關於 一天睡7小時夠嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一天睡7 小時夠嗎：大腦也要大掃除！3 重點好好休息 - 經理人

2022年1月28日 — 一天要睡幾小時才夠？多數上班族睡眠不足、睡不好，導致記憶力、專注力下降，持續未改善還可能引發失智症。怎麼才能睡好睡飽？如何提升睡眠品質？

#12. 一天睡幾小時才夠？這年紀低於7小時死亡率增26％ - 奇摩新聞

家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》分享，不同年齡層的所需睡眠時數，並不完全一樣，年紀愈小愈需要睡覺。1歲以下嬰兒、16小時；1至3歲幼兒、12小時；4至12歲 ...

#13. 一天睡多久才夠？醫師揭6大族群睡眠時間

每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？ ... 一天睡多久才夠？醫師揭6大族群睡眠時間，這類人睡不到7小時「死亡率飆升26%」.

#14. 一天睡8小时够不够？ | 科技环境| DW | 08.05.2022

你的年龄超过38岁了吗？ ... 一天睡8小时够不够？ ... 来自剑桥大学和复旦大学的一个研究小组发现，7小时可能是中老年人的理想睡眠时间。

#15. 太多影響認知問題？！哈佛大學研究告訴你一天睡多久才夠？

一天 到底要有幾個小時的睡眠？睡眠愈長會愈好嗎？如果你也同樣在思考這道萬年考古難題的話，讓我們來聽聽哈佛大學怎麼說。 有人認為一天的睡眠當然是 ...

#16. 每天睡6小时和8小时的区别 - 生命时报

北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁 ...

#17. 大学生七小时睡眠够吗？ - 知乎

也就是说，你如果没有特殊的体质、不属于特殊的人群、没有特殊的需求，每天睡7个小时足够了。 我想把你的这个问题再扩展一下，详细的说说我们每晚到底需要睡多久。

#18. 成年人一天睡7個小時夠了嗎

成年人一天睡小時夠了嗎，成年人一天睡7個小時夠了嗎,1樓永夜一天睡幾個小時比較合適以下是有關人體睡眠時間的資料年齡睡眠時間新生兒20 22小時2月 ...

#19. 睡眠时间（词语解释）_百度百科

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心 ...

#20. 睡不到7小時「死亡率增26%」 醫揭6大族群睡眠時間 - 東森新聞

芬蘭過去曾有研究發現，一天若睡不到7小時，死亡率比起睡滿7小時的人， ... 陳欣湄也分享6大年齡層究竟要睡多久才夠，1歲以下嬰兒為16小時；1至3歲 ...

#21. 成年人一天睡幾個小時能滿足身體需要？

成年人睡幾個小時就夠了，成年人一天睡幾個小時能滿足身體需要？,1樓鍾離潔靜濮伶睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。

#22. 一天睡6 小時 - Zap3003

一开始，你可以尝试每晚5个睡眠周期（晚23点-早6点半）。 如此尝试7天，如果发现自己不需要这么多睡眠，可以减少到4个周期（6小时）；如果发现自己没有睡够，可以增加 ...

#23. 一天得睡滿7小時？青少年晚睡晚起是正常生理狀況？睡眠債每 ...

每個人都得睡滿7小時才夠？睡眠不足怎麼補都補不回來？因為日有所思所以夜有所夢？美國UCLA大學的睡眠醫學系教授Ravi Aysola，告訴你好睡、好入睡、睡 ...

#24. 成年人一天睡七個小時夠嗎？ - 嘟油儂

成年人一天睡小時夠嗎，成年人一天睡七個小時夠嗎？,1樓小小歐平兒成年人一天睡七個小時足夠了。 成年男子需要6 49小時睡眠時間，婦女需要7 5小時左右 ...

#25. 专家科普：人一天必须要睡足8小时吗？ - 新华网

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。

#26. 一天睡12 小時

每天基本要睡够12个小时，不然整个人都是呆呆的状态，反应迟钝幼兒每天夜裡要保證12小時 ... 那麼最適合的睡眠長度又是多久的時間呢？.5~7小時如果是60歲以上的老年人 ...

#27. 每天只睡六小時等於零睡眠？理想的睡眠時間應該是…… - 香港01

根據手機應用程式Sleep Cycle的研究結果顯示，香港人平均一晚只睡6小時39分。睡眠彷佛是一個奢侈品，每天能夠睡到六小時已經感恩，而且相比坊間提出的七 ...

