關於 カルニチン タイミング ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

おはようちゃん🌞
#爽やか朝ポスト
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美容ドリンクって飲むタイミング決めてる？
私は眠る前か、朝イチにしてるよ😉✨✨
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歳を重ねたら、取れない美容成分ってたくさんあるから、そこは楽チンにドリンクで摂る👍❣️❣️
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私はuniq(ユニーク)を飲んでいるんだけど、夏の紫外線に負けない力を付けてくれているのか、調子いいよ😘👍✨✨
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夏が終わったけど、まだまだ夏フォト載せきれてなーーーーい🤣❣️❣️❣️
私の夏の想い出フォト続く〜💫
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※ THE WORKOUT公式メールマガジン【早読み版】※
( MCTオイルとBCAAの摂取タイミングについて )



THE WORKOUT公式メルマガでは、北島 達也が研究してきた
正しいワークアウト理論と本質を共有することです。


そして、皆様がワークアウトを通して【変化】と【成長】を
体感していただくことを目的としています。



皆さまが自分なりのワークアウトの楽しみ方と出会い、今よりもより良い自分として毎日を過ごせるきっかけとなれば幸いです。


(本誌は、読者さまからのご質問を受け付けて北島達也が返答するという対話型、Q&A型のメルマガとなっております)



<<<ご質問ここから>>>

いつも楽しくメルマガ、チャンネルを拝見させて頂いています。


ケトジェニックを数年間取り入れたライフスタイルを送ってきましたがプロテイン以外のサプリメントを使うのは今回初めてなもので北島先生のお力をお貸ししてください。


カルニチン、バリン、ロイシン等のBCAAサプリメントを
空腹時に摂取してワークアウトを行う予定です。

その際に、MCT OILサプリメントを同時に摂取する場合には
ケトン回路がBCAAなどにより抑制されないでしょうか。


また、BCAAが血糖を上げてMCTオイルが
体脂肪へ溜まらないのでしょうか。


また、ワークアウト前にはMCT OIL単体で摂取した方が
効率良く体脂肪を燃やせるのか？

またBCAAサプリメントを同時に摂取しても問題ないのか？


などの効果的な摂取タイミングを教えて頂きたいです。
宜しくお願い申し上げます。

<<<ご質問ここまで>>>



<<<北島達也の回答 ここから>>>

BCAAはアミノ酸なので、血糖値を上昇させることは
ありません。


血糖値を上昇させるのは炭水化物だけだと
厚生省も見解を述べています。

ですから、mctオイルとBCAAを同時に摂取しても
血糖値の上昇によりケトン体が使えないという事は
ありませんので安心して下さい。


ただ、カリニチンは豚肉の脂などを多めに摂取していればサプリメントとして摂取しなくても補えることが多いのでその分

他のサプリメントやプロテイン
などにお金を使った方が経済的ではないかと考えます。



ケトジェニックダイエット中ならmctオイルおよびBCAAを含めたケトジェニックダイエット中に必要な栄養素すべてを配合しているアルティメットシリーズのプロテインがお役立ていただけると思います。


特に初心者の方は是非、まずはこのプロテインだけでも良いですしアルティメットプロテインライトと組み合わせてたんぱく質をしっかり摂取いただいてもいいでしょう。


●アルティメットプロテインforケトジェニックダイエット:
http://ultimate-tk.jp/protein2/ketonprotein

<<<北島達也の回答 ここまで>>>

【要約版】BCAAに関する根拠のないデマ

いつも【THE WORK OUT】をありがとうございます。

THE WORKOUT公式メルマガの要約版
を配信させていただきます。

【THE WORKOUT】公式メルマガの目的は、北島 達也が
研究してきた正しいワークアウト理論と本質を共有するこ
とでワークアウトを通して皆さまに【変化】と【成長】を
体感していただくことです。

本誌が何よりも大切にしているのは【自由】です。

ご提供する知識や情報により皆さまが自分なりのワークアウト
の楽しみ方と出会っていただき、ワークアウトをすることでよ
り良い毎日を過ごせるきっかけを掴んでいただければ嬉しい限
りです。

(2014年9月20日～日刊にて絶賛配信継続中)

● 本日のTHE WORKOUT公式メルマガ要約版:

<<<ご質問ここから>>>

いつも楽しくメルマガ、チャンネルを拝見させて頂いています。

ケトジェニックを数年間取り入れたライフスタイルを送ってきましたが、プロテイン以外のサプリメントを使うのは今回初めてなもので北島先生のお力をお貸ししてください。

カルニチン、バリン、ロイシン等のBCAAサプリメントを
空腹時に摂取してワークアウトを行う予定です。

その際に、MCT OILサプリメントを同時に摂取する場合
ケトン回路がBCAAなどにより抑制されないでしょうか。

また、BCAAが血糖を上げ、MCTオイルが
体脂肪へ溜まらないのでしょうか。

ワークアウト前にはMCT OIL単体で摂取した方
が効率良く体脂肪を燃やせるのか？

また、BCAAサプリメントを同時に摂取しても問題無いのか
等の効果的な摂取タイミングを教えて頂きたいです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<北島達也の回答 ここから>>>

BCAAが血糖値を上げることはありません。

だれがデマを流しているのかやかりませんが、正式に日本の
厚生省の見解で「血糖値を上昇させるのは炭水化物だけ」と
言うのが現在の結論です。

ですから、BCAAとMCTオイルを同時に摂取してもケトン体
ダイエット中に大量にBCAAを摂取してもBCAAはアミノ酸で
すから全く問題はありません。

<<<北島達也の回答 ここまで>>>

下記検証に参加したい方は気軽に公式LINEでご連絡・ご相談ください！
ぜひ一緒にチャンネルを作っていきましょう！！

公式LINE→https://line.me/R/ti/p/@232woqmh

【検証】
「ダイエット」
・有酸素運動をして痩せやすいのは朝と夕方どちらのタイミングか（２名募集）
・朝食をしっかり取ると痩せる説（日頃朝食を取る習慣がない人）
・カフェイン摂取で痩せるのか
・緑茶カテキン摂取で痩せるのか
・カルシウム摂取で痩せるのか
・ビターオレンジ摂取で痩せるのか
・フォルスコリン摂取で痩せるのか
・グルコマンナン摂取で痩せるのか
・グリーンコーヒー豆抽出物摂取で痩せるのか
・Lカルニチン摂取で痩せるのか
・ヒドロキシクエン酸摂取で痩せるのか
・クレアチン摂取で痩せるのか
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「健康的に増量（筋量↑体脂肪→もしくは↑）」
・ホエイプロテイン摂取
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・カゼインプロテイン摂取
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【ダイエットサプリ摂取】
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【美容検証】
・ビハキュア　スキンケア
・モテソルベ　バストアップクリーム
・バンビウォーター　スリミングジェル（脚）
・バブリアボディ

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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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