關於 カニカマ ほうれん草 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ーー🍳野菜足りてる？と思ったら🍳ーー

切り干し大根のシャキシャキサラダ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076596676.html

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野菜足りてる？と思ったら
『切り干し大根のシャキシャキサラダ』。

煮物のイメージが強い”切り干し大根”
実はサラダにすると最強ってご存知でしたか？

シャキシャキ食感に
旨味がギュッと凝縮されたサラダは
一口食べると抱えて食べたくなる美味しさ。

シンプルな味付けなので
どのお料理にも合わせやすく
今夜のあと一品に大活躍♪

スナック菓子のように
ポリポリと止まらないんで
野菜不足が気になる方、ぜひ！

おつまみやお弁当の隙間埋めにも
オススメです♪

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🍳TODAY’S RECIPE

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⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：2〜3日


🐣材料：2〜3人分🐣

切り干し大根…20g
ほうれん草…1束（200g）
にんじん…1/3本（50g）
カニカマ…5本 ※ハーフサイズのもの
いり白ごま…大さじ1

A しょうゆ、酢、ごま油…各小さじ2
A 鶏ガラスープの素…小さじ1/2
A 塩…少々

🥣作り方🥣

1️⃣《下ごしらえをする》

切り干し大根は、流水でよくもみ洗いし、ザルにあげて10分おく（水気は絞らない）。ほうれん草は、3〜4cm長さのザク切りに、にんじんは千切りにする。


2️⃣《レンジで加熱する》

耐熱容器に、ほうれん草→にんじんの順に重ね、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約4分加熱し、冷水にとって水気を絞る。

3️⃣《調味料と和える》

ボウルに（またはポリ袋）、切り干し大根・２・手で裂いたカニカマ・【A】を加えて混ぜ合わせる。

✔️【ほうれん草】➡︎ 小松菜・豆苗でも！

✔️【にんじん】➡︎ 省いてもOK！

✔️【カニカマ】➡︎ ロースハム2枚・ちりめんじゃこ10g・しらす20g・ツナ缶・油揚げ・蒸し鶏でも！

✔️【いり白ごま】➡︎ 省いてもOK！

✔️【ごま油】➡︎ サラダ油でも！

✔️【具材アレンジ】➡︎ きのこ類や玉ねぎを加えても！（具が増える場合は、調味料も多めに加えてね♪）

✔️【電子レンジ600w】➡︎ 500wの方は4分50秒。700wの方は3分10秒。

✔️ 切り干し大根は、洗った時に付着した水分で戻します。

✔️ レンジが苦手な方は、お湯でサッと茹でてもOK！

✔️ 味が薄いと感じた場合は、しょうゆor鶏ガラスープの素で調整してください♪

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#野菜足りてる？ #栄養満点 #水戻し不要 #ヘルシー #ダイエット #お弁当 #作り置き #レンジ #万能 #副菜

【韓国風のり巻き（キンパ）】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073840411.html

調理時間：20min

気づけばもう今日から2月！！

明後日は節分ですね〜♪

みなさま、恵方巻きのご準備は
お済みですか？？

まだ、何も準備していないという方のために
今日は、韓国風のり巻き（キンパ）をご紹介♪

って言っても、私は巻き物とか超苦手で
具を色々作るのからして面倒。笑

なので、具材を最小限に＆
手間がかならないようにして作ったのがこちら！

具材は、卵焼き・カニカマ・
ほうれん草のナムル・きゅうり・キムチ。

やることと言ったら
卵焼きを焼いて
あとはほうれん草をナムルにするだけ。

カニカマもきゅうりもキムチも
そのまま巻くだけなので超簡単！！

ポイントは、ご飯にしっかり味をつけること♪

通常のキンパは甘辛の牛肉が入るんですが
高値＆作るのが面倒なので省いています。

これを補うためにも
ご飯にしっかり味をつけないと
ちょっと物足りない仕上がりになってしまいます...。

（もちろん食べ盛りのお子様がいらっしゃる場合などは
甘辛の牛肉を入れてもいいです！

その場合は、焼肉のタレ＋あればコチュジャンで
味をつけてあげてくださいね♪）

また、カニカマの赤色をうまく使うことで
にんじんのナムルを作るのも省いていますが
もちろんお好みで加えられてOKです！

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【材料：2本分】

温かいご飯...400g
カニカマ...6本
ほうれん草...1/2束
きゅうり...縦に1/4本
白菜キムチ...50g
卵...2個
焼き海苔（全形）...2枚

a いり白ごま...大さじ2
a ごま油...小さじ2
a 塩...2〜3つまみ

b いり白ごま...小さじ2
b ごま油...小さじ1/2
b 塩...ひとつまみ
b にんにく...チューブ1〜2cm

c 砂糖...大さじ1/2
c 塩...ひとつまみ

【作り方】

①温かいご飯に【a】を混ぜ合わせる。ほうれん草はサッと塩茹でし、3〜4cm長さに切って【b】で和える。卵と【c】を混ぜ合わせ、卵焼きを作り縦長に切る。きゅうりは縦半分に切る。