#28. 为什么有的人只睡5、6个小时，却很有精神，有的人却总睡不醒？

可是，我们之所以没精神，真的只是因为没睡够时间吗？今天就和大家讲一下睡眠问题。 小马是一家公司的文员，本来工作任务并不艰巨，但是因为自己每天晚上 ...

#29. 每晚睡4-5个小时危害- 头条搜索

[医师解答]正常的成年人推荐每天保证7-8个小时左右的睡眠,如果每天睡眠5个小时,属于睡眠不足,长期这样对身体的危害非常大。首先是对胃肠道的危害很大,因为根据研究显示,要 ...

#30. 一天睡三小時

別忘了啟動「大腦清道夫」一天睡足七小時. 睡眠是大腦清道夫，睡太少 ... 圖擷取自freepik網站）. 〔健康頻道／綜合報導〕您一天睡眠時間是幾小時呢.

#31. 睡眠研究7小時最養生睡太多易死

睡眠研究7小時最養生睡太多易死. 您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎？日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個 ...

#32. 健康養生分享 一天睡幾小時死得更快？ - 隨意窩

其實，對那些只睡了6、7小時就自然醒來的人來說，醒了你就別硬躺夠8個小時了，只要你覺得頭腦清醒，感覺良好，就放心地起床活動吧。而長期覺得睡眠不足，怎麼也睡不夠的人 ...

#33. 不同階段,寶寶睡眠時間與嬰兒作息不同!心理師告訴你嬰兒睡多久

每天睡眠總時間，約15~18小時，一天內可能會出現6次以上片段睡眠，每段平均4小時不等。2個月的 ... 寶寶出生：第4-7個月 ... 「你家寶寶睡得夠嗎？

#34. 一天睡6小時ptt

不算考前衝刺或趕報告這種特例指的是長期的哦真的有人每天平均只睡6小時嗎通常一般要睡7-8小時才會比較有精神吧? 6小時的話等於12點睡覺的話6點就要起床了真的有人長期 ...

#35. 每天只睡7小時夠嗎 - 康途健康百科

成年人每天必須要保證有8個小時的作息時間， 如果每天只睡7個小時， 明顯是達不到睡眠時間的要求， 會影響到我們的身體健康的。

#36. 睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网

哪怕是多一小时的睡眠时间，也能够让自己气色更好，感觉更有精神，工作做得 ... 维熙说：“人们对自己到底需要多少睡眠通常搞不清楚，直到有一天你睡够 ...

#37. 睡很少、精神依然好？慢性睡眠不足最傷大腦 - 早安健康

早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！ ... 但實驗結果則顯示「一天累積兩小時睡眠負債，連續累積十四天」的大腦狀態，就 ...

#38. 大家一天睡幾個小時？ - 心情板 | Dcard

可能是睡覺的時候沒有完全入眠到深層睡眠，所以才會感覺很累我一天睡超過12小時也是超級累，感覺整個晚上都在做夢每次又做一些有夠他媽累的夢，玩滑翔 ...

#39. 一天睡6個小時夠嗎？ - 星期五問答

成人每天最適合的睡眠時間應該是7個小時左右，只有睡眠足夠，人體的各種機能才會得到修復，免疫系統才能夠得到加強。

#40. 一天睡幾小時才夠？這年紀低於7小時死亡率增26％ | 生活新聞

長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法，但這樣的觀念，其實不適用每個人。醫師指出，完整睡眠時數因年齡而異，年紀愈小需要睡愈久； ...

#41. 睡八小時還是累？睡眠專家：你睡錯時間了！

每到午夜總是精神特好，努力過無數次早睡早起總是失敗？ ... 所有的身心修復，只需要完整的5個週期（也就是7個半小時）就足夠。 最適合上床睡覺的時間

#42. 你家中學生一天睡幾小時？衡水中學7小時，毛坦廠6小時

比如，衡水中學的學生，每晚可以睡7小時，他們的時間表顯示，早上5點半就要起床，晚上呢，則是10 ... 近一億中小學生睡眠不足你家孩子睡夠9小時了嗎？

#43. 孩子最好幾點上床睡覺？ - 紐約時報中文網

我的兒子亞歷克斯(Alex)17個月大了，而且生活非常有規律，每晚8點上床睡覺，通常早上7點半醒來。再加上白天睡的一兩個小覺，他每天能睡12個小時，達到 ...

