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Today’s lunch
#obento
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本日のお弁当🍱
#糖質制限ダイエット
白米かなり少なめに
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•ゴーヤの肉詰め
•ブロッコリー
•ほうれん草とソーセージの洋風卵焼き
•ミニトマト
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糖質オフ中相性がいい
@ichimarushoten の#菊芋茶
食べて健康的に痩せたい🙌
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やっぱり食べ歩きはやめられないから、日々のお家は🏠管理しなきゃね🤣
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国連公式アンバサダーとして活動してます🙌
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #橋本忍 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅釣りよか飯,也在其Youtube影片中提到,ゴーヤ https://amzn.to/3viqi3T 釣りよかのグッズ https://muuu.com/videos/015386e0b43f3121 メインチャンネル【 釣りよかでしょう。】 https://www.youtube.com/user/yoorai0121 サブチャンネル...
ゴーヤ 肉詰め 在 Tastemade Japan Facebook 的最佳解答
みんな大好き!とうもろこしレシピ 4選
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね!
鮭と醤油バターコーンご飯:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/542816456214369/
とうもろこしのチヂミ:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/714149732356472/
トウモロコシとゴーヤのフリット:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/683860432140570/
ひまわりの肉詰め揚げ出し豆腐:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1759190891046700/
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ゴーヤ 肉詰め 在 釣りよか飯 Youtube 的最佳解答
ゴーヤ https://amzn.to/3viqi3T
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音楽素材/369様 http://www.369musiq.com/
素材提供 PIXTA様
#ゴーヤ #チーズ #肉詰め
ゴーヤ 肉詰め 在 エダジュンのアジアごはん。 Youtube 的最讚貼文
ゴーヤにパクチー風味の肉タネを詰めた、
エスニック肉詰め。
最後に照り焼きにして、タレも絡んで、
甘辛く美味しいです!
ごはんやつまみにぜひお試しくださいませ♩
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「ゴーヤとパクチーのエスニック肉詰め」
(材料 作りやすい量)
(肉タネ)
・鶏もも肉 200g
・パクチー 1束
・ナンプラー 小さじ2
・片栗粉 小さじ1
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・ゴーヤ 1本
・片栗粉 適量
・ごま油 小さじ2
(タレ)
・酒 大さじ1
・ナンプラー 小さじ2
・オイスターソース 小さじ2
・砂糖 小さじ1
(作り方)
1:パクチーはみじん切りにする。ボウルに(タレ)を混ぜる。
2:ゴーヤは1.5~2cmの輪切りにして、ワタを取り除く。
3:ボウルに(肉タネをまぜる)
4:ゴーヤのくぼみに、片栗粉をまぶし、3のタネをつめる。
5:フライパンにごま油をひき。弱火で4の両面を焼く。焼き色がついたら、キッチンペーパーで余計な油を拭き取り、水大さじ4(分量外)を入れて、フタをして、3〜4分蒸し焼きにする。
6:5に(タレ)をいれてからめながら炒める。
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料理家/管理栄養士
エダジュン
1984年、東京生まれ。管理栄養士取得後、株式会社スマイルズ入社して、
SoupStockTokyoの本部業務に携わり、2013年に料理研究家として独立しました!
「パクチーボーイ」の名義でも活動中です。
お手軽アジアごはんや、パクチーを使ったレシピが得意★
再生リスト
https://www.youtube.com/channel/UC67dUIGcXFzt2UawhOzB_ng/playlists
[公式ホームページ]
http://edajun.com
[15冊ほどレシピ本発売中です!]
https://www.amazon.co.jp/本-エダジュン/s?rh=n%3A465392%2Cp_27%3Aエダジュン
[SNS]
♦︎Instagram
https://www.instagram.com/edajun/
♦︎アメブロオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/bluepunch/
♦︎Twitter
https://twitter.com/WedaJon
ゴーヤ 肉詰め 在 夕方食堂 Youtube 的最讚貼文
今回は義父さんの育てた美味しいゴーヤを頂いたのでゴーヤ料理3品を作りました!!
苦みが苦手な方も多いとは思いますが、栄養価が高いし、ゴーヤのビタミンは加熱で失われにくく
身体にとてもいい食材なので是非多くの方に食べてもらいたいです!!
佃煮にすることで苦みが和らぎ、切り昆布と合わせて独特の食感で美味しく召し上がれます!
ビール、ハイボール好きな酒飲みさん(笑)にはチヂミがお勧め!
肉詰めゴーヤはゴーヤの食感、旨味とひき肉、生姜のピリッとしたあんが絶妙に合い
ゴーヤ好きには是非食べてもらいたい一品に仕上がっております(笑)
お時間ございましたら是非お試しください!
☆ゴーヤの佃煮☆
ゴーヤ 1本とちょっと
切り昆布 (今回は乾燥状態で10g)
いりごま 少々
サラダ油 少々
砂糖 大さじ1.5
水 180cc
醤油 大さじ1.5
酢 小さじ1弱
☆海鮮MIXとゴーヤのニラチヂミ☆
ゴーヤ1本(今回は0.8本くらい)
シーフードMIX 80g
ニラ 1/4束(3~4cmにカット)
キムチ 少々
卵1個、水80cc、小麦粉大さじ6、
片栗粉 小さじ2、麺つゆ 小さじ1
【タレ】
ポン酢、豆板醤、いりごま、長ねぎ
☆肉詰めゴーヤの生姜あんかけ☆
ゴーヤ 1本(筒切り)
鶏ひき肉 120gくらい
(にんにく、いりごま、塩、パン粉、少々)
片栗粉 少々
『生姜あん』
水 120cc、ほんだし 小さじ0.5、
醤油 小さじ1、塩 少々、水溶き片栗粉少々
生姜の千切り 少々
我が家で使っている調理器具や収納アイテムは100均が多いです!
妻が我が家で使っている100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ
#ゴーヤ#苦瓜#おかず
ゴーヤ 肉詰め 在 ゴーヤの肉詰め by Belle m | レシピ 的美食出口停車場
2019/09/17 - 「ゴーヤの肉詰め」の作り方。夏はピーマンよりゴーヤで(*´∀`)照り焼きなのでご飯も進みます 材料:ゴーヤ、ひき肉、玉ねぎ.. ... <看更多>