#線上收聽預告📢📢📢
#擁抱脆弱
#你好我是接體員
#標籤不能決定我是誰
3/17一連三場廣播!(#一個大接力的概念😂)
📌中午12點,郭彥麟醫師在漢聲「愛神來了」節目!
📌下午1點,大師兄在中廣「週末生活通」節目!
📌傍晚5點,莊詠程諮商心理師在復興「聽見浮世繪」節目!
先聽郭彥麟醫師教你如何接受自己的不完美,擁抱脆弱💕
再聽大師兄分享接體員大小事👻(快來回味大師兄迷人的嗓音!)
稍作休息喝杯咖啡☕️,最後由莊詠程諮商心理師分享自己如何從低谷中成長💪
喜歡的朋友千萬別錯過~😍😍😍
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🎧漢聲電台FM🎧
1.收聽頻率:
北部地區 106.5
中部地區 104.5
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花蓮地區 104.5
金門地區 107.3
宜蘭地區 106.5
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🎧中廣流行網🎧
1.收聽頻率
FM103.3台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里
FM102.9新竹、苗栗
FM102.1台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1嘉義、雲林、台南
FM107.3埔里
FM96.3金門
2.線上收聽:http://goo.gl/gkRdqy
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🎧復興電台🎧
1.收聽頻率:
北台灣:AM558KHz、909KHz
中台灣:FM107.8KHz
2.線上收聽:http://goo.gl/OFK3yv
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,『原型食物怎麼吃:飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』 千張是個很神奇的東西, 我是先認識腐竹小姐,才結識千張先生的, 原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜, 是血緣相近的親戚,都是黃豆的變形種, 而做成這種紙張樣,雖然不能飛鴿傳書, 但萬物皆可包,拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊! 可塑性之高! 用千張...
一個大接力的概念 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
『原型食物怎麼吃:飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西,
我是先認識腐竹小姐,才結識千張先生的,
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜,
是血緣相近的親戚,都是黃豆的變形種,
而做成這種紙張樣,雖然不能飛鴿傳書,
但萬物皆可包,拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊!
可塑性之高!
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅,
真的可以安心的多吃一點,
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感,
但是在日常生活的飲食中,
美味與健康的取捨裡,退得半步,方可兩全!
曾經把自己吃成“圓形實物”的我,
現在總是喜歡建議姊妹,
把日常飲食改變成原形食物為主,
因為回顧自己以前的飲食習慣,
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便,圖美味,
喜歡速食套餐,消夜來個泡麵加可樂,
麵包來者不拒,外食重口味雞腿便當要炸的!
吃原形食物其實並不麻煩,
青菜燙過,肉悶熟,海鮮蒸熟,
簡單料理簡單調味,就是容易生無可戀,
與原形食物相看兩生厭,
所以才會發生這兩次,我都把原形食物,
肢解到它媽都認不出它來,
我們是凡人啊!
生活總要有點不同,才會有趣!
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1(不加也可以餅會軟腳)
蛋白 - 1個香油 - 一中匙(用豬更香啊)
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法:海鮮與蛋全部打成泥,切入綠色植物,
小火薄油鍋,千張撲鍋,蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張,
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥,
小火烘到蝦枝挺身,千張臉赤黃,翻面,
再烘它片刻,起鍋切八段(六段也好)!
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法:白醋與水和糖醇下鍋,享受一下嗆鼻醒腦,
糖溶化,醋也稍微不這麼嗆了,加魚露與辣椒,
煮掉魚露的腥味只剩鮮味,煮到喜歡的濃稠度,
可以一次煮多一點冷藏備用,
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光~
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
一個大接力的概念 在 遊戲大亂鬥- 這是一個大隊接力的概念,只不過棒子是隻大怪獸 的美食出口停車場
遊戲大亂鬥. 2015年6月2日. . 這是一個大隊接力的概念,只不過棒子是隻大怪獸 · LEAGUE-FUNNY.COM. [六連殺模式] 瑟克布連線殺法- 遊戲大亂鬥. ... <看更多>
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一個大接力的概念 在 看板Lakers - Re: [閒聊] 訓練營Day2 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
AR to Rui
- 火腿:說 Jalen Hood-Schifino 是第一天的 MVP 應該沒人會反對。
但他說話真的很輕聲細語,我告訴他有能成為一名15年的職業球員的球技。
所以你要學著開始在場上Vocal,你要學習組織,交流,指揮你的隊友。
火腿開玩笑說,在家練習大聲尖叫是給他的回家作業。
- 火腿表示看起來 LeBron 從去年二月的腳傷完全恢復健康了。
他的運動能力和爆發力似乎都回到了受傷前的狀態。
Vando 也說看起來 LeBron 的活動力,彈跳和腳步都100%回歸了。
- Vando 表示大部分球員都延續了上季陣容,或是同一系統下的發展聯盟,
所以訓練營初期有一個快速的學習曲線,集團能量和競爭心也很明顯。
今年整隊的身材有了更顯著成長,八村、王子、Wood、Hayes,他自己和核心 AD。
「我們的目標是用整隊的高度來收縮整個球場。」
- 火腿提到今天 Gabe 在 scrimmage 中射進一個大號三分讓自己那隊反超前一分。
AD、DLO 都有關鍵的進球。除此之外AR、八村、Wood也都滿場飛奔。
- 火腿說 LeBron 在湖人打得更像是一個四分衛,他破解敵方布陣,對手戰術,
比起支手遮天得分主導比賽的得分手,更傾向指導球隊如何進攻對手。
而今年球隊有了更多的人手和武器可以幫助「這位年長而聰明的選手。」
讓他可以細水長流打更長時間,同時在關鍵的時刻才催出全力。
Max AND1
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