關於 一天一天的堅持 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

師資培訓的過程中出來練習教學是免不了的, 去年在台東的禪柔師資培訓在練習教學後老師很用心地與每一位參訓的老師單獨約時間❤️, 給予教學上的建議, 能夠這樣與老師近距離的交流很難得! 我很期待這樣的交流, 希望可以從老師的觀點看看自己的教學有那裡可以調整與改進🙏.
#活在當下 #與當下的能量交流

從今年三月開始接下這班, 教著教著也九個月了, 也在不知不覺期待每周三早上的禪柔班, 一開始接下這一班媽媽班教的不是很上手, 我需要調整很多教學習慣, 很多事不在是那麼理所當然, 沒有老師休息室, 沒有業務介紹課程跟老師 (這點我覺得其實是好處😅) , 沒有重鹹口味的同學😂, 沒有年輕美妹, 大家都是最讓人尊敬的職業媽媽, 在家帶小孩帶到身體僵硬, 所以出來運動.
#媽媽很偉大 #一天一天的堅持 #一天一天的進步

因為這一班, 我必須要調整教學的速度 + 形容方式 + 強度 + 表達方式 + 互動方式, 與大型會館的差別, 媽媽很固定的會在這時段來動身體, 很珍惜老師的分享, 很認真的練習, 並帶著享受的表情🥰, 聽不懂直接問, 抓不到方向就放慢多練習幾次, 經營到現在我很感謝他們每周三不放棄這堂課, 固定帶著認真的態度出現, 你感受得到他們對你所給予的東西的珍惜, 你感受得到他們有耐心地動著自己的身體, 因為他們的不急不趕這讓我可以更從容地分享我與禪柔的故事.

#謝謝這美麗的相遇 #禪柔 #星期三
蜂健康

晚安
跟大家分享一篇好文🙌🏻
/
1、有影響力的人，多聽少說

「與其滔滔不絕地打倒所有人，不如保持緘默，甚至最好讓大家都覺得你是傻瓜。」

說的越少 越能避免自相矛盾
沉默的人之所以受人尊敬
是因為他們盡量不講出讓自己後悔的話
言簡意賅的說話方式 更能讓人覺得權威

２、有影響力的人，腦袋靈活

影響力強大的人不會死板的執行任務
他們會想辦法繞過擋在前面的阻礙
即便是面對上司的阻攔他們也能想辦法在其他地方取得同意繼續做下去 職場瞬息萬變 挑戰不計其數
「靈活」既是一種解決問題的能力又是讓人佩服的品格

３、有影響力的人，不跟人吵架

儘管有時大小聲好像真的有效 但你在上面浪費的時間確實會把自己折騰得很累
與其這樣 不如用行動證明自己的想法是對的

４、有影響力的人，會花時間經營感情

感情分很多種：親情、友情、愛情…
無論是哪一種 他們都不會放過
人是群體動物 脫離了感情 人就容易變得偏執因為人都需要愛
有影響力的人 會把時間花在他看中的人身上和他們吃飯、聊天、出去玩
人際關係的好壞也會影響別人對你的看法

５、有影響力的人，會三思而後行

好比下棋 高手總能在舉旗之前就想好之後的幾步 任何變化都逃不過他的手掌心
有影響力的人 也總是在做任何舉動之前
就已經仔細思考過可能出現的狀況
即使是財務困難、精神上的折磨 他們也都能熬過去 因為他們早就預料到這是必要的犧牲
一旦挺過來 收穫將是巨大的

６、有影響的人，選對時機

做什麼不重要 「什麼時候」做才是關鍵
你可以想像一下自己將要跟老闆匯報一個壞消息
那會選在老闆因為開會很火大的時候說？
還是他心情好的時候說？
不要當白目的人
在做任何事情之前 學會看臉色看時機

７、有影響力的人，努力讓自己出色

如果想受人尊重 增強自己的影響力
就要先努力讓自己被人家看到
總是循規蹈矩是不可能的
你必須要跟別人看的不同、想得不同 努力工作
用盡一切辦法讓自己變得出色 講話才會有底氣

影響力不是天生的 是後天形成的
它源於你的習慣 通過各種行為表現出來
把這些記下來 一天一天的堅持
每天提醒自己 才會培養出不一樣的氣質
#認同請分享 #白妹妹

你看你每一天都想放棄
卻又一天一天的堅持下來了

Photography/ Winter Wen Photography

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20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~

我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ

不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)

最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲

總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~

接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971

影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~

去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA

#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