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每一日的生活，除了面書，理應很多東西呀？最近不是晚晚要看電視的嗎？支持那電視台也應該支持一下「中女求職記」丫？那節目，好像沒有被洗版。
其實，你，as一個正常人，一天看多久的面書呢？
除了正職是玩面書和政工作者之外，其實大家用幾多時間看facebook／連登，八卦一些你連樣子都不一定見過的人的小事（好像最近有一傳我一個教練的婚外情的details，說那是師奶熱話，但我看了照片之後就一點興趣都沒有了）。又或是在 youtube 聽一些連樣子都沒見過，理據又不知從何而來的時政人月旦時事？
＃橋樑書
＃Yobaby
奶酒學校老師最近每天花20分鐘朗讀羅德.達爾的<巧克力冒險工廠>給班上聽，有天奶酒錯過一次，懊悔的要哭出來。
我們看過電影，家裡也有英文版套書（還沒開始看），但看到小孩有興趣我力馬上Yo!Baby買了中文版想搶在英文版前頭，想讓他從中文先認識這些故事。
有人問要如何讓小孩從讀繪本漫畫過渡到自己讀橋樑書？
我覺得還是從 ＃共讀，＃朗讀給小孩子聽開始，才會漸入佳境。
今晚開始我會一天念一些羅德.達爾當睡前故事，看看多久以後奶酒會自己抱著書念！
美國購買連結：
✅羅德.達爾經典珍藏版（全套11冊）
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其他推薦橋樑書：
✅神奇柑仔店1~4
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✅達客比辦案1-5
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✅名偵探柯南科學推理教室套書1-5
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✅君偉上小學系列1-6
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✅用點心學校1-10
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(Affi. links)
#在IG做什麼？
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在裝潢房子前，我其實很少在用IG，因為身邊沒什麼人用、自己不太會用、不知道其中樂趣，追了一些日本點心達人，但覺得離我太遙遠，也無感。
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裝潢房子前半年，忘了是怎麼開始的，也許是用了IG搜尋功能，發現了新天地，好多美型的日式裝潢、整齊潔淨的日本主婦、分享各種收納、清潔，一個串連一個（看圖解說），看不完的美照。
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我不懂日文，但光是看圖就夠賞心悅目，還有好多值得學習的事物，從那時就一頭栽入IG世界，也開始每天花少量時間自學日文。
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不過當時也只有觀摩居多，直到幫哥哥帶便當，開始研究造型便當，才比較頻繁發文，也感謝這個契機，讓我進入另一個有意思的領域，然後也漸漸認識了很多非常厲害的台灣IG友！！
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無論是居家還是美食，台日韓都有好多神級主婦，除了這兩個部分，其他當然也有各式各樣的領域，植物、攝影、風景、畫、藝術、創作、穿搭等等不勝枚舉，來自全世界的美照，強度好高，跟臉書性質非常不同。
IG好玩的地方還有hashtag、探索，可以找到喜歡、適合的人來發摟。
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最近也因此知道了很多日本文化，像是一月七日吃七草粥祈求一整年健康、立春前一天有豆子撒鬼、吃惠方卷除惡生福等等，去查由來，再看著日本太太們發揮自己創意，都非常有趣！
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然後很多人詬病的限動老是看不完就跳掉，其實點著畫面就會停住，想看多久就看多久喔。
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玩IG我不算老手，應該還有很多可以學的地方，僅將我所知道的和大家分享，不知道是不是都很基本 😂，希望對沒什麼在使用的人有幫助囉～
