［史上最恐怖國片—-《大餓》（Heavy craving)]
#一個錯誤的減肥手段會讓人走向毀滅
#去你媽的更美好的自己逼死多少人
會去看這部電影，是因爲一個回診減了10kg的學員，跟我推薦這部電影：
「王醫師，這部電影真的非常可怕，看了才發現錯誤的減肥法會讓人減到絕望憂鬱而且很想死，還好我現在在妳這裡。」
這引起了我的好奇心，結果利用週日去看了這部電影，看完後我的心情很沈重，跟韓國的《醜女大翻身》或是《瘦身男女》不一樣，這部於我來說並不「勵志」，反而相當「警世」。（以下有雷）
《大餓》這部電影是說105kg的30歲姜映娟，是一個安親班的廚娘，出身自單親家庭，已60餘歲的母親是安親班主任，身材保持得宜人人稱羨，她心中一直覺得自己是母親眼中的失敗品。
後來媽媽送她的生日禮物是體重管理中心的課程，這當中她遇到一個陽光暖男的快遞員，因為曾經也是胖子，一直激勵她減肥變成更好的自己，因陷入情網，本來沒有動機改變的她，開始努力，但無論如何節食運動，連喝無糖飲料都會增加一公斤的她，絕望到做了胃繞道手術，最後喪失了味覺，連原本廚師的工作都做不成，她自認唯一的價值，廚藝，也跟她的心一起死了。
#一無是處的死胖子，她在心裡這樣對自己說。
#去你媽的更美好的自己，她在心裡痛恨那個目標。
是不是很恐怖？很耳熟又令人難過的遭遇😔
電影描述了很多肥胖者在現實社會中被歧視的困境，包括公車讓位被嫌佔走道（胖子連做善事都被人嫌😭），連被性騷擾都沒有人相信她，不用說言語的霸凌每天上演，求職、求學、交友，我們可以看到肥胖者活在一個如何充滿惡意中傷的世界。
就像飾演減肥教練的謝祖武說的：
「大家都安慰自己內在美比較重要，但在這個忙碌的時代，妳怎能要求一個人花時間探索妳的內在？」
「你會去水果店買一個外表不好看的水果嗎？
會啊，叫老闆算便宜一點
那你希望別人選你是因為你比較便宜嗎？」
#這些對話很殘忍但是都是現實
或許妳也聽過很多人告訴妳：
「改變世界太難了，改變自己比較簡單。」
「只要想要一定做得到。」
但是我必須很沈重的提醒，努力沒有錯，但是錯誤的努力不會成就更完美的自己，只有加速走向毀滅的自己。
女主角姜映娟用節食的方式，每天都在跟飢餓作戰，她不知道其實這樣只會讓本來就營養不良造成的脂肪堆積更加頑固。（對，但是這些理論也沒有人告訴她，大家跟她說節食不健康，但沒有人告訴她，她是缺乏營養，要吃飽）
於是她臉色蒼白、貧血，氣色差、冒冷汗，肚子餓造成的情緒焦慮、易怒、暈眩、味覺出問題，吃不出味道（以上都是缺乏微量元素例如鐵鋅跟蛋白質）
而看似維持良好的陽光暖男，有天被她發現原來他是在人前吃，在人後催吐——-這已經是病態性的飲食失調（eating disorder)，看似正能量的他，隱藏了痛苦的飲食失調症，當姜映娟發現不只減肥是個地獄，「維持身材」更是一個無間地獄的時候，她崩潰了。
我看到的大餓，不是只有生理上的，還有心靈上的，忙碌的媽媽對自己的鮮少陪伴跟關心、媽媽的不認同、社會的冷言冷語，在在讓她的心靈因為缺乏愛（包括愛自己）而飢餓。尤其在她終於跨出去付出努力後，仍被別人質疑是不是不夠努力、沒有意志力的時候，如果是妳，會不會也很想放棄？
#減脂的過程是很辛苦的，即使是健康的手段也是辛苦的，因為永遠有原則要遵守，改變自己其實並沒有比改變世界容易到哪裡去。
所以，永遠不要跟一個在跟脂肪搏鬥的人說「你真的有在努力嗎？」「怎麼都看不出來？」「減肥不就靠節食跟運動？會需要協助的都是沒有意志力的人」，因為那個努力，你看不到，所以你沒資格質疑或否定，105到95kg，這當中10kg的努力在世人眼中還是個身材不合格的肥胖者，但那10kg卻是扎扎實實努力的累積；而且腸道菌的失衡會讓人再怎麼少吃多動也不會瘦，跟意志力毫無干係。
#因為無知而妄加評斷他人其實非常殘忍
所以，我不得不贊同那句「我去你媽的，更美好的自己！我是不是更好的自己，甘你屁事！」
對，真的不關別人的事，一個正在進行的體重控制手段，如果從這樣的改變中，妳沒有發自身體深處覺得讓妳感到舒適、精神更好、快樂、滿足，千萬不要聽信別人洗腦妳的任何話語（挨餓就會變瘦之類的）。
我在門診也常常跟學員說，如果你壓根「痛恨運動」，不要為了減肥而強迫自己去跑步機上跑步，因為妳分泌的壓力賀爾蒙，反而會分解妳的肌肉，運動也好，飲控也好，出發點都是這樣吃或這樣動，讓妳的身心真正感覺到往自由自在的快樂前進，我的食譜就是希望讓身體感受到，前所未有的「飽足」是什麼感覺，然後記住這樣的滿足喜樂，從此那些空熱量零營養的垃圾食物，不再對妳有吸引力😉
整部電影看完只有一個感想。
拜託，全台灣的姜映娟，請快來找我。
#肥胖其實是身體被餓很久的病
#需要的是身心靈被滿足而不是更加挨餓
#脂肪會抑制營養的吸收而進入惡性循環
#是先愛自己才能變得更美好
#而不是變得更美好才值得被愛
