【365日のパンとスープ】チンゲンサイと肉団子の春雨スープ
(Instagramアカウント chicafe.0819 さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/15分)
・鶏ひき肉:100g
・木綿豆腐:1/2丁
・チンゲン菜:1/2束
・にんじん:1/3本
・ちくわ:2本
・しいたけ:1個
・きくらげ:1/2パック(40g)
・春雨:40g
・鶏ガラスープ:鶏ガラスープ:大さじ1杯、水:400cc
・塩:ひとつまみ
・黒こしょう:少々
・粗挽き黒こしょう:少々
■下ごしらえ
・木綿豆腐は重石で水切りします。
・青梗菜は葉と茎の部分を分けて細切りにします。にんじんは短冊切り、しいたけは薄切りします。軸はみじん切りにします。
・生きくらげはひと口大に切ります。
・ちくわは縦半分に切り、細切りにします。
・春雨は茹でて食べやすい大きさに切ります。
■作り方
①ボウルに鶏ひき肉、木綿豆腐、しいたけの軸、塩(少々)、こしょうを入れて混ぜ合わせます。
②鍋に鶏ガラスープを入れて沸騰させ、にんじん、チンゲン菜の茎の部分を入れて混ぜ合わせ、ちくわ、きくらげ、しいたけを加えて再沸騰させます。
③①の鶏団子をスプーンで丸めて入れます。春雨を入れて混ぜ合わせて、弱中火で5分ほど煮ます。
④チンゲン菜の葉を入れてサッと煮て塩(少々)と粗挽き黒こしょうで味を整えて出来上がりです。
■コツ・ポイント
・食材はきくらげ以外、同じ大きさに切り揃えると火の通りも均一で食べやすく、見た目もきれいになりますよ。
・しいたけの軸の部分は、みじん切りにして鶏団子に入れてくださいね。
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,ちゃらりんこ 今回は旬のとうもろこし! なんとふりかけに! 甘辛の香ばしいタレに絡んだとうもろこし ごはんがめちゃくちゃすすみます。 サラダにふりかけたり、おつまみにも 焼きそばやパスタなどの麺類にも合います マヨネーズを塗ったパンにも相性バツグンです😃🤟 簡単なので是非たくさん作り置きしちゃって...
チンゲン菜 レシピ 人気 スープ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
ちゃらりんこ
今回は旬のとうもろこし!
なんとふりかけに!
甘辛の香ばしいタレに絡んだとうもろこし
ごはんがめちゃくちゃすすみます。
サラダにふりかけたり、おつまみにも
焼きそばやパスタなどの麺類にも合います
マヨネーズを塗ったパンにも相性バツグンです😃🤟
簡単なので是非たくさん作り置きしちゃってください
もう!とまりませーん\(^o^)/
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【やみつき!とうもろこしのふりかけ】
とうもろこし 1本
小松菜(大根やかぶの葉、チンゲン菜、ほうれん草でも〇) 100g
胡麻油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 小さじ1
いりごま 好きなだけ
【コーン風味の卵スープ】
水 500ml
とうもろこしの芯 1本
ガラスープの素 小さじ2
塩 少々
卵 1個
胡麻油 少々
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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チンゲン菜 レシピ 人気 スープ 在 Party Kitchen - パーティーキッチン Youtube 的最讚貼文
こんにちは、めぐみんです( ^ω^ )⭐
今日は「めぐみんの心尽しごはん」より「魯肉飯」をお届けします。
使用した調理器具はこちら👇
提供:アサヒ軽金属
オールライト炒:https://www.kurut.onl/m/yp_l
世界のごはん▶▶今回は台湾編✈✈ 魯肉飯(ルーローハン)を作ります!
魯肉飯は、過去に1度作っているんですが心尽しでは初です(*^^*)♪
今回は、より研究して本格的な魯肉飯に挑戦してみました!ぜひ作ってみて下さい!
〜きょうの調理ポイント〜
①豚バラブロックは細かく切る!もしくはブロックのまま下茹でして柔らかくする!
⇢大きいまま炒めてしまうと硬くなってしまいがち!
⇢お肉感が欲しい人は、下茹でをして好きな大きさに切って炒める!
②油葱酥(フライドエシャロット)の代わりにフライドオニオン!
⇢「油葱酥」は魯肉飯には欠かせない食材!日本では手に入りにくいのでフライドオニオンで代用します※台湾では「油葱酥 」という商品があります!
③八角もしくは五香粉を入れる!
⇢これで一気に本場の魯肉飯の近づきます♪
きょうのごはんは…☁︎
・魯肉飯
・大根ときのこのスープ
・ナスのポン酢和え
byめぐみん
◆量 2人分
◆時間 00:50
▽道具
包丁
まな板
まな板(肉・魚用)
オールライト炒
鍋
▽魯肉飯の食材
干しシイタケ 3個
豚バラブロック 400g
ニンニク 1かけ
ショウガ 1かけ
コショウ 少々
サラダ油 大さじ1
フライドオニオン 大さじ2
卵 2個
▽Aの食材
水 100ml
酒 60ml
紹興酒 大さじ2
濃口醤油 大さじ3
オイスターソース 大さじ2
氷砂糖 20g
八角 1個
▽盛り付けの食材
ご飯 2杯分
チンゲン菜 1/4株
たくあん 適宜
▽魯肉飯の手順
1. 干し椎茸は戻すのに時間がかかるので前日に戻しておく。水で戻した椎茸を5mm各くらいに切ります。
2. 豚バラブロックは拍子切りにする。
3. ニンニクとショウガはみじん切りにする。
4. 中華鍋に3の油を大さじ1ほど熱し、豚肉を入れてコショウを振って軽く色が変わるくらいまで、中火で炒める。1の椎茸、ショウガ、ニンニクを加えてさらにさっと炒める。
5. 茹で卵を作る。茹で上がったら、氷水にとり殻を剥く。
6. 4に「Aの食材」全てと、フライドオニオン、茹でた卵を入れて弱火で25〜30分煮込む。
▽盛り付けの手順
1. 器にご飯とお肉を盛って、塩茹でしたチンゲン菜とたくあんを添える。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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包丁
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まな板
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まな板(肉・魚用)
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オールライト炒
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鍋
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チンゲン菜 レシピ 人気 スープ 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
管理栄養士が教える!5日間のヘルシー献立 0:00
♢↓詳しいレシピはこちら↓
【月曜日】作り置きで楽々ヘルシー献立 00:04
♢鶏むね肉の南蛮漬け 00:09
https://macaro-ni.jp/84276
♢チンゲン菜としいたけの中華スープ 01:04
https://macaro-ni.jp/83378
【火曜日】低カロリー食材でヘルシーに 01:44
♢おからミートボール 01:49
https://macaro-ni.jp/83846
♢カリフラワーサラダ 02:35
https://macaro-ni.jp/70761
【水曜日】ヘルシーカレー献立 03:18
♢ささみカレー 03:23
https://macaro-ni.jp/77710
♢ツナと大根のさっぱりサラダ 04:11
https://macaro-ni.jp/49498
【木曜日】ほっと温まる鍋献立 04:48
♢鶏塩レモン鍋 04:53
https://macaro-ni.jp/84149
♢棒々エリンギ 05:25
https://macaro-ni.jp/81751
【金曜日】食べ応え充分なヘルシー献立 06:12
♢丸ごと卵のロールキャベツ 06:17
https://macaro-ni.jp/85464
♢丸ごとトマトのカップスープ 07:08
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