直到剛剛
我差點忘記了我還有這裡
一個害怕變得陌生,卻毫無條件的接納熟悉。
楊舒雅 - 死水
https://www.youtube.com/watch?v=-kF7e1V3gkM
看似自由的地方
人們對於表達自己的想法無止盡猖狂
言論的可怕,我們的確沒辦法控制一個人怎麼想
但可以試著揣摩,如果那些惡意直接扔在我們臉上
很難過的,我才收到一兩次心理就悶悶的。
不回覆,會被得寸進尺的說默認
想回覆,但思考的太多一句話也回應不了
為什麼有話沒辦法說出來,你永遠不了解
因為我內心想的事情,你一件事也不在乎
然後說「不要在意就好了」,好像很簡單一樣。
一個了解自己的人,和一個討厭自己的人
當兩個人都是我,想要宣洩可是找不到出口
有好幾次,我很感謝某些人的理解,覺得太好了
那種很像是感同身受,讓我不用為此多做解釋說明
但也有好幾次,我很討厭某些以為的理解.有苦難言
用一套標準解釋我的行為,然後說我心虛有成見。
我們為什麼要成為你以為的那種人
為什麼不做那種人,就要承受你的言語霸凌
你以為看見的世界,我沒有想成為裡面的誰
當你經過我的旁邊,不用往裡面擲出什麼東西
即便我是一攤死水,我本來就沒有要因為你展現。
不管經歷過多少事情,現在已經是什麼年紀
我好像對每一個純粹的稱讚,都抱持懷疑
我確實對每一個純粹的惡意,都非常在意
不要扯什麼被討厭的勇氣,這些人
就是純粹嘴臭還要讓人家聞而已。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過740的網紅Hyn許一農,也在其Youtube影片中提到,Veinticinco Déjame unos minutos solo 給我幾分鐘的時間獨處 Encender uno o dos cigarillos 點一兩支菸 Pensé que sería dueño del mundo entero 我曾以為自己能擁有整個世界 Era muy inge...
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一個了解自己的人 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
追求權威,是一種自我保護。
有沒有遇過一種人,只要是權威議題都很容易挑中對方的神經?最明顯的就是「為了反對而反對」的傾向,只要你講述了自己的觀點,對方不認同時就會想要為了反駁而展現攻擊力。這裡與「表達自己不同意見」有一個很細微的差別,那就是「尊重」差異性。這要從何分辨呢?那就是防衛的攻擊力。
如果尊重個體性,只是表達與他人不同的意見,字裡行間不會有想要說服他人的意圖。這裡我說的是「意圖」而不是真實用字在說服他人。隱微的地方在於很多時候渴望說服他人的人,並不會直接表明「我想要說服你」,而是藉由一種「證明你不是對的」來說服。而這當中與之不同的意見就無法被尊重,甚至會從對方的非語言訊息傳遞中收到一種攻擊力。
攻擊分為主動及被動攻擊,主動攻擊比較好辨認,它的攻勢開展容易看出來;而被動攻擊藏得較隱晦,你會感覺到對方似乎有種「故意在報復」的感覺。比如,嘴上答應幫你完成某個工作,但卻在關鍵時刻「不小心」忘記;或者是,吵架過後把心牆築高,以一種漠視冷淡的方式在懲罰或傷害對方;又或是明知道對方渴求的,卻無辜地總是搞不懂對方的意思。這些被動攻擊所升起的防衛,是一種個人自保的機制,通常在無意識中被驅動。如果我們沒有敏感的去覺察自己,很難觀察到自己正在以某種隱微的方式在攻擊對方。而對方因為被攻擊,也會感到不舒服,為了自保,攻擊力也會升高。於是就演成了相愛相殺的人世間版本,在一段關係中彼此互相傷害。
這在心理學上被稱為「代罪羔羊(identified patient)」,也就是說通常發作為較明顯被旁人認為的神經病,其實是代罪羔羊,是那個被被動攻擊者在關係中暗中操縱杯葛下的犧牲品。大家看到的是代罪羔羊呈現出的憤怒或攻擊,而真正把這種無力感投射到對方身上的被動攻擊者,反倒成為受害的人,這也就是「加害與受害的扭曲」。
