自粛中はあまりスーパーに行かないようにするため、おうちにおうちに食べ物があると思うんです。そうなると、ついついドカ食いしてしまうという方も少なくないと思うんです。でもさ、この環境にあまえてばくばくたべていたら大変なことになると思うんです。
過食の原因って正直いろいろあるんだけど、今日はストレスと過食の関係と、実際に過食を止めるために私が実践している考え方をちょっとご紹介してみたいと思います♪
#ダイエット
#ストレス
#過食
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▼参考:研究結果&論文等
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