自粛前に上げていたベンチプレス60kg×30回をどうしても今月中に上げたい！
どうしても28回までしか上がらない……
20kg、40kgのアップを10回ずつこなし、目標の60kgに。
やった！
60kg×10回×3セット！上げた！
やった(涙)
コロナ前の重量に戻せた！！！
2ヶ月半自粛して、取り戻すのに4ヶ月かかった……
落ちるのは簡単ですね……
「戸賀さん、もう1セットいきましょう！」
まさかのもう1セット上げられた！！！
60kg×10回×4セット！上げた(涙)
めちゃくちゃ嬉しい！
今年一番嬉しい(涙)
椿野、おまえはナンバーワントレーナーだ！
それと……睡眠は大事だね。
久しぶりに7時間寝たんだ。
三田村ちゃんにも、神保にも、ソーヤにも、川村にも！ありがとうだ！
とにかく嬉しい！
このまんまみんな連れて寿司屋に行きたい気分だ(笑)
1016、うしごろで「極みコース」食わせてやる！
60kg×10回を5セット！
これを今年の目標にしたい。それを続けられることが、俺の理想でいい。
あとは腰痛対策だな！
フラックスのトレーナーの皆さん、
懲りずに宜しくです！
フラックス・コンディショニングスの2階に、
麻布十番の掌道鍼灸院の菊澤先生が入ったんだ！
昨日のゴルフからの腰痛を取ってもらって、明日のゴルフに備える予定だったが、雨男、ゴルフをともに流した……
今日の鍼は、いい貯金になるね。
https://ameblo.jp/togablo/entry-12626888949.html
ベンチプレス 60kg 在 60代の、会員さん ・ ベンチプレス60kg 10rep ・ ずっとこれ ... 的美食出口停車場
# ベンチプレス #BP# 60kg #バルクアップ#シェイプア ップ#ボディメイク#ワークアウト#bravo浜松町#大門 #新橋#汐留#パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング # ... ... <看更多>