100切りプロジェクト】
メンズフィジーカーみっち
と100切り目指して頑張ります!皆さん応援よろしくお願い致します!
■ 【若手ゴルファー応援プロジェクト】100切りを目指す!メンズフィジーカーみっち!ゴルフの基本を徹底解説
https://youtu.be/cK1jDl7fuaY
■ 【アームローテーション】で100切りのきっかけを作ろう!!【100切りプロジェクト】②
https://youtu.be/80jRZKVH-3c
■ ドライバーのスライスはグリップと●●の使い方で直せ!【100切りプロジェクト】③
https://youtu.be/IDkIf5Va5Mc
■ スライサーがフッカーへ覚醒する瞬間をご覧ください!ドライバー編【100切りプロジェクト】④
https://youtu.be/sFStg_NezPY
■ アイアンの基本をミッチに教えたら凄いことになった!アイアン編 【100切りプロジェクト】⑤
https://youtu.be/SHyfrxeUNhM
■ 【アプローチ入門】驚くほど寄る!コレさえできればグリーン周りは完璧!【100切りプロジェクト】⑥
https://youtu.be/4RgS2aox1m0
■ 【秒でスライス撲滅】根深いスライス体質のスイングをぶった切る! 100切りドライバー 【100切りプロジェクト】⑦
https://youtu.be/RzN51qnVn30
■ 練習ドリルより効果大!!ゴルフ簡単トレーニングをミッチに教えてもらいました!【100切りプロジェクト】⑧
https://youtu.be/D_U3I9-N4Sc
■ 【100切りプロジェクト#9】ミッチがアプローチが苦手なのは手首の使いすぎが原因 【再始動】
https://youtu.be/uxV_WKfU_EU
■ 100切りプロジェクト#10 ショートホールでグリーンに乗せる方法
https://youtu.be/xfRcxb2m32w
■ 100切りプロジェクト#11 【超入門】これがアイアンの基本です
https://youtu.be/us6awbkh7Bs
〇 みっちのInstagram
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■ FITNESS24 YouTube
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■ レッスン内容
0:16 100切り達成の瞬間
1:05 100切りできた理由
3:06 ミドルアイアンのレッスンスタート
3:51 重心の位置
4:58 後ろ重心
7:03 野球で説明
8:12 ベタ足
11:14 腰の回転
13:10 まとめ
#100切りプロジェクト#100切り#ゴルフ
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ゴルフ 腰の回転 ドリル 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的精選貼文
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今日は正しいスイング軌道と前回、
肩の回転と腰の回転の捻転差の本質を教えていただいたので、練習で実践していきます‼️
よく腰始動や腰から先にという話は聞いていましたが、今回も山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)のレッスンは
とてもわかりやすく、無理に腰始動を作ろうしなくてもできる驚きの方法でした😳
まず前回のおさらいです!
上手な方はトップの時に既に下半身が左へ向き始め大きな捻転差を作るそうですが、
これはなかなか意識してできるものではないそうです。
そして私の場合はダウンスイングのタイミングで腰が止まっているので肩が腰に追いついて、
上半身と下半身が同時に回ってしまい、
捻転差がなくなってしまっているということでした💦
私の場合はトップの段階で肩が90度、
腰が45度で回っています。
なので、そのままの肩の90度と腰45度の45度の差をキープしたまま同時に回転させると、
必然的に腰が先に開き、その後に肩の回転がついてくるので、捻転差は無理に作ろうとしなくても生まれるという事です!
私の場合は腰が止まってしまっているので、
そこを肩と同時に動かせば捻転差は生まれるという事でした!✨
そして今日はもう一つ重要なスイング軌道についても教えていただきました!
私の場合バックスイングの時に少しインに引いてしまう癖があるのですが、手を使わずに体で腰から腰のビジネスゾーンと呼ばれる部分だけで振ろうとすると、
インに引くとインパクトではフェースが開いた状態のままであたり、右にスライスしたりハンドファーストになり過ぎているとシャンクしたりしてしまいます😖
ですが長くゴルフをしているので体の感覚でバックスイングでフェースが開いていても、
インパクトの瞬間に閉じるなど、
経験値で修正することができるので、上手く打ててしまうそうです💦
テークバックの位置はハンドファースト、
ハンドレイト、
真っ直ぐと構え方によって違ったり、
ヒンジコックを入れるタイミングでもどこにヘッドを上げるかも違うそうですが、
私は真っ直ぐ構えた場合のポイントを教えていただきました!
肩を回さない状態でバックスイングすると少しヘッドは前に上げるイメージです。
これに肩の回転がついてちょうどボールの真後ろぐらいにヘッドがくるようなポジションです。
ここからクラブを手で振るのはなく、
ヘッドを落すイメージに腰の回転をつけます。
振ろうとする力より下に落とす力の方がボールを飛ばす作用として働くそうです!
ヘッドを落とすポジションは右足のつま先だそうです!
実際はこれに腰の回転がつくので、
右足のつま先ではなく、ボールにインパクトすることになります!
腰の回転が止まってしまうと手前をダフってしまうということでした!
また落とす力を強めるにはトップの時に屈曲(掌屈)できるとより落ちるスピードも速まるそうです!
ここも何とか頑張りたいと思います!
