關於 オリーブオイル 選び方 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

オリーブオイルの偽造はなぜ多発するのか？そして本当においしいオリーブオイルの選び方とは？(2018)
https://gigazine.net/news/20180923-olive-oil-can-be-scam/

「体に良い油を使いたいけれど、
結局どれがいいのか分からない…」

ひと昔前までは、油＝悪

というイメージが強かったのですが、

最近では油をとることの重要性が見直され、

ココナッツオイル・亜麻仁油・オリーブオイルなど、

「体にいい油」を摂ることがブームになってきました。

良い油を正しく摂取すれば、
あなたの体を細胞レベルから美しく、
そして健康にすることができます。

でも実際に油を探していると、

「結局どれが良いの？」

と迷ってしまうことはありませんか？

いくら「体にいい油」であっても、

使い方や選び方によっては効果が半減するどころか、

体に悪い影響を与えてしまう事もあります。

今回は、

美容と健康のために絶対に知っておきたい、

体に良い油の正しい選び方、

使い方、摂り方のすべてをお伝えします。

オリーブオイルのにおいって、すごく安心しません？そんなことを思っていたら、オリーブオイルってにおいだけでもさまざまな効果があることがわかりました。すごい！

そんな科学論文をご紹介してみました。だれかの参考になったらいいな。

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▼参考文献
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How oils and fats regulate feeling of satiety: Olive oil makes you feel full.
https://www.medindia.net/news/olive-oil-makes-you-feel-full-115803-1.htm

The short-term effects of olive oil and flaxseed oil for the treatment of constipation in hemodialysis patients
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
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▼関連動画
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実は…僕も何気なく選んでいました…オリーブオイル。
https://www.youtube.com/watch?v=aX8Uc6ntxdY

オリーブオイルの選び方！オリーブオイルの8割が偽物！？本物を選ぼう。【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=iTCv1F_O0RE

【超簡単】ダイエット中の油の摂り方で意識すべき２つのコト。
https://www.youtube.com/watch?v=B2nQqxK9K_s

【味の素＆ボスコ】エクストラヴァージンオリーブオイルの酸度を検査しました
https://www.youtube.com/watch?v=Zjg_iFy6IBQ

オリーブオイルは痩せる？太る？？【ダイエット効果を詳しく解説】
https://www.youtube.com/watch?v=l2vqLXNYp7Q
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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簡単にオイル系の野外料理
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本日の材料のご紹介
【ペペロンチーノ】
　材料(1人分)　　
　　　・ピュアオイル　 　　　　　　　　　　　 大2
　　　・ニンニク　　 　 　　　　　　　　 　　 3片
　　　・鷹の爪　　　　 　　　　　　　　　　　 2本
　　　・パスタ　 　 　　　　　　 　　　　 　 100g
　　　・茹で汁　　　　 360cc(約1と3/4cup)＋適量
　　　・エキストラバージンオイル　 20cc(大1＋小2)
　【茹で汁】
　　　・水　　　　　　　　　　　　　　　　　 2ℓ
　　　・塩　　　　　　　　　　　 　　　16g(約大1)

　※ピュアオイル・エキストラバージンオイル
　　→オリーブオイルの事です

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00:00 オープニング
00:14 材料紹介
00:19 ペペロンチーノの作り方
04:55 実食
06:09 エンディング(材料おさらい)
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ぜひお試あれ！

では、次回もお楽しみに〜

それではLet's cooking

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