Search
TSUTAYAさんで行われた
とにかく楽しすぎる松浦景子のサイン会の様子を
密着してたので
是非YouTube「けっけちゃんねる」ご覧ください💕
なんと、わたくし
『バレエ大好き』を1日200連呼しました😳👐
レア回です！！！！！！！！！！
ーーーーーーーーーーーーーー
#tsutayaebisubashi
#TSUTAYA戎橋
#サイン会
#吉本興業#吉本新喜劇#吉本坂46
#バレエ大好き #松浦景子
#マキノ出版
#バレエあるある
#松浦景子のバレエあるある
#東京バレエ団 #上野水香 さん
#バレエ#バレエ女子#バレエ芸人#バレリーナ芸人
#チャコット#chacott
#バレエダンサー#バレリーナ#バレエレッスン#レオタード#バレエメイク#バレエ衣装#バレエコンクール#バレエストレッチ
#balletphotography #balletpost #balletcostume
「姿勢」はとても重要です。姿勢を制御する脳内物質はセロトニン。セロトニンが活性化している人は、姿勢が良い。逆に、姿勢が悪い人、猫背の人は、セロトニンに悪影響を及ぼしているはず。３０秒姿勢を正すだけで、緊張が緩和されますから、姿勢とセロトニンは連動している、というのが樺沢の持論です。実際、うつ秒の患者さんで、背筋をピン伸とばして診察室に入ってきた患者さんを、１人も見たことがありません。
つまり、姿勢が良ければ、長時間、身体が疲れないだけではなく、集中力が長時間持続するというわけ。ビジネスマンにとって、「猫背」の解消は、仕事のパフォーマンスの最大化には絶対に必要、とすら言えます。私も、昔はかなり姿勢が悪かったのですが、武術によって姿勢がゆくなってきてから、１日１０時間執筆が苦もなくできるようになりました。
ということで、「猫背を治したい」「姿勢をよくしたい」という人にお勧めの一冊が『ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる!』（小林篤史著、マキノ出版）。著者の小林篤史さんは、なんと３万人の猫背を治療してきたといいますか凄いです。
写真と図解で、「猫背の原因」や「猫背解消ストレッチ」が、誰にでも瞬間的に理解できます。仕事の合間に行うことで、気分転換にもなりますね。姿勢が改善すると、仕事のパフォーマンスは間違いなくアップしますので、こうした簡単な体操を、日々の仕事、生活に取り入れて欲しいです。
「姿勢」はとても重要です。姿勢を制御する脳内物質はセロトニン。セロトニンが活性化している人は、姿勢が良い。逆に、姿勢が悪い人、猫背の人は、セロトニンに悪影響を及ぼしているはず。３０秒姿勢を正すだけで、緊張が緩和されますから、姿勢とセロトニンは連動している、というのが樺沢の持論です。実際、うつ病の患者さんで、背筋をピン伸とばして診察室に入ってきた患者さんを、１人も見たことがありません。
つまり、姿勢が良ければ、長時間、身体が疲れないだけではなく、集中力が長時間持続するというわけ。ビジネスマンにとって、「猫背」の解消は、仕事のパフォーマンスの最大化には絶対に必要、とすら言えます。私も、昔はかなり姿勢が悪かったのですが、武術によって姿勢がよくなってきてから、１日１０時間執筆が苦もなくできるようになりました。
ということで、「猫背を治したい」「姿勢をよくしたい」という人にお勧めの一冊が『ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる!』（小林篤史著、マキノ出版）。著者の小林篤史さんは、なんと３万人の猫背を治療してきたといいますか凄いです。
写真と図解で、「猫背の原因」や「猫背解消ストレッチ」が、誰にでも瞬間的に理解できます。仕事の合間に行うことで、気分転換にもなりますね。姿勢が改善すると、仕事のパフォーマンスは間違いなくアップしますので、こうした簡単な体操を、日々の仕事、生活に取り入れて欲しいです。
『ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる!』
（小林篤史著、マキノ出版）
購入は、コメント欄のURLから。
池乃めだか師匠が
バレエあるあるの本を熟読してくださってたようです！
こんなに嬉しいことはない😭
いつも本当にお優しい、、
ありがとうございます🙇♀️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
全国の書店で大好評発売中㊗️
▶︎Amazon書籍売れ筋ランキング1位ベストセラー＆完売
Amazon全体では鬼滅の刃に続いて4位
TSUTAYAサイン会ご予約冊数満員など
書籍『松浦景子のバレエあるある』
協力:Chacott
🌸ご購入者様限定！特典付き🌸
▼書籍内容▼
★YouTube7000万回再生で大人気の
「バレエあるある」新作&人気作126ネタ
★東京バレエ団の上野水香さんとスペシャル対談！
★今まで明かされてこなかった過去の壮絶ストーリー漫画版
★舞台&稽古ヘアメイク、レオタード47着紹介、ダイエットなどなど
盛りだくさん！
とにかく豪華です！！！！！！！
.
#吉本興業#吉本新喜劇#吉本坂46
#バレエ大好き #松浦景子
#マキノ出版
#バレエあるある
#東京バレエ団 #上野水香 さん
#バレエ#バレエ女子#バレエ芸人#バレリーナ芸人
#チャコット#chacott#池乃めだか
#バレエダンサー#バレリーナ#バレエレッスン#レオタード#バレエメイク#バレエ衣装#バレエコンクール#バレエ男子#バレエストレッチ
#なんばグランド花月#NGK
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです！最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです！別途ブログでも解説します！今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました！ I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
オンラインジム再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanJqu9dkMoF4lPGcQNQ8Xfk
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します！→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード：MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
過去一番効果があった足指を広げる足パカストレッチです！気持ち良いし、足がスッキリします！
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです！最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです！別途ブログでも解説します！今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました！ I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
オンラインジム再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanJqu9dkMoF4lPGcQNQ8Xfk
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します！→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード：MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/
なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/
はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです！最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです！別途ブログでも解説します！今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました！ I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
[オンラインジム#1] お腹を薄くする方法! 細くなるにはこれしかない! (ドローイン)→https://youtu.be/HKOC8Q8ft0M
[オンラインジム#2] 背中を薄くする方法! (座って肩甲骨寄せ)→https://youtu.be/nJgF0Jb4jyI
[オンラインジム#3] 背中を細くする方法! (でんでん太鼓)→https://youtu.be/e69_fvGQm7o
[オンラインジム#4] 太ももを細くする方法! (足パカ足裏合わせ)→https://youtu.be/xRILgI6VH9g
[オンラインジム#5] 脚を長くする方法! (やもりのポーズ)→https://youtu.be/01zZHIss2ao
[オンラインジム#6] 脚をスラッとまっすぐする方法! (うつ伏せ足上げ)→https://youtu.be/K5DEKvpYF-0
[オンラインジム#7] 肩を引き締める方法! (サイドレイズ)→https://youtu.be/ER3AtPti_zA
[オンラインジム#8] 肩と二の腕を細くする方法! (ショルダープレス)→https://youtu.be/QB_x4X2ubj4
[オンラインジム#9] 二の腕と胸を引き締める方法! (プッシュアップ)→https://youtu.be/3BJpboqFB2I
[オンラインジム#10] 下腹を引き締める方法! (レッグレイズ)→https://youtu.be/Gj4LL0UeoqE
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します！→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード：MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
マキノ出版 在 マキノ出版 - YouTube 的美食出口停車場
マキノ出版. マキノ出版. 888 subscribers. Subscribe. マキノ出版. Home. Videos. Playlists. Community. Channels. About. Search. Created playlists. ... <看更多>