那麼,為何被動攻擊者會把無力感投射出去?這類人通常在早年生命中被父母權威所宰制,因而發展出權力渴求的傾向,認為如果自己能掌握權力,就能獲得自由。而這樣的人成長後很容易把假想的威權投射在他人身上(類似當年自己父母的影子),來反抗此權威,並從反抗的過程中平反當年那個完全被宰制的無力小孩。
如果你觀察到自己或他人是如此,那麼能怎麼做呢?如果你是那個被被動攻擊的人,當你意識到對方正在使用被動攻擊時,最重要的是「拒絕」進入「加害與受害的扭曲」,離開那個被設定好的迴圈,不玩的最大。但相對來說困難處在於,如果你本身也有議題被對方勾住,那麼明知是個坑,還硬要跳坑,你就得問自己一個問題了:「你想要證明什麼?」。這會使你更清楚地明白自己到底在何處入坑,又為何離不開那條有坑的路。
如果你是那個使用被動攻擊的人(要意識到自己在被動攻擊是較困難的),想必你認為自己是受害者,你受傷了,所以你要保護自己,所以你防衛,所以你攻擊。但是你可以問自己這幾句話:「我是否很常是一個受害者?」、「有沒有可能在扮演受害者的狀態下,我獲得了什麼益處?」、「在這個我認為是別人的錯的狀態下,我是否投射了當年那個威權的父母?而我還是當年的那個小孩?」。這些自我對話能讓我們更深度去察覺。
對於權力的衝動,源自內在的空虛。
#自我覺察真的很重要
#一個了解自己的人
#才有能力去理解他人
#想了解更多心理防衛機制
#歡迎報名靈魂之旅課
#週三晚上八點
illustrator: lost7
一個了解自己的人 在 白瑜 心星占星 Facebook 的最佳解答
今天不想努力了,成為最快樂的人
工作還卡在那邊等你完成?
客戶隨時都在等你回訊息?
爸媽的問候關心讓你覺得不耐煩?
朋友吃喝玩樂邀你加入卻興趣缺缺?
不管是壓力還是關心
#讓心感覺緊繃的都是不快樂的能量
沒有一個了解自己的人會說自己不快樂
沒有一個有成就感的人會說自己不快樂
快樂不是一刻歡樂、一種情緒
#快樂是一份讓你心甘情願又感覺無憾的能量
#真正的快樂要依循自己的個性做直覺中想做的事
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其中的喜怒哀樂都是心甘情願的
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週末要做點什麼呢?
讓自己快樂點吧~
我要去曬被子嘍☀️
#不想努力了
#快樂的自己
#白瑜
一個了解自己的人 在 Hyn許一農 Youtube 的最佳貼文
Veinticinco
Déjame unos minutos solo 給我幾分鐘的時間獨處
Encender uno o dos cigarillos 點一兩支菸
Pensé que sería dueño del mundo entero 我曾以為自己能擁有整個世界
Era muy ingenuo 太過天真
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Tal vez sea la tristeza la que más me consuela 也許最能給我安慰的就是悲傷
Ahora soy un don nadie, pero hay un dia… 現在我一事無成,但總有一天
Es hora de apagar el cigarillo 是時候該熄了菸
Intentaré seguir sonriendo試著保持微笑
Es difícil encontrar a alguien que me entienda 遇到一個了解自己的人,多麼困難
Siempre asi
總是如此
Sé lo que estoy deseando知道自己渴望的
A veces, me siento perdido有時候卻如此迷惘
No quiero rendirme ahora現在還不想放棄
Las olas golpean las orillas como siempre海浪一如往常拍打上岸
Todavía estoy esperando mi futuro我仍期待著我的未來
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