昨日地元の中学生2人と話をしていたんだけど、
2人からは「疲れた〜」とww
最近の中学生も疲れているんですね(￣▽￣)
まだ私の方が元気なんじゃないかなって思うよ。笑
今私頭とカラダが追いついてない 笑
そんな私はダイエット51日目。
5/14〜始まったダイエットトレーニングも残すところ4日。7/7までとなりましたーっ。
実際今のは現状は当初の体重よりはさほど体重は落ちておりません。
(筋肉つきすぎて落ちなくなりました 笑)
ですが、体脂肪が22%→15.9%まで落ちてキレイなカラダのラインが出来てきました。
毎週ヨガ、マグマスパ、キックボクシング、ランニングを頑張ってしてきた結果かな(^o^)
このトレーニングが終了しても私は続けるつもりです。
来月のファッションショー、コンテストに向けてボディーメイキングをして恥じない体型を作らないとです。
自分自身が恥をかくことは構いませんが、サポートしてくださってる皆さんが恥をかかないことが一番です。
”代わりのきかない人になる”
その為にトレーニングは基本中の基本です(^.^)
よくダイエットどうやってるするのー？
って言われますが、これはダイエットアドバイザーとしての目線ですが、
人と同じダイエット方法をしても合う合わないがあるので必ずしもそのダイエットが合うかはわかりません。
自分の体質をまず理解した上でそれに合った食事法とトレーニングをすることが一番です。
そして食事も運動もストレスを感じてしまうと長続きはしません。
今回自分が実体験してわかったことは、食事と運動を適度にするだけでも必ず効果が出る！ってことです。
have a nice day✋🏻✨
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