②巻きすの上に焼き海苔を乗せ（ツルツルした方を下に！）、ご飯を広げて乗せる。手前から、卵焼き→カニカマ→ほうれん草→白菜キムチ→きゅうりの順に並べる。

③手前を持ち上げて奥に向かってきつく巻き形を整える。

好みの厚さに切って器に盛り
いり白ごまをふる。

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まぁ、とにかく失敗しないコツは
”欲張らないこと！”。笑

これに尽きます...！

初心者の方は、具材は少なめで巻くと
うまく巻けると思いますよ〜♪

機会がありましたら
ぜひ、お試しくださいね！！

ちなみに、今回使用したカニカマは
一正蒲鉾さんのサラダスティック。

減塩40%でもしっかり美味しく
綺麗な彩りが恵方巻きにもぴったり♪

のり巻き1本に対して
3本使えばちょうどいい長さなのもポイントです！

★ブログの最後には
『ほうれん草を使ったレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ！

#簡単 #節約 #節分 #恵方巻き #主食

『電子レンジですぐできる！中華風雑炊』
炊いたご飯は、水でさっと洗ってから使うのがコツなんです！
おじやみたいにならず、サラサラの美味しい雑炊が出来ますよ♪

【材料】1人前
ごはん　　　　　　　　　80g
水　　　　　　　　　　　適量
小松菜　　　　　　　　　2株
しいたけ　　　　　　　　1枚
カニカマ　　　　　　　　3本
①水　　　　　　　　　　300ml
①鶏ガラスープの素　　　小さじ2
①しょうゆ　　　　　　　小さじ1/2
卵　　　　　　　　　　　1個
ごま油　　　　　　　　　適量
白ごま　　　　　　　　　適量

【手順】
卵は溶いておきます。
1. ごはんはザルに入れて洗い、ぬめりを取って水気を切っておきます。
2. 小松菜を食べやすい長さに切り、しいたけは石づきをとって薄切りにします。かにかまはほぐします。
3. 耐熱容器に1、2と①を加えて軽く混ぜ、ラップをして600Wの電子レンジで5〜6分加熱します。
4. 3を取り出して溶き卵を回し入れたら、ラップをしてさらに1分加熱します。
5. 器にもりつけて、仕上げにごま油と白ごまを添えて完成です。

【料理のコツ・ポイント】
小松菜の代わりに青梗菜、ほうれん草などお好みのものを組み合わせてください。
かにかまの代わりに、ちくわやかまぼこなどを加えても美味しいですよ。
ささみなどを加える場合は予め電子レンジで加熱してほぐして加えるか、全体の加熱時間を少し長めにしてください。

みそでこってり味に仕上げた絶品おかずレシピをご紹介します。
夕飯のおかずにもおつまみにもぴったりですよ♪

【みそ味レシピ10選】
①厚揚げの大葉味噌チーズ焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/91182

②長芋のカニカマみそグラタン 01:12
https://macaro-ni.jp/91674

③ねぎ味噌なす田楽 03:00
https://macaro-ni.jp/87543

④トマト味噌煮込みハンバーグ 03:47
https://macaro-ni.jp/95436

⑤ねぎ味噌山いももち 05:51
https://macaro-ni.jp/96740

⑥ピリ辛担々サラダ 08:26
https://macaro-ni.jp/97987

⑦ねぎ味噌なすチヂミ 09:44
https://macaro-ni.jp/91181

⑧なすと厚揚げのみそ照り焼き 11:40
https://macaro-ni.jp/89685

⑨なすのねぎ味噌ポン漬け 12:51
https://macaro-ni.jp/89531

⑩ほうれん草とさば味噌煮缶のごま和え 14:05
https://macaro-ni.jp/88377


◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


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#macaroni
#レシピ
#みそ

今回も行ってきちゃいました！激安スーパー『ロピア』！
安いだけじゃなく品質もとても良いので
まだ行ったことない人で近くにある方は是非一度行ってみて欲しいｗ
動画の後半とこの下に購入品の価格を載せてあるので
良かったらご参考までに！

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos


今回の購入品
（※価格は全て税抜きです）

玉子　189円×2
生揚げ2枚　89円
生揚げ2枚　89円
カニカマ　79円
白滝　89円
納豆　99円×2
絹豆富　89円
バター　342円×2
生乳ヨーグルト　209円
ブルガリアヨーグルト　99円×3
牛乳　129円
ポッカレモン　299円
ビタミンゼリー　79円×3
スライスチーズ　199円
ピザ用チーズ　399円
とろろそば720g　299円
パスタ1㎏　199円
ホールトマト缶　79円×2
国産塩1㎏　99円
信州みそ　199円
こめ油600ml　399円
ごま油　239円
油揚げ　69円
玉ねぎ　199円
人参　159円
新じゃが芋　240円
アーリーレッド　99円
ほうれん草　159円
大豆もやし　69円×2
ミニトマト　262円
もも2個　599円
メロン　399円
リンゴ　199円
食パン6枚切り　119円
食パン8枚切り　119円
バタール　158円
いもチップス　299円
柿ピー徳用　299円
柿ピー梅しそ　189円
とうもろこし　129円×2
しめじ2株　129円
舞茸2株　159円
えのき　79円
レタス　100円
水菜　77円
キャベツ1/2　79円
長ねぎ3本　199円
パイナポー　299円
枝豆　299円
しらす干し　500円
国産鶏もも肉　910円
100g　59円
国産鶏むね肉　713円
100g　39円
合い挽き肉　624円
100g　79円
イベリコ豚　432円
100g　128円
国産豚バラ　574円
100g　148円
国産手羽先　555円
100g　59円
国産豚バラブロック　622円
100g　158円
ロピア自社製　ロースハム　298円
太刀魚切り身　1090円