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以下不囉嗦，點選圖片內容看解說。
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#是說現在誰要學IG啦
#Clubhouse邀請碼交出來比較潮
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https://www.instagram.com/_sanelife_
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以下為本段內容文稿：
我過去在業務單位待過很長的一段時間，業務單位在某一些結算日之後喔，都會有一些「激勵」跟「表揚大會」。
然而這些「激勵」跟「表揚大會」當中，都有一個橋段叫做「目標設定」；也就是我們要對眾人，大聲的說出自己接下來的目標。
理論上來說，當我們許下了公眾的承諾之後，會激勵自己更勇往直前、更負責任對自己的承諾；但是事實上，真的是如此嗎？
其實就有心理學家叫做「彼得．哥維哲」，他懷疑這件事；於是他設計了一個很有趣的題目。
透過這個題目的實驗來看看，當我們向他人公開自己的目標的時候，會幫助自己更容易達成嗎？
他和他的同事喔，就找了一群大學生進行四個不同的實驗。其中一個實驗，找了心理系的大學生，先讓他們填寫一些問卷。
內容是包含「是否有意願成為一位臨床心理師」？還有自己的意願有多高？
其次呢，再問他們「去觀看治療現場的影片，來學習關於治療的技巧」這個意願，到底有多高？
而在裡面呢，有一部分的學生，他的意願會被實驗者看過；而另外一部分，是沒有人知道他們寫下來的意願到底有多高？
接著呢，請他們看一部大概40分鐘的治療影片，過程當中需要注意治療者，跟個案的眼神接觸情況，並且把他們記錄下來；而他們可以自行決定，要看這一段影片看多久。
按照道理來說喔，那些希望成為臨床心理師，而且動機很高的人，應該有比較高的意願，來觀看影片來學習。
這樣的狀況跟他們自己的目標，是否有被別人知道並不相關。但是研究結果就發現，那些「目標沒有公開」的那一群人，他們平均看了39分鐘的治療影片。
這一段影片全長也才40分鐘哦，幾乎他們看完了所有的內容。但是那些「目標已經被大家知道」的那一群人，卻只看了27分鐘，足足少了11分鐘多。
而在其他的實驗裡面也發現，當我們的目標讓其他人知道的那些參與者，在不同的任務完成度，都明顯的比較差，而且比較容易放棄。
反而是沒有把目標說出來的那些人，實際完成的比例會高出許多。那為什麼會有這樣的情況？理論上有大家的監督，不是應該會比較認真嗎？
所以呢，這個研究者「哥維哲」喔，他就認為一旦當我們把目標說出來之後，就很容易在同時，得到他人的讚賞或者是回饋；這時候會獲得一種滿足感，彷彿目標已經快要完成了。
而這樣的讚賞跟回饋，原本應該是要在目標真正完成的時候才獲得；而且回到人性，我們也正因為有這樣的獎酬，而持續努力著。
但是一旦我們把目標說出來之後，等於提早得到滿足、提早兌現了這個獎酬，因而消減了持續努力的動力。
所以我想這樣的實驗結果，應該是讓你腦洞大開吧！跟你原本想的，真的不一樣！
這就讓我回想到，當年我在業務單位裡面，每一次在「目標設定」的時候，站在台上，對著所有人喊出自己的目標，你就會得到如雷的掌聲；然後就有很多人覺得你好棒！不管在語言上、眼神上，各方面的環境氛圍。
所以我想這樣子太早得到的爽感，也就是能夠去說明，為什麼業務單位在目標設定完之後，幾乎多數的人都不會達成？說白了都是喊爽的！
那麼回到你身上，當你聽到這裡，你有沒有一些目標呢？你該用什麼方式，讓它完成呢？
或許關鍵不在於你是否有進行公眾的承諾，關鍵在於你是否知道自己的心智是怎麼運作的；並且怎麼樣幫自己優化出，最有效率的達成方法？
那關於這方面的學習，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課呢，會回到心智運作的本質，幫助你找到去優化自己的時間使用，跟效率提升的方法。
從這一門課推出到現在，已經有很多朋友得到了很大的前進，也期盼你能夠加入學習，幫助自己完成你生命當中，想完成的任何事情。
那麼今天的內容就可以分享到這裡，我是凱宇。
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我很期待能夠跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。
