有酸素運動もかねて行っています(^^)/
ダイエットって体重も大事ですけど見た目のほうが私はモチベーション上がります！
筋トレは、体重が増えるもしくは変わらないかもしれないけど
見た目引き締まってきます。
洋服のサイズ感で確認するのが一番です。
体重ばかりにフォーカスすると水飲むのすらダメな気がしてきます。
そうすると、数字は減るけど不健康な見た目になるかもしれません。
体重を公言しながら生活するわけじゃないので、見た目も気にしてみてください。
体重が増えても、私は見た目が引き締まっていればいいです。
筋肉の2キロと脂肪の２キロは全然違います。
ここに画像貼れないので、、、良ければ検索してみてください。
脂肪と筋肉の体積を。
体重が軽くても、一見細いけどお腹だけ出てる、太って見えるという人は脂肪が多いです。
体重が重くても、引き締まって見える人は筋肉が多いです。
私は筋トレを始めたとき、周りにネガティブなことばかり言われました。
そのときに「筋トレして痩せて絶対に女性らしい体になってやる」と誓いました。
筋トレしたら太るという概念を覆したいと思っていました。
（体重は増えるかもしれないけど太って見えるのは違う)
周りに良いことは言われなかったスタートだったからこそ、諦めないでやってこれたなぁと思います。
反骨精神ｗ
目標をもって頑張っている人を見ると焦りを感じて、自分と一緒のステージに引きずり降ろそうとする人もいます。
その言葉に耳を貸さずに、自分の決めた目標に向かってひたむきに頑張っていきましょう。
周りが認めてくれること、共感してくれること、応援してくれることを続けるのはモチベを保ちやすいかもしれないけど。
反対されても、否定されても、自分が正しいと思うことは貫いていいと思います。
私は、周りの意見よりいつも自分がどうしたいかを考えます。
目標を叶えたい自分のため
好きな人を振り向かせたい自分のため
自信たっぷりな女性になりたい自分のため
いつも自分のために私は頑張りたいです。
※過去の動画をいくつか削除しています。
撮り直して再投稿しますので、お待ちください。
#ダイエット #有酸素運動 #減量
Song: Rogers & Dean - Jungle [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Jungle
Watch: http://youtu.be/QnL5P0tFkwM
Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54
Song: Electro-Light - Where It All Began (feat. Danyka Nadeau) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WhereItAllBegan
Watch: http://youtu.be/VQ-thOWn-pw
Song: Axol x Alex Skrindo - You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/axolyou
Watch: http://youtu.be/sA_p0rQtDXE
Song: Lensko - Titsepoken 2015 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/titsepoken
Watch: http://youtu.be/S81bLqpstUE
