𝐚𝐮𝐭𝐮𝐦𝐧🍂
すっかり秋ですね!!
涼しい風に吹かれると頭の中がシンプルになります😊🌾
𝟗月も残すところ数日、
年内できること洗い出し𝐭𝐢𝐦𝐞♫
①そろそろホームページを少しリニューアル
②𝟑ヶ月トレーニングプログラム発動
③勉強と経験を増やす
毎日わくわくを考えるのが大好きで、昔ほどバカ高いテンションではないけど『やりたい!!』と思ったら走り出します😤
やらない後悔よりやって後悔、明日やろうは馬鹿やろう精神で心を燃やし続けるほうがなんだか楽しいから😆🔥
相変わらずの私です😅
𝟏人で考え込んでても同じ繰り返し、変化や刺激が大切とりあえず一緒に走りましょう🏃🏼♀️🏃♂️💨
𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭💕
#𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫
#𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
#𝐣𝐚𝐩𝐚𝐧
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#𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫
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#今年も後半
#ジョギングしましょう
#楽しいが𝟏番
#フィットネスの楽しさを伝えたい
#めざせアメリカンボディ
#パーソナルトレーナー
#フィットネスモデル
#フィットネス女子
#トレーニング女子
#筋トレ女子
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#ヒップアップ
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#ダイエット
#ボディメイク
#フィットネスモチベーション
#出張パーソナルトレーニング
#オンラインパーソナルトレーニング
#東京都内
𝐦𝐢𝐤𝐢 𝐠𝐨𝐫𝐚𝐢公式ホームページはコチラ
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐦𝐢𝐤𝐢𝐠𝐨𝐫𝐚𝐢.𝐜𝐨𝐦/
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,Here is a workout that anyone can do anywhere on a rainy day! Don't let the weather keep you from achieving your goal!!! ...... 雨が続きますが、”No Excuse...
「ボディメイク」的推薦目錄:
- 關於ボディメイク 在 Miki Gorai Facebook 的最讚貼文
- 關於ボディメイク 在 Miki Gorai Facebook 的最讚貼文
- 關於ボディメイク 在 Miki Gorai Facebook 的精選貼文
- 關於ボディメイク 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於ボディメイク 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
- 關於ボディメイク 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
- 關於ボディメイク 在 #ボディメイク - YouTube 的評價
- 關於ボディメイク 在 ボディメイクスタジオ松山比香里Labo. - Facebook 的評價
ボディメイク 在 Miki Gorai Facebook 的最讚貼文
#Repost @mcoo_lr with @make_repost
・・・
.
パーソナルジム。
ミキさんじゃなかったら
続いてない200億パーセント。
明るくてエネルギッシュでパワフルなミキさんだいすき😂🤍🤍
いつもほんまにありがとうございます💪🏻🤍
#ゴライT
- - - - - - - - - -
こちらこそ、毎回一緒にトレーニング楽しいです☺️ありがとうございます💕
前向き、誠実な姿は必ず身を結びます!
これからも応援させてください☺️
#私に蝶々がたかってすみません
#ありがとうございます
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Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/
ボディメイク 在 Miki Gorai Facebook 的精選貼文
Rainy Day☔️Morning Workout
Here is a workout that anyone can do anywhere on a rainy day! Don't let the weather keep you from achieving your goal!!!
......
雨が続きますが、”No Excuses!!”
さくっと5〜10分でもできちゃう簡単下半身メインのワークアウト!どれかピックしてもよし、朝一やっちゃうと1日充実します🔥
今日は7月1日!悔いのない月スタートを☺️
1️⃣Wide stance deep squats
2️⃣Glute bridge knee tap
3️⃣Hip adduction
4️⃣Lying side leg lift
5️⃣Stretch
回数は15〜30回1〜2セット🙌
Enjoy your workout✨
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティ
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
Miki Gorai公式ホームページはコチラ
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Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
#rainydayworkout
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今日は7月1日!悔いのない月スタートを☺️
1️⃣Wide stance deep squats
2️⃣Glute bridge knee tap
3️⃣Hip adduction
4️⃣Lying side leg lift
5️⃣Stretch
回数は15〜30回1〜2セット🙌
Enjoy your workout✨
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
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✔️ボディメイク
✔️健康維持
✔️運動能力向上
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ボディメイク 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
体が硬くても出来る優しいボディメイクヨガです。
脚周りを中心に体幹を鍛えて美しい後ろ姿へ!
■1日5分で一生太らないカラダになる!片脚立ちの秘密 初の書籍
アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/
■おすすめのYOGAプレイリスト
頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン
https://bit.ly/3cYpmIl
体を柔らかくする
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初心者ヨガ
https://bit.ly/2Ru6Pf0
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page/
■オンラインスタジオ
http://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■初月無料!メルマガ
https://www.mag2.com/m/0001692734
■お仕事依頼やお問合せ
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インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
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公式ブログ:http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
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■ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/JapaneseYoga?sub_confirmation=1
※ベルのマークを押すと動画の通知が届きます^^
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■オープニング&クローズBGM:
Jianteng
https://dova-s.jp/_contents/author/profile179.html
BGM:
https://www.epidemicsound.com/
ボディメイク 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
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さらにInstagramで musclewatching に「超激安コードください」とメッセージをくれた方には超激安で買える特別コードをお渡しします!何を買ったら良いのか分からない人にもアドバイス致します!
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Instagramではハッシュタグ「滝汗の輪」「足パカの輪」をフォローしてダイエット仲間と楽しく運動しよう!
ピンタレストで部位別・目的別・難易度別に動画を分けています!
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ボディメイク 在 ボディメイクスタジオ松山比香里Labo. - Facebook 的美食出口停車場
4月17日月曜日ボディメイクスタジオ松山比香里labo 9:55 TRXスタジオミニレッスン+V 松山 10:30 ZUMBA 松山 11:20週替わりドリル松山 12:10身体改善月曜コース松山 ... <看更多>
ボディメイク 在 #ボディメイク - YouTube 的美食出口停車場
5ヶ月でマイナス11.3kg‼️50歳からボディメイク始めました。年齢を言い訳にしない‼️今日も元気に頑張ってこ #減量 #ダイエット #筋トレ女子 #ボディメイク. ... <看更多>