#44. 自律神經失調讀者：我都睡不到8小時怎麼辦？

研究發現，睡眠時間越長的人越容易早死。每天平均睡10小時以上的人，死亡率為睡7小時左右的人的3.5倍；僅睡6、7個小時 ...

#45. 高中生每天睡5小時夠嗎 - 小德網

高中生每天睡5小時時間太短，正常的睡眠，至少要保證6小時，五小時的是時間太短。 3樓：不能夠. 高中生儘量還是要睡滿7個小時，這樣才能保證一天需要 ...

#46. 美容覺這樣睡～皮膚頭髮變好也更快樂 - Hello醫師

美容覺要睡滿7~9小時. 睡覺原本應該是最自然的行為，但現代人生活壓力大，睡眠不足反而變成常態。這導致一天睡眠少於 ...

#47. 每天「只睡6小時」的人跟連續48小時沒睡的人精神狀況一樣 ...

根據美國疾病控制防治中心的調查，35% 的美國人，也就是每三人中有一人每天睡不到七小時。從這個研究也可以看出，雖然六小時睡眠只是稍稍不足，但是 ...

#48. 成年人一天睡12個鐘頭好嗎

一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習 ... 成年人一天睡七個小時夠嗎？

#49. 成年人每天睡多少小時合適?每天睡8小時和6小時,有什麼區別?

每天的睡眠保持在7個小時左右也算是正常的，晚上睡得不夠，還可以用午睡來 ... 你知道熬夜對一個人的面容影響有多大嗎？ ... 每天睡四個小時,夠嗎?

#50. 你的睡眠及格嗎？睡多久才夠？ - 家酪優

每天睡多久才及格？ 我們知道睡眠時長會隨年齡增加而縮短，如新生兒一天最久會睡到18個小時，但會逐漸減少直到成年後，所需睡眠時間會固定在7～9小時 ...

#51. 睡眠时间“新国标”出炉！你，睡够了吗？ - 央视新闻

其中，小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7~8小时。 自测你的睡眠质量. 2017年美国睡眠协会发布了一份“睡眠 ...

#52. 每天真的要睡滿8小時才對嗎？

相對的，只睡6小時就夠的人，早上6點就能起床活動，就算稍微晚睡一些，也還不至於會睡眠不足。亦即，這種人的精力游刃有餘，足以在白天的做事表現變差之前就導正回來。

#53. 身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！ - 天下雜誌

研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。 15.腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病（inflammatory bowel ...

#54. 每天睡五個小時夠嗎 - 極客派

比如，有些老年人每天睡眠的時間加起來常常超過七八個小時，但仍然時時犯困，主要是老年人真正能達到深睡和中睡的時間並未幾，而大部分時間是在淺睡和輕睡 ...

#55. 一天要睡幾小時

一定要睡滿8小時嗎？美國國家睡眠每天睡幾小時壽命長. 60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時.5小時就夠了。 阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示， 每晚睡眠限制在7小時以內的 ...

#56. 別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！ - 美麗佳人

每個人需要的睡眠時間都不盡相同，到底要睡幾個小時才夠？其實目前沒有一定的數據，基本上，只要讓自己每天有著規律的睡眠時間，例如晚上12點準時就寢，早上6、7點醒 ...

#57. [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - WomenTalk板

我是那種至少要睡7小時的人最近和學妹喇塞她提到每天睡六小中午不用睡覺整天精神滿 ... 推ashebird: 29歲常態4小時夠了不過假日會昏睡27F 05/06 02:29.

#58. 每天睡8小時會讓你死得更快 - daillu2的部落格

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。 睡眠節律的惡性循環那些夜裡常常醒來，或者在還未得到 ...

#59. 早睡早起，每天只睡5小時，長期下去會怎麼樣 - 多學網

每天只睡5個小時夠嗎？是否正常？ 25樓：. 這個不能一概而論。雖然很多標準的解釋是每天至少睡七八個小時，但是更主要的根據個體差異而有所不同。

#60. 睡多长时间才算是睡得太多？超过10个小时需要看医生 - 新浪

屏幕前的你很可能每天都睡不到7、8个小时，或许也不会太在意这一劝告。 ... 时的状态进行判断——再等一个小时，如果你感觉休息够了并且一天大部分时间 ...

#61. 人一天睡5个小时可以吗 - 有来医生

如果每天睡眠时间很长，在8个 小时 以上，但是睡眠质量不好、睡眠很浅或者中间反复醒、做梦特别多，第二天还是感觉到困倦、没有精神，这样的睡眠不好。对 ...

