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「人気レシピをご紹介！」
①＜お家でカフェ気分♪チョコバナナパフェ＞
②＜ジャンキーな味わい♪ワッフルチキン＞
③＜簡単きれいに作れる♪ふんわり型焼きパンケーキ＞
④＜新感覚ラテ♪ダルゴナコーヒー＞
⑤＜不思議な食感♪カステラ風パンケーキ＞
⑥＜とろ〜りとろける口溶け♪タピオカミルクティーパンケーキ＞
⑦＜手軽にカフェ気分♪コーヒーゼリーシェイク＞
⑧＜あつあつとろ〜ん♪トリプルプリンフレンチトースト＞
⑨＜贅沢ドリンク！飲むタピオカ豆乳プリン＞
材料・作り方はコメント欄に記載しています！
#タピオカ 粉でポンデケージョ
動画全編はYouTubeへ
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#タピオカスターチ でもちもち！
#ブラジルパン の #ポンデケージョ です
トースターで焼けますよ☺️
#おうちカフェ #手作りスイーツ #朝ごぱん #朝時間 #おやつの時間 #パラティッシ #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #飯テロ #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #丁寧な暮らし #こどものいる暮らし #暮らしを楽しむ #動画編集 #食べたい春みーつけた #igersjp #筋トレ女子 #instafood
#タピオカ 粉でポンデケージョ
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#タピオカスターチ でもちもち！
#ブラジルパン の #ポンデケージョ です
トースターで焼けますよ☺️
#おうちカフェ #手作りスイーツ #朝ごぱん #朝時間 #おやつの時間 #パラティッシ #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #飯テロ #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #丁寧な暮らし #こどものいる暮らし #暮らしを楽しむ #動画編集 #食べたい春みーつけた #igersjp #筋トレ女子 #instafood
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#ドリンク
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#タピオカ
#ミルクティー
水餃子レシピ
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ハンバーグレシピ
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元女子カップルの日常
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCsxbm6Dk6vBAjjLyB5aJK3A
#1週間 #ダイエット #８ちゃんねる
【１週間の献立】
1日目の食事
朝：ミックスナッツ
昼：和食
間食：ミックスナッツ
夜：プロテイン
2日目
朝：ゆで卵2個
昼：和食
間食：ミックスナッツ
夜：チョコバナナクレープ
3日目
朝：ミックスナッツ、ゆで卵1個
昼：パン1.5個
間食：シュークリーム
夜：茄子のポン酢和え、豆腐、ほうれん草オムレツ
4日目
朝：ミックスナッツ
昼：餃子
間食：アイス
夜：ヨーグルト、ミックスナッツ
5日目
朝：ミックスナッツ
昼：ハンバーグ、ローストビーフ、刺身
間食：アイス
夜：ヨーグルト
6日目
朝：タピオカ
昼：寿司7貫、茶碗蒸し
間食：アイス
夜：もやしナムル
7日目
朝：水だけ
昼：マクドナルドセット
間食：ミックスナッツ
夜：アメリカンチェリー
運動も結局最終日の７日に1km走っただけでしたw
目標の54kgにはなれなかったけど、
とりあえず少しでも痩せれて良かった…
今回のダイエットのMVP食は
間違いなくミックスナッツでした。
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