天就要泡溫泉阿
#結果回到台灣發現台灣比較冷是怎樣
#一整個很需要喝湯跟元氣飲🍲
#下周開團可以盤點一下庫存惹📝
#要跟的請留言

消失了一周，哎呀~時間也過太快😱😱 從沖繩回來，佑媽像陀螺一樣沒停過，首先是兩箱行李的衣服要洗、整理分類伴手禮(有你們的、有你們的^^)、歸位😵，然後緊接著佑哥連著三天的昆蟲營隊，佑媽每天去台大接送，聽他回來分享我聽不懂的昆蟲知識🐞😂~~

然後隨著疫情的攀升，佑媽一回來居然在忙大批網友的補貨潮😳😱，私訊跟蝦皮單都一推(美佐子店面也賣到庫存見底XD)，除了藥膳湯/粉光蔘茶包，我們回來後也幫網友煮了多瓶燕窩.......我覺得不愧是我們的粉絲，大家的觀念都很好，✔️防疫措施最重要的一環---->真的不是口罩，而是【#增強自己抗病毒的能力】💪💪，以前就很重要，現在更需要了，身體有能力抵禦外敵，無論是新冠肺炎、流感、還是諾羅病毒，我們跟孩子都能安然度過!! ❤

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因為這周太多人來詢問補貨(可能是看了佑媽分享的影片)，加上之前爆冷，網友的薑茶、雞湯都喝完了，所以佑媽統一下周二(2/18)緊急幫大家開<補貨團>，請店裡一起抓，主要針對【防疫強身】的養生品，以往春天是沒有開團的(原本下團表定是"母親節"團購)，有需要的網友，請把握跟緊了💪~~~

✔分享這次我們在沖繩最後入住的"#瀨長島溫泉飯店♨"影片~❤❤ 這是此行中佑媽最喜歡的飯店，大愛阿，為我們七天的沖繩行畫下完美的句點!!

瀨長島飯店擁有絕佳的海景氣氛、地理位置(逛街喝飲料的小店就在下方，包含超有名的"幸福鬆餅")、最棒的是他的 #琉球溫泉，多種湯池包含: 立湯、寢湯、壺湯♨.....等等可以卸下旅途的勞累(超喜歡能一邊眺望整片海景的立湯👍 必去!)，這趟蜜桃跟佑都長大了，可以進到裸湯跟我們一起泡，互相洗澡吹頭髮......屬於父子與母女的親密時光👨‍👦👩‍👧❤❤ 超級幸福!!!

建議大家下一沖可以安排在美麗的瀨長島住上一晚(就能看到晚上燈光秀、大口吃Taco Rice--佑媽超愛)，就算沒有住，冬天也可以付費去他們的溫泉relax一下歐~~~👍

#冬天就要泡溫泉阿
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#一整個很需要喝湯跟元氣飲🍲
#下周開團可以盤點一下庫存惹📝
#要跟的請留言

#乾貨菇 #養氣雞湯 #洪荒吱力講台語
#Healthysurvivorship
養氣G湯，我常會聽成“氧氣”G湯..
那“氧氣”的台語怎麼說呢？

這一次我又“洪荒吱力”講台語了！！

一講台語，
腦袋就浮出很許多長輩傳授的知識..
什麼食補要吃什麼雞？
讓雞在洗澡水裡先跳有氧還是波比..
喝了是會很有元氣，還是圓氣..
這次加了各種乾菇菇！
湯變成了勁黃色、
啊菇的氣絲啊～飄滿整個家園啊⋯⋯

囤貨的米，放不進冰箱，不敢再囤，
買了一堆麵粉麥片乾貨類的，
最近都在乾貨各種組合各種混..

將麥片加入麵粉裡揉麵團，
最近真的很需要揉麵..
這些粉塵，可以承受我的氣！

加了麥片的麵條！
雖然吃不出什麼麥味！
但是能降低精緻澱粉的攝取更飽足，
覺得最近，應該都會這樣做麵條了🍜

🍲燕麥麵條
高筋麵粉半包 約500Ｇ
中筋麵粉4/1包 約250Ｇ
麥片（我用即食大燕麥）一大碗
水2~3杯（太乾加水 太濕加粉）
全部揉一揉靜置半小時再分裝一餐一坨！

🐔菇息金雞湯
雞腿肉燙過，薑片用麻油香油煸黃，
嗆一點酒，加入清水，
加入各種乾燥香菇，煮六十個分鐘，
我用黃金蟲草＋巴西蘑菇＋柳松菇，
香氣濃郁，用這個湯煮粥煮湯麵，
吼～菇咕咕～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
🙌 🐔🐓🐔🐓🙌
美麗的鋼琴––사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다––
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 하얀 나의 오두막집 - https://youtu.be/nSEYgMOcyB8
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火燒厝
Our House is on Fire
by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/our-house-is-on-fire
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BPmmUbxVULw
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雞的攻擊
chicken-attack
石井健雄，在世界上最好的雞雞約德爾歌手
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給我撞海
My Magnificent Sea
by Rations http://freemusicarchive.org/music/Rat...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_my-magnificent-sea
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/mwP78BCXuSM
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The Builder by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_the-builder
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nuEQC2TKWDo
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