#62. 一天睡五個小時可以嗎？ - 好問答網

每天睡五個小時夠嗎. 7樓：匿名使用者. 對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。 因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右）， ...

#63. 一天睡四小時

充足的睡眠能使人从精神和体力的疲劳中恢复，因此我们自小就被教育要保证充足的睡眠。. 一天中，睡眠时间需要多长时间？ 正常情况下，作为成年人一天的睡眠时间不应该少于7 ...

#64. 黃瑽寧：別管功課了，孩子睡滿八小時了嗎？ - 親子天下

根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議，六到十三歲的小學生，每天需要九至十一小時的睡眠，十四到十七歲的中學生，每天需要八至十 ...

#65. 一天只睡4小时，你试过吗？_睡眠 - 搜狐

对此提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。目前我国居民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题日益突出。调查显示，我国 ...

#66. 每天睡6至7小时最长寿专家表示睡8个小时以上的人中风发生率 ...

“8小时美容觉”科学吗？ “人生的三分之一是在睡眠中度过的，但是人为什么要睡眠和觉醒是怎样调节的，仍然是 ...

#67. 每天睡多久能长寿？成年人每天要睡足7小时 - 人民网健康

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可 ...

#68. 有睡飽？這族群低於7小時死亡率增26% 該睡多久一次看| 健康

陳欣湄指出，至於65歲以上的長者，隨著年紀漸長，所需要的睡眠時間會被壓縮，「老人家反而會覺得我要睡滿8小時才夠，一天硬睡在床上，反而造成他一直在 ...

#69. 在你的年龄，每天睡多久才最健康？（受益匪浅） - 21财经

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可 ...

#70. [問卦] 人一天睡六個小時夠嗎？ - PTT評價

如題， 一天如果在十一點睡的話固定只會睡六個小時在五點多就起床了這樣的睡眠時間是夠ㄉ嗎. Ad. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#71. 一天睡不到六小時？專家說等於沒睡| 黃維玲 - 遠見雜誌

研究人員指出，「如果你覺得自己每天睡七小時，最可能的事實是，你只睡了六小時。」 從這個研究也可以看出，雖然六小時睡眠只是稍稍不足，但是長期的負面 ...

#72. [問卦] 人一天睡六個小時夠嗎？ - PTT八卦政治

如題， 一天如果在十一點睡的話固定只會睡六個小時在五點多就起床了這樣的睡眠時間是夠ㄉ嗎--. 1 F →Ashuya: 早上11點睡到晚上11點健康 03/05 06:03.

#73. 别被"8小时睡眠论"骗了！睡太晚比熬夜还伤身？是时候搞懂了

月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人很真实的生活写照了。 ... 其中，每天睡7小时的人死亡率最低。 ... 熬夜后，补够8小时就行了？

#74. 睡超過12 小時

睡眠是人體進行修復的重要時間，睡眠不足不只會變胖、易老，還會影響精神，但一天要睡幾個小時才夠呢？一定要睡滿8小時嗎？美國國家睡眠睡超過24小時.我睡 ...

#75. 每天只睡5小時好嗎,每天只睡5個小時夠嗎 - 櫻桃知識

人的正常睡眠是每天8小時，保證充足的睡眠，不要犧牲自己的健康。晚上應該在23點左右睡覺，早晨七點左右起床。一天7，8個小時的睡眠。

#76. 睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？

睡眠不足的七個徵兆. 白天生活狀況怎麼看，勳編立刻來解答。 每天都很早上床睡覺，也有睡滿8小時，可是起床 ...

#77. 你的年齡應該睡多久？ | 健康| 冥想| 睡眠| 大紀元

但即便如此，一天超過11小時的睡眠時間也會對健康不利。 對於18歲至64歲的成年人來說，每天7至9小時的睡眠最佳，6小時或10小時也行 ...

#78. 一天睡十二個小時正常嗎？ - 劇多

所以多睡一會還是沒壞處的，但是專家說每天最好的睡眠是8小時左右，一天 ... 正常人睡七八個小時就夠了，比如十一點睡覺，早上七點起多好，六點半起更 ...

#79. 每天睡7小時到8小時，會對身體有什麼樣的影響 - 小確幸健康

每天睡7小時會變成怎麼樣？睡眠是最好的休息方法，目的是能恢復精力，亦能提高工作效率，由於睡眠可以幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力， ...