合計　16,757円

#まとめ買い#食材買い物#冷凍保存

⚠️感染症対策をとりながら撮影しています。



🚨この動画は「閲覧注意」となっています。

激しいフードファイトが苦手な方はご視聴をお控え下さい（特に後半部）。



⚠️🚨動画内で何回が間違えていますが、このチャレンジは「固形だけで6kg」ではなく「めんつゆ込みで6kg」です（デフォルト時）。





🕛チャプター


00:00 対戦相手
00:42 内容説明
02:21 メニュー内訳
03:00 バトル
01:03:02 結果&感想
01:05:10 スライドショー





🪖チャレンジ難度：S

SSS（不可能）
SS（未知の領域）
S（超難度）
A（キツめ）
B（楽しく終わる）
C（セミプロ）




皆様こんにちは、MAX鈴木です。


🔴店舗情報→ https://fujisoba.co.jp/


🟠「チャレンジに関するツイート」はこちら
→ https://twitter.com/fujisobar/status/1397159152196067333?s=21


🔵チャレンジ詳細


メニュー：リアル富士そば
総重量：6kg
制限時間：60分
成功：「世界で1番大きいコロッケそば」プレゼント
料金：10000円（税込）





🗻「リアル富士そば」詳細🗻


そば：1000g
海老天：400g
イカ天：400g
巨大紅生姜天：1000g
巨大かき揚げ：1200g
コロッケ：180g
カニカマ：100g
揚げ玉：100g
大根おろし：100g
玉子：150g
豚肉：100g
長ネギ：100g
ほうれん草：100g
わかめ：100g
とろろ：100g
きつね：100g
肉骨茶 豚肉：300g
めんつゆ：500g


合計：6030g
追加めんつゆ：？？？







かき揚げ（天ぷら）、肉骨茶、揚げ玉。


このあたりが勝負のカギになるかと。


めんつゆや水をどのように使うかで、勝負が決まるかと思いました。









面白いと思って頂けたら【チャンネル登録・高評価】の程よろしくお願い致します!



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🔥気になる販売店舗と販売サイトはこちらからッ‼🔥
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🟣TikTok始めたから是非観てね‼️

➡︎ https://vt.tiktok.com/ZSVBtf9v/

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⭕️プレミア公開の場合はこちらをご覧ください⭕️

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🐻さのっちのプレミアム公開を楽しく視聴するルールとマナー講座
→ https://1drv.ms/x/s!AqYZs48s91YlkCIK_dZdjwJoKedW

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‼️‼️‼️

YouTube内で新チャンネル始めました！！！

⭕️新しいチャンネルはこちら
➡︎ https://www.youtube.com/channel/UCWzR8Xu8B6zxMePprym3Dhw

今後👆のチャンネルでは、メインチャンネルとはまた違った...外国人の方も楽しめる大食い早食い映像を出すのでお楽しみに！！！！！

‼️‼️‼️‼️


⚪️ラフにやっているサブチャンネルはこちらっ↙️

🖥YouTube 2nd channel🖥
【まっくすすずき35 TV】
→https://www.youtube.com/watch?v=E9dse6c8L1g


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⚠️提供していただいた商品と実際の商品の量などには誤差がある場合がございますので、ご注意下さい。
別注で大きくしている場合がございます。

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🔵エンディング曲（Ending theme song）

SLEEPING SUB『MAX』

iTunes⬇️ SLEEPING SUB「MAX - EP」
https://itunes.apple.com/jp/album/max-ep/1292535013https://itunes.apple.com/jp/album/max-ep/1292535013

※動画によっては使用していない場合がございます。

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⚫️〈BGM・効果音 著作者様〉
甘茶の音楽工房 様
→http://amachamusic.chagasi.com/index.html

魔王魂 様
→https://maoudamashii.jokersounds.com/

煉獄庭園 様
→http://www.rengoku-teien.com/index.html

d-elf.com 様 （d-elf.com 様のサイトの方で許可を得て使用しています）
→https://www.d-elf.com/

NASTY（じょう&ゆの） 様
→https://nastyweb.buyshop.jp/items/7814370

Epidemic Sound 様
→https://epidemicsound.jp/

DOVA-SYNDROME 様
→ https://dova-s.jp/_mobile/

効果音ラボ 様
→ https://soundeffect-lab.info/

※動画によっては全ての著作元様の音源を使用していない場合がございます。

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special thanks：「名代 富士そば」様


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