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皆さまこんにちは！またまた編集が延び延びになっていたヨガジャーナル連動企画です😀
またもや上級者向きのポーズにはなりますが、
よくアームバランスのポーズのコツを質問いただくので紹介させてください♪
今回のポーズはサイドバカーサナ！
バカーサナの紹介もまだなのにサイドかいっ😀！と思われる方もいるかもしれませんが、そこは多めにみてください。笑
コツは似ていますので☺️
またいつかバカーサナも紹介しますね♪
そう、サイドとつくからには捻ってます。たっぷり体側を伸ばしたりねじりのポーズでwarm upしてからチャレンジしてみてね♪
ヨガジャーナルで連載させていただいてるページとの連動企画で、雑誌にはこのポーズから学べる毎日に活かせるhappy tipsを紹介しているのでよかったら見てみてね♪
＃サイドバカーサナ＃ワカヨガ＃アームバランス＃ヨガ初心者#野沢和香＃おうちヨガ
HEREIAMのローンチですっかり久しぶりの動画になってしまいましたが、今日はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です！
うでで立つアームバランスのコツ！
今回はヴァシスターサナの入り方を解説してます。
こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル７１号の連動企画！そちらにでくるポーズです。
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくってみました！雑誌にはハッピーのヒントになるヨガ的考え方を紹介してますのでぜひそちらも読んで見てください♪
＃おうちヨガ＃ヨガ＃ヨガ初心者＃happyjournal#野沢和香＃ヨガジャーナル＃yogajournal
#wakanozawa
一見難しく見えるポーズも、練習方法が分かるとその道のりはグッと短く簡単になりますよ♪
練習にお役立ていただけたら幸いです。
※マイクを色々購入し試していたので、今回はガサガサなってしまいました。ごめんなさい。。