#80. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事

如果每天運動的話，一次20分鐘即可。如果要維持生理時鐘的穩定性，建議每天運動會比較好。 2. 咖啡因代謝需3～7小時，回推 ...

#81. [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - 看板WomenTalk

我是那種至少要睡7小時的人最近和學妹喇塞她提到每天睡六小中午不用睡覺整天精神滿滿 ... 推ashebird: 29歲常態4小時夠了不過假日會昏睡 05/06 02:29.

#82. 为什么有的人睡得很少，但精力充沛？正常应该睡多久？

这跟我们睡眠的节律结构是有关的。我们每天晚上睡七八个小时当中，有五个左右的睡眠周期，一个睡眠周期我们把它叫浅睡眠、深睡眠 ...

#83. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#84. 【超短眠】其實一天睡3個小時就夠了!打破你的6個睡覺迷思

我們常可以聽到關於睡眠的研究，但是你知道其實一天睡7個小時已經太多! 其實一天睡3個小時就足以應付當天的日常生活精神與體力的開銷。 不相信嗎?

#85. 高二了，一天睡幾個小時最佳？！晚上11點到早上6點好嗎 ...

我也是高二，我也差不多晚上11點睡，早上6點起床，中午再午睡15分鐘左右。 ... 我13歲，初中生，每天只睡7小時（晚上11點-早上6點），這樣夠嗎？

#86. 【每天睡3 小時就夠了】人生總是好累好難？也許是因為你沒 ...

不過睡得愈多，未必代表愈能提升專注力。因為睡眠若有三小時便相當足夠。 各位知道睡眠有分兩種嗎？那就是「快速動眼睡眠」 ...

#87. 【適得其反】睡眠超過10小時身體反會出現6種問題？

睡眠不足絕對是港人的通病，然而是否睡得多就. ... 美國賓夕法尼亞州與華盛頓州的一項研究結果顯示，每天睡7-9小時的人，受遺傳影響而憂鬱症的機率 ...

#88. 每天睡6小時夠嗎美國心臟協會：睡滿足夠時間降42%心衰竭！4

而在於睡眠的時間本身——如果睡眠時間為90分鐘的倍數，但是睡6個小時和睡7個小時的區別還是很大的哦！ 睡不滿6小時容易發胖睡眠時間短，每個參與者依據睡眠時間分為三 ...

#89. 每天睡五個小時夠嗎？如果每天只能睡五個小時怎麼辦？

關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。 2樓：匿名使用者. 每天睡5個小時是 ...

#90. 每天睡6 小時

6 小時7 小時. 8 小時. 9 小時. 10 小時. 11 小時. 睡6小時的可怕後果- 藥師家 ... 每天睡6個小時夠嗎我們都知道人一般睡滿8個小時是最好的但是現在很多人都喜歡熬夜 ...

#91. 一天睡幾小時ptt - Kghche

19/12/2020 · 1. 睡了覺仍無法消除疲勞7小時睡眠時間效果最好原因︰超過8小時會減少壽命你知道睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，愛熬夜的你看完就知道了！」的 ...

#92. 要睡幾個小時

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。. 專家認為，週末或節假日補充睡眠，對有研究統計提到， ...

#93. 一天睡五小時 - Iaf25

據《良醫健康網》報導，中醫師吳明珠說她和很多現代上班族一樣工作超時、壓力也很大，而且每天只睡4到5 朱智邦說，雖然大部分的人睡七至八小時會有飽足感 ...

#94. 一天睡四小時 - Livq

美國心臟協會指出，一天睡滿7到9小時有助健康。. 好的睡眠品質有益健康，那麼要睡多久才夠呢有一種方法就是連續五天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足，當然， ...

#95. 日本爆紅「7:3:3」睡眠減肥法，睡滿7小時 - Elle

睡滿7小時可以保證第二天有充足精神迎接新的一天，讓身體各器官在不同時間也能得到最佳休息調整。入睡後三個小時雖然身體一些器官才剛開始休息，但卻是 ...

#96. 女人如何掌控自己 - Google 圖書結果

對於尚處於嬰兒階段的,周歲內的嬰兒,需要睡眠的時間最多,因為嬰兒在睡眠的過程中要做許多夢,學習動作和處理腦海中留下的印象。正因為這樣,嬰兒每天需要睡16個小時左右 ...