少しずつ良い当たりがでてきましたが、 最初はまだ少しインパクトで滑っている状態でした。
この原因はまだフェースが開いて入っているとのことです。なのでイメージとしてボールをヘッドで上から包み込むイメージでとアドバイスいただき何度かやっているうちに、
急に想像以上の分厚いあたりがでました!😆
思ったより極端に包み込んでみたらできました! 今まで私のスイングを見ていただいている中で包み込みが足りない分、
力が入ってしまい、
ひっかけがでたりのミスにつながっていたりというのがあったそうです。
私の感覚も包み込むイメージだと力を入れるポイントが無く、逆に力が抜けるイメージができました!
私が思いついた“妖精さんドリル”は潰さないようにするだけでなく、やさしく包み込むイメー ジなら力も抜けてうまくいきそうです!😌
皆さんもぜひ妖精さんを包み込むイメージで力まず 優しくスイングしてみて下さい😌✨
私もヘッドを振るのではなく、落とすイメージができるようにしっかり練習していきます!
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今日は皆さんに新しい報告があります!
これまで大栄カントリー倶楽部の競技に出てメンバーの皆さんと競い、競技の楽しさや緊張感など今まで味わったことがない経験をたくさんさせていただきました‼️
今年は更に新たなチャ レンジとして
大栄カントリー倶楽部外での個人競技に参加しようと思います‼️
関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権など新しいステージへのチャレンジです🔥
これまでのスコアでは上位に食い込める状況ではないので、ここから技術だけでなく、メンタルコントロールなども覚え、上位で戦えるように特訓を開始していきます✨
早速今回も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにも個人競技参加への意思表明をし、
レッスンをしていただきました🙇♀️‼️
っとその前に・・・ 先日、大栄カントリー倶楽部で“ファミリー競技”という競技が開催されました⛳️
競技ルールとして、男性は白ティからで女性は赤ティからのラウンドでした。
私も参加したのでまずは結果報告です‼️
INコース41、OUTコース40でトータル81でした😊
スコアとしては最近の中のベストスコアなので良かったのですが、悔しい結果となりました😖
INコースは平均的な回り方だったかと思いますが、OUTコースは1番ホールがパーで、2番、3 番がなんと連続バーディ💖
今日は赤ティーからだったので、
距離が短くセカンドがアイアンで打てたということもあり、ピンそばにつけて1パットのバーディが2ホール続きました✨
ですが、少し期待感が高まり4番ホールのショートホールでダボを打ってしまいました😢
でも今回はそこで崩れず、5番、6番は連続パーで、ここまでイーブンで上がり3ホールを迎えました‼️
これはハーフベスト36というのも頭によぎりながら、ラスト3ホールでボギー、ボ ギー、ボギーでも久々の30台がでる😭💕と期待し、
迎えた7番ホール。
ティーショットは左に引っ掛けてしまいましたが、なんとか林から上手く出し、3打目残り188ydでスプーンで上手く当たれば乗る‼️
と意気込んでしまい、万振りで振ったら池に入ってしまい😢
5打目でグリーンに乗せて2パットでもダボだと考えて、打ったらダフってしまい乗らず、2パットでトリ・・・ 8番ホールはなんとかパーを取れましたが、迎えた9番ホールでパーが取れたらなんとか30台!とまた考えてしまい結果はボギーでした🥲💦
最近の中ではベストスコアなのですが、
7番ホールで気持ちの弱さが出てしまい、結果的に崩れてしまったのがダメだったなと・・・😢
山高プロにもどれだけスコアが良くても、無心で全部のホールを攻められないと力が入ったりして、リズムが崩れるのでスコアが崩れてしまうとアドバイスをいただきました。
私は今日は自身のスコアへの期待と、山高プロとの撮影で視聴者の皆さんへもいい報告ができるとたくさん期待をしてしまった結果崩れてしまいました😢
ですが、とてもいい経験にはなりました‼️
これから個人競技に向けて、こういったメンタルが重要だと改めて認識した1日でした🔥
気持ちを切り替えて、今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、 もう少し詳しく知りたいというお声をいただいたので、改めて山高プロに教えていただきました😌
まずこの柱ドリルの一番大事なことは“壁を作る”という‼️
インパクトで体が流れないで、左サイドの壁で上半身が前に突っ込まないようにしながら、
その場で回転するということでしたが、壁で止めようと思っても実際は勢いがあるので、ヘッド は必ず前に出るものだそうです。
逆に軌道を間違ってしまうとヘッドを出そうとすると引っ張られてしまうので前に突っ込んでしまう😖
壁のところで体を回していく感覚が大事なポイ ントでした💡
前回、この柱ドリルを習った時は壁のところで手を上げるイメージでやっていましたが、今日のラウンドで手で上げるのではなく、腰や体全体で下から上にあげるイメージでやると柱が見えたんです😳💕
それが軸がブレていないという事だそうです⭐️
手で上げると体が回らないので苦しくなりますが、腰が切れていると上に上がっていくという感覚がわかりました‼️
そうすると自然にヘッドが出ながら上に上がっていく綺麗な軌道になるそうです!
この壁にあたる寸前のインパクトのイメージは体が必要以上に開かないで、腰は切れていながらも左肩はまだ残っているイメ―が正しく、
これが捻転差が生まれる大事なポイントでした🔥
練習する時はインパクトの寸前で止めて腰の回転と左肩が残った状態の捻転差を確認してから
肩を回していくイメージをつけた方が習得しやすとのことです‼️
腰の押し込みと背筋で上げていくと体の軸がぶれないで肩が回転するので柱にあたらずその場で回転ができます‼️
次回は実際にボールを打って練習していきます!!
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