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ダイエットはじめて今日で3日目🌟
昨日は脂肪燃焼スープと
お茶だけで過ごしたよ〜🥬
脂肪燃焼スープのおかげで
お腹も何となく満たされてるから
健康的にダイエット出来てる気がします👯♀️
ちなみに昨日の体重は
56.6kgだったので
1日で1.1キログラムも
痩せてました〜😹
モチベーション上がるね💖
流石に3日目で脂肪燃焼スープは
飽きてるので
今日は原稿終わったら
サブウェイを食べるのが唯一の楽しみです❣️
#ダイエット
#脂肪燃焼
#脂肪燃焼スープ
#産後ダイエット
#太り過ぎ
#浜田ブリトニー
週一トレーニング🏋️♀️
最後の最後での追い込みつらいw
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今日は、ジムを始めてから（2月から）のカルテを見せてもらったのですが、凄く成果でてた！！うれしい！
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体重 46.15Kg → 43.25Kg
（飲みすぎた次の日とかは、もうちょいあったはずw）
体脂肪率 25.2% → 20.08%
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数字も身体も結果が出ると嬉しいし、モチベーション上がる！
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今振り返ると一年前の自分の写真とかの、むちむち感半端なくてびびった😂😂（そりゃ太った？ってみんなから言われる訳だわw）
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#シェアザハッピー
#恵比寿 #ジム #workout #gym #パーソナルトレーニング #bodymake #training #tihabit
NYSC Astor Place Flagship訪問★
#amazinggym #nysc #astorplaceflagship
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David Bartonスタイルのジムに興味があり、ゲストで行かせていただきました！内装から機材、雰囲気がとてもオリジナリティーがあって素晴らしかった！旅行へ行ってもまずホテル内のジムをチェックするくらいジム好きな私にとってはワクワクのジムでした🤩
ワークアウト、ジムがお好きの方は、ぜひ体験からでも行けますのでおススメです✨
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こんばんは鹿の間です🐱
みんな恋してますかー！
恋愛すると美容のモチベーション上がるよね〜
でもどう思われてるのか気になって、自信無くしたり悲しくもなるよね〜
そんなみなさんの背中を私が押す！
メイクで顔の印象雰囲気はガラッと変えれるので
かわいいって思ってもらえるようなメイク法を皆さんに提供します😌💝
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石垣島にプチ移住中のわたしのダイエットルーティンです。
今まで無知すぎて知らなかったのですが…わたしが今現在やっているのは、
筋肉量を増やすために体重を減らす減量ではなく、バルクアップという筋量を増やす期間らしいです。
自重トレでもだんだん筋肉がついたきたので、もうそろそろ減量期間に移行します。
長く続けるダイエット最高。
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
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#ルーティン
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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仕事ができる人の、メールの特徴と目標設定のやり方とは？ 「成功した起業家が実践している、自分を成長させてくれる10の習慣」について解説します
メールチェックやメール処理における、一番のNGとは？
成功した起業家は、いつメールを見るのか？
他の誰かではできない仕事、「あなた自身にしかできない価値を作ること」に集中しよう！！
できるだけ長期的なゴールから「逆算して」、やるべきことを決めた方が、モチベーションは上がるし、またゴール達成の確率もかなり上がる
目先のことだけとか、数週間単位、数ヶ月単位で考えるだけではなく、１０年くらいの長期的なスパンからも、仕事や自分の人生を考えるという習慣を持とう！
潜在意識の現状維持機能（ゲンさん）とは？ あなたが、お金持ちじゃない理由 幸せじゃない理由
https://youtu.be/isdY7DbGe5o
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