#正向心理學 #每天幸福多一點 #用耳朵聽的課
#本文有抽獎 #一下子搞懂十個幸福關鍵 一刻鯨選
💌 每天幸福多一點:10堂正向心理學
💌 聽了就能輕鬆實踐的快樂祕訣
💌 課程連結:https://bit.ly/32EsXrQ
🤔你是否曾經有過這樣的心情呢?
🏷這輩子我只能這樣嗎?
🏷我是不是可以過得更好呢?
🏷是不是還有很多潛能等著我發揮呢?
🏷我沒有憂鬱,但好像卡在不上不下的困境裡?
這門課,將透過「正向心理學」讓你離幸福更靠近。
「正向心理學」是什麼呢?大約在2000年左右,許多心理學家開始關注人類良善的一面,發現正向心理有助於排解憂慮、恐懼等負面情緒。心理學家透過科學研究的反覆驗證,提供有效實用的工具,協助人們為自己的生活實際做出正向的改變,帶來快樂與幸福感。
本系列由臨床心理師蘇益賢,聆聽人們的生命故事與心聲,統整許多個案經驗,分享聽了也能實際運用的技法與方法,每集設計簡單好操作的練習,邀請你一起讓人生過得更好!
💌課程內容
🔺1. 前言:歡迎,一起來讓每天更好一點點
正向心理學是心靈雞湯嗎?
(試聽請見留言一)
🔺2. 要喝到一杯拿鐵,需要幾個人的幫忙?
懂得「感恩」,對身心健康都很有幫助
🔺3. 其實,你比自己想的還要更厲害
從24種優勢來建立自信、欣賞他人
(試聽請見留言二)
🔺4. 轉換動力來源,做起來更開心
「棍子」與「胡蘿蔔」哪個能驅使驢子行動呢?
🔺5. 你知道,其實大腦也需要「洗澡」嗎?
「正念」其實就是「活在當下」的實踐
🔺6. 認識「自我慈悲」,你最該討好的人是誰呢?
過度自我苛責,就像是自己在自己傷口上撒鹽
🔺7. 壞掉的快樂與延宕滿足的快樂
你快樂嗎?「快樂」可以自製喔!
🔺8. 五感紓壓法與好感覺品味法
休息,是為了走更長遠的路
🔺9. 面對大山大海的「敬畏心」
敬畏的感受,竟對身心都有幫助
🔺10. 從「知道」到「做到」
悄悄誘拐大腦,行動變得更容易
💌誰適合聽聽這堂課?
☑️想要更快樂的你
☑️遇到生活瓶頸的你
☑️想要改變人生的你
💌這堂課將給你什麼?
☑️正向心理學的基礎概念與核心理念。
☑️生活實際可以運用的正向練習方法。
☑️轉換心態讓生活過得更加幸福快樂。
💌抽獎三步驟
1⃣ 按讚「心理師想跟你說」
2⃣ 公開分享本則貼文(開地球喔)
3⃣ 於下方分享一個讓自己每天幸福多一點的秘訣
💌抽獎禮物
共有四位粉絲,有機會獲得蘇心理師與一刻鯨選合作錄製的「每天幸福多一點」全套10堂聆聽課程。
💌活動期限
即刻起至9/20(日) 23:59止
💌公告得主
蘇心理師將從留言中,挑選出最喜歡的4則幸福秘方
並於9/21日,在貼文下方公布4人之帳號名稱
中獎者應於9/23 23:59前私訊心理師想跟你說
我們將提供您課程免費兌換碼一組~ 🥰
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謝謝大家
所以會擔心有沒有什麼是自己想不到的但其實設計師會問我的需求來規劃等等
話說建商預設插座高度是30公分高
感覺很多地方都要提高,不然30公分其實不是很好